청소년과 어린이의 비만 : 원인과 치료

오늘날의 건강 문제 중, 특히 과체중이 높은 소년과 소녀의 수가 증가하고 있기 때문에 청소년기가 특히 관련이 있습니다. 이 주제는식이 요법, 수술, 내분비학과 같은 여러 섹션의 의학에서 한 번에 연구됩니다. 청소년기 이상은 신체가 여전히 자라기 때문에 청소년기에 특히 많은 문제를 일으 킵니다. 낮은 자존감으로 나타나는 동료들의 조롱으로 인해 심리적 상태가 악화되고 있습니다..

아동 비만이란 무엇입니까?

따라서 청소년의 경우 연령 표시기의 체중이 정상을 초과하는 상태라고합니다. 이 문제는 주로 좌식 생활 방식, 영양 실조, 일부 심리적 원인 또는 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 어린 시절부터 과체중 인 사람들은 불임, 심근 경색, 심장 허혈에 더 취약합니다..

결정하는 방법

청소년의 비만은 체중이 정상 매개 변수보다 15 % 더 큰 상태입니다. 부호는 또한 30 이상의 체질량 지수 (BMI)입니다. 이러한 지표는 도시에 사는 어린이들에게서 더 자주 관찰됩니다. 패스트 푸드, 피자, shawarma 및 기타 정크 푸드를 사용하기 때문입니다. 농촌 지역에서 이것은 동물성 지방에서 요리하기 때문입니다.

어린이와 청소년의 비만의 원인

정상 체중을 초과하면 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그들에 따라 두 가지 주요 위험 요소가 구별됩니다.

  1. 소화기. 이 경우 과도한 체중은 앉아있는 생활 방식과 부적절한 식단의 결과입니다..
  2. 내분비. 더 심각한 요소. 그것으로, 소녀의 대사 증후군, 부신 땀샘, 갑상선 및 난소 질환으로 인해 체중 문제가 발생합니다..

의사, 검사, 자녀 및 부모와의 대화 및 기타 연구를 기반으로 특정 원인을 확인할 수 있습니다. 청소년의 비만은 다음과 같은 병리의 결과로 발생합니다.

  1. 유전. 유전 적 소인이 있더라도 대량 섭취를 위해서는 과도한 음식 섭취가 필요하기 때문에 이것이 가장 일반적인 이유는 아닙니다..
  2. 선천적 비만. 여기에는 체중이 4kg 이상인 어린이가 포함됩니다. 이 유형은 1 %의 경우에만 진단됩니다.
  3. 다이어트 위반. 체중 증가의 일반적인 원인 중 하나입니다. 환자는 동시에 먹지 않으며식이 요법은 해로운 음식으로 구성됩니다..
  4. 신체 활동 부족. 낮에는 긴 거짓말, 게임, TV 시청 또는 컴퓨터 사용이 체중 증가에 기여.
  5. 갑상선 기능 항진증 이 질병은 신체의 요오드 결핍으로 이어져 내분비 장애를 유발합니다. 이 상태는 체중 증가에 기여합니다..
  6. 획득 한 질병. 유전 적 요인만으로도 체중이 증가하지는 않습니다. 다음과 같은 배경에서 발생할 수 있습니다.
  • 수막염;
  • 프라 더-윌리 증후군;
  • 뇌염;
  • 코헨 증후군;
  • 이스 첸코 쿠싱 증후군;
  • 뇌종양.

분류

주요 분류 기준에 따르면 청소년의 비만은 원인에 따라 유형으로 나뉩니다. 기본 및 보조가 될 수 있습니다. 아동기 비만도 혼합되어 있으며, 이는 위의 두 그룹의 요인으로 인해 발생합니다. 유전 적 병리로 인해 1 차가 발생합니다. 유전되는 무게 자체가 아니라 신체의 신진 대사 특성.

1 급 비만 아동은 3 세, 3-5 세 및 12-17 세의 연령 그룹에 속할 가능성이 높습니다. 다른 경우에는 그 빈도가 훨씬 적습니다. 이 양식은 여러 유형으로 나뉩니다.

  • 유전과 관련된 외생 헌법 또는 특발성;
  • 영양 실조.

다음 유형은 2 차 비만으로 다른 질병의 배경에 대해 발생하며 동시에 발생합니다. 병리는 갑상선, 난소 또는 부신과 관련 될 수 있습니다. 이를 바탕으로 다음과 같은 청소년의 이차 비만 종은 구별됩니다.

  • 내분비;
  • 유전자 결함과 관련된;
  • 약물;
  • 대뇌.

학위

체중이 정상 값을 초과하는 백분율에 따라 초과 체중의 정도가 구별됩니다. 편차가 위험하더라도 가능한 합병증의 위험을 평가할 수 있습니다. 총 4 도가 있습니다 :

  1. 첫 번째. 이 경우 청소년의 체중이 15-20 %만큼 정상을 초과합니다. 어린이의 1 학년 비만은 가장 위험하지 않습니다. 이 단계에서 질병이 더 자주 진단됩니다..
  2. 두 번째입니다. 정상 체중에 대한 초과 비율은 이미 20-50 %입니다. 2 도의 비만-이미 불편 함을 유발합니다. 아이는 첫 번째 건강 문제가 있습니다..
  3. 세 번째. 체중이 50 % 이상 정상 이상임을 의미합니다. 심각한 종합 치료는 이미 필수입니다..
  4. 네번째. 무게가 100 %를 초과하면 진단됩니다. 당뇨병, 고혈압 등을 포함한 심각한 합병증이 관찰되는 가장 위험한 단계..

체중 및 신장 차트

어린이의 80 %가 1 학년과 2 학년을 가지고 있습니다. 병리학을 결정하려면 체중을 정확하게 알아야합니다. 체중 값은 정상 값과 비교되며 이는 백분위 수 표에 반영됩니다. 한 번에 여러 수량이 들어 있습니다. 첫 번째는 연령에 따라 1 년 3 개월에서 17 세 사이의 평균 체중입니다. 또한 정상 체중 범위가 표시되어 건강에 해를 끼치 지 않고 변경할 수 있습니다. 무게뿐만 아니라, centile table은 각 연령의 평균 신장과 건강한 지표의 간격을 포함합니다.

청소년기에 비만의 증상

청소년의 일차 및 이차 비만에는 여러 가지 일반적인 증상이 있으며 각 형태의 특징적인 징후가 있습니다. 주요한 것은 육안으로 볼 수 있습니다-사진에서 볼 수 있듯이 상당한 지방 층으로 인해 큰 체적입니다. 청소년의 영양 비만의 징후는 다음과 같습니다.

  • 호흡 곤란;
  • 혈압의 증가;
  • 신체 활동에 대한 관심 부족;
  • 신체의 다른 부분에 지방 축적.

내분비 증상은 갑상선, 난소 및 부신에 문제가있는 경우에 나타납니다. 이 상태의 징후는 다음과 같습니다.

  • 식욕 부진;
  • 눈 밑의 가방;
  • 약점;
  • 졸음;
  • 피로
  • 건조한 피부;
  • 열악한 학교 성적;
  • 변비.

과체중에 두통이 동반되면 종양의 징후 일 수 있습니다. 이 문제의 배경에서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 여성형 유방-소년과 소녀의 유선의 증가;
  • galactorrhea-유선에서 우유를 할당;
  • 소녀의 월경주기 위반;
  • 사춘기 동안 발달 지연.

어린이의 과체중 위험

어린이의 과도한 체중은 어린 시절의 특징이 아닌 질병을 유발할 수 있습니다. 그들은 삶의 질을 악화시킬뿐만 아니라 지속 시간을 줄입니다. 이러한 이유로 청소년의 비만은 위험한 병리학으로 간주됩니다. 다른 장기 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다. 소녀의 비만은 생리주기를 방해합니다. 프로게스테론 수치의 감소로 인해 미래에 임신 문제가 발생할 수 있습니다..

결과 및 합병증

신체적뿐만 아니라 정신 건강도 과도한 체중으로 고통받습니다. 동료의 조롱, 자신에 대한 불만 및 지속적인 경험은 스트레스를 연장시켜 상황을 악화시키고 사회적 고립을 초래합니다. 많은 청소년들이 발이 평평하고 자세가 좋지 않으며 척추 측만증과 관절염이 발생합니다. 이러한 병리 및 정신 장애 외에도 과도한 체지방은 다음을 유발합니다.

  1. 심혈관 질환. 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 만성 심부전, 협심증이 여기에서 구별됩니다..
  2. 뼈와 관절의 병리학. 여기에는 골격 기형, 평발, 측만증, 관절통이 포함됩니다.
  3. 내분비 질환. 인슐린 결핍의 경우 2 형 당뇨병이 발생합니다..
  4. 소화기 질환. 이 그룹에서는 빈번한 변비, 담낭염 (담낭의 만성 염증), 췌장염 (췌장 염증)이 주목됩니다. 간에서의 지방 침착으로 인해 지질 간염이 발생합니다..
  5. 정신 질환. 이 범주의 합병증은 수면 장애, 수면 무호흡 증후군 (호흡 곤란), 심리 사회적 장애입니다..

진단

대량의 이득을 초래할 수있는 많은 이유 때문에, 한 명 이상의 전문가가 진단에 관여합니다. 과체중의 본질을 식별하려면 다음과 같은 의사와상의해야합니다.

  • 심리학자;
  • 위장병 전문의;
  • 영양사;
  • 이비인후과;
  • 신경과 전문의;
  • 운동 요법 의사;
  • 심장병 전문의;
  • 유전 학자;
  • 부인과 의사;
  • 내분비 학자.

식별은 여러 단계로 이루어집니다. 첫 번째는 육안 검사, 정보 수집입니다. 의사는 가정 의식 요법의 특징, 식습관 및 만성 질환의 존재를 찾아야합니다. 검사 외에도 어린이와 청소년의 비만은 다음 검사를 기반으로 진단됩니다.

  • 신장, 체중, 허리, 가슴 측정, BMI 계산;
  • 지방 조직에 대한 피부 주름의 두께를 측정하는 단계;
  • 실험실 절차.

아기 정보 수집

초과 체중 문제의 가능한 원인을 확인하기 위해 의사는 검사를 시작합니다. 그는식이 요법에 대해 부모를 인터뷰합니다. 신생아와 관련하여 전문가는 최대 1 년을 먹이는 방법에 대한 정보가 필요합니다. 나이가 많은 어린이의 경우 의사는 식습관, 신체 활동, 체력 수준 및 수반되는 만성 질환의 존재에 대해 알아야합니다..

인체 측정 데이터 및 BMI 계산

BMI를 계산하려면 체중과 키를 측정해야합니다. 첫 번째 값은 킬로그램 단위로, 두 번째 값은 m입니다. 공식에서 대체 높이는 제곱이어야합니다. 다음으로이 값은 킬로그램 단위의 체중으로 나누어야합니다. 일반적인 BMI 공식은 다음과 같습니다-무게 (kg) / 높이 제곱 (sq.m). 계산 된 BMI와 표준 값을 비교하면 십대의 비만 유무를 결정할 수 있습니다.

생체 전기 저항

이것은 생체 임피던스 방법으로 지방 조직과 관련하여 피부 주름의 두께를 측정합니다. 그것은 비 침습적이고 매우 간단한 범주에 속합니다. 이 방법 자체는 신체의 다른 조직이 자신의 방식으로 약한 전류를 전도 할 수 있다는 사실에 근거합니다. 절차 중에 물의 비율은 직접 추정되지만 지방은 간접적으로 결정됩니다. 진단을위한 임계 값은 95 백분위 수입니다..

실험실 진단 및 하드웨어 연구

십대의 비만 원인을 마침내 알아 내기 위해 의사는 몇 가지 더 많은 도구 연구를 처방합니다. 이 목록에는 다음 절차가 포함됩니다.

  1. 혈액 화학. 그것은 포도당, 콜레스테롤 및 중성 지방의 수준을 나타내며, 그 증가는 당뇨병 및 죽상 동맥 경화증의 위험을 증가시킵니다. 단백질을 결정하면 전문가는 간 상태에 대해 결론을 내릴 수 있습니다..
  2. 호르몬에 대한 혈액 및 소변 검사. 초과 체중의 내분비 성질이 의심되는 경우 의사가 처방합니다. 혈액에서 선천성 갑상선 기능 항진증의 경우 갑상선 호르몬 수가 감소합니다..
  3. 자기 공명 영상 (MRI) 및 컴퓨터 단층 촬영 (CT). 종양에 뇌하수체 및 기타 질병이 있다고 의심되는 경우이 절차가 필요합니다..

어린이와 청소년의 비만 치료

질병의 원인을 확인한 후 의사는 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 일반적으로 치료 요법에는 다음 방법을 사용합니다.

  1. 개별 다이어트. 체중 감량과 추가 증가 예방이 필요합니다. 그것은 십대의 과거 식단에 따라 개별적으로 할당됩니다. 체중 감량은 점차적으로 이루어져야합니다. 체중의 급격한 감소 또는 점프는 용납 할 수 없습니다.
  2. 체육 수업. 스포츠는 어린이의 전반적인 상태를 개선하고 체중을 줄이고 우울증의 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 십대들은 에어로빅, 체육, 야외 게임을 할 수 있습니다.
  3. 약물 복용. 약물 요법의 기초는 식욕을 억제하는 약물입니다. 청소년 비만이 내분비 시스템과 관련이 있으면 호르몬 제제가 환자에게 처방됩니다..
  4. 심리적 도움. 이것은 십대를 지원하고 그와 함께 적절한 영양으로 전환 해야하는 가족에게 적용됩니다. 부모는 스스로 운동을한다는 ​​점에서 모범을 보여야합니다.
  5. 수술. 수술없이 환자가 사망 할 수있는 중요한 징후가있는 경우에만 수행됩니다..

영양 교정 및 개별식이 요법

정확한 양의 칼로리를 가진 십대를위한 올바른식이 요법은 영양사에 의해 결정될 수 있습니다. 여기서 목표는 피하 지방의 형성을 억제하고 다량의 단백질이 필요한 이미 지방 세포의 연소를 자극하는 것입니다. 환자가 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는식이 요법이 포함되어야합니다 :

  • 설탕없이 갓 짜낸 주스;
  • 야채 및 무가당 과일;
  • 저지방 품종의 고기와 생선;
  • 달걀
  • 저지방 우유 및 유제품;
  • 드레싱 샐러드 용 ​​식물성 오일;
  • 신선하거나 말린 과일의 달임;
  • 아침 죽에 버터.

건강한 음식은 이전에 식단을 구성한 건강에 해로운 음식을 대체해야합니다. 다음 목록에 잘못된 음식이 나와 있습니다.

  • 짠 매운 신 요리;
  • 탄산 음료;
  • 반제품;
  • 양질의 거친 밀가루;
  • 통조림 젤리와 조림 과일;
  • 밀 빵;
  • 뚱뚱한 고기;
  • 강한 고기 국물;
  • 설탕, 잼;
  • 지방 유제품;
  • 향료;
  • 커피;
  • 코코아;
  • 초급 파스타.
  • 십대들은 하루에 최대 6-7 번씩 조금씩 자주 먹어야합니다 (3-4 개가 주요 식사가되고 2-3 개는 스낵이됩니다). 식사 시간은 3-4 시간입니다. 아침에는 칼로리가 많은 음식을 먹어야합니다. 점심에는 고기 나 생선을 요리하는 것이 좋습니다. 칼슘 매장량을 보충하기 위해 매일 식단에 코티지 치즈를 포함시키는 것이 좋습니다..

물리 치료

다이어트 외에도 지방 연소에는 규칙적인 운동이 필요합니다. 신선한 공기, 야외 게임, 스포츠 코너에서 집에서 운동, 아침 운동은 십대의 하루의 모드에 있어야합니다. 일련의 운동 선택은 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다. 학부모는 다음 활동을 선택하는 것이 좋습니다.

  • 유아, 심지어 걷는 걸 배운 사람들에게도-걷기;
  • 4-5 세의 나이에-스포츠 섹션, 예를 들어 스키, 수영, 곡예;
  • 청소년을위한-그가 좋아하는 스포츠의 종류에 대해 자세히 논의 할 가치가 있으므로 수업이 즐겁습니다..

약물 요법

청소년에게는 많은 약이 금지되어 있기 때문에 약을 사용하기 전에 금기 사항과 부작용을 연구하는 것이 중요합니다. 의사 만 특정 약을 처방합니다. 정도에 따라 처방 될 수 있습니다 :

  • Orlistat-12 세부터 허용됩니다.
  • 메트포르민-10 세부터 사용됨;
  • 펜 터민-위험한 압력 증가;
  • Fluoxetine-야간 무호흡증과 폭식증.

심리적 도움

십대들은 현재 살고 있다는 사실로 구별되므로, 지금 일어나고있는 일은 그들에게 더 중요합니다. 그러한 상황에서, 약 10 년 후에 청소년 비만이 미래의 삶에 어떤 영향을 미치는지 설명 할 가치가 없습니다. 아이에게 특정 상황을 제시하여 과체중의 나쁜면을 식별하는 것이 좋습니다. 아동에게 심리적 지원을 제공 할 수있는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

  • 쇼핑 목록을 함께 만들고 유용한 제품 만 포함하십시오.
  • "당신의 몸무게를 지금은 표준 이상으로 유지하되, 우리는이 문제에 노력하고 있으며 반드시 대처할 것입니다"라는 단어로 환호하십시오.
  • 스포츠를하는 것이 의무가 아니라 라이프 스타일을 즐길 수있는 또 다른 기회라고 설명하므로 그가 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다.
  • 동료의 ridicule은 화를 내면 안된다고 설명한다. 더 중요한 것은 사람이 다른 사람의 의견이 아니라 자신을 인식하는 방법이 더 유능한 형태가 아니라 남용의 형태로 표현되기 때문이다.
  • 어린이의 삶에서 전자 장치의 역할을 결정하고, 오랫동안 앉아 있으면 건강이 악화되고, 똑같은 일을하는 것이 그러한 취미의 즐거움을 감소 시킨다고 설명합니다..

수술

이러한 급진적 인 방법은 예외적 인 경우에만 거의 의존하지 않습니다. 수술 적응증은 사망 위험이 높습니다. 대부분의 경우, 위장의 붕대. 이 수술은 다른 방법으로 수행 할 수 있지만 모두 위장의 크기를 줄이는 것을 목표로합니다. 이로 인해 소비되는 음식의 양이 줄어들고 점진적인 체중 감량에 기여합니다..

질병 예방

청소년의 비만 예방 조치는 치료와 거의 동일합니다. 주요 절차는식이 요법과 신체 활동입니다. 어린 시절부터 건강식을 익힐 수 있도록 어린 나이에 익숙해지는 것이 중요합니다. 신선한 공기, 활동적인 게임 또는 스포츠에서 매일 걷기는 모든 어린이를위한 하루의 모드에 있어야합니다. 어린이의 비만 예방은 특히 청소년기의 감정 상태를 조절하는 것으로 구성됩니다. 이렇게하려면 자녀와 더 자주 이야기하고 자녀의 삶과 문제에 관심을 가져야합니다..

어린이의 비만 : 치료 및 예방

통계에 따르면 미국에서는 매 2 번째 아이가 과체중이고 5 분마다 비만입니다. 서유럽에서는이 수치는 낮지 만 꾸준히 증가하고 있습니다. 이 질병은 이미 유전 적 소인의 범위를 벗어났습니다. 신체 활동 불능과 패스트 푸드 및 트랜스 지방의 남용이라고 불리는 주요 원인 중 점점 더.

비만이란 무엇입니까?

비만-대사 장애 : 과도한 체지방.

어린이 비만의 원인

질병은 어린 시절에 반드시 발생하지는 않으며, 발병 가능성은 평생 지속됩니다. 대다수의 사람들은 비만의 단조로운 유전 유전을 가지고 있지 않으며, 과체중의 원인은 생활 습관 및 식습관과 관련이 있습니다 (지방이 우세한 과도한 칼로리 음식, 낮은 신체 활동과 결합 된 매일의 식사 리듬의 왜곡).

비만 이론

일차 비만은 호르몬 렙틴 (펩티드)의 결핍과 손상된 렙틴 조절 지방 생식 세포-수포 하부 신경 호르몬 관계로 인해 발생합니다..

이차 비만은 체내에 장애를 증가시키고 지방 세포와 시상 하부 사이의 초기 정상적인 신호 관계의 배경에 대비하여 트리글리세리드의 소비 속도를 약화시키는 장애가있을 때 발생한다. 우선, 그것은 내분비 병증입니다..

비만에 대한 아데노 바이러스 이론도 있습니다..

모든 형태의 비만에서 인슐린 분비 및 조직 인슐린 저항성이 증가합니다. 비만은 사춘기의 속도와 직접 관련이 있습니다. 안드로겐의 유병률은 주로 신체 상반부의 지방 세포 증가와 결합됩니다.

어린이 비만의 분류

다음과 같은 유형의 비만이 구별됩니다.

1. 1 차 또는 필수 (헌법 외생);

2. 단 백성 형태-분자 유전자 (렙틴, 렙틴 수용체, 프로 오피 오마 클라 노 코르 틴, 프로 호르몬 1 전환 효소, 멜라노 코르 틴 -4 수용체 [MC4R]의 결핍;

3. 이차 또는 증상 :

  • 시상 하부-시상 하부 뇌하수체 시스템의 종양으로 부상, 수술, 염증성 질환으로 인한이 부위의 손상;
  • 내분비-hypercorticism, hyperinsulinism, hypogonadism, 갑상선 기능 항진증;
  • 비만을 가진 유전 증후군 (Prader-Willy, Lawrence-Moon-Barde-Beadle and others).

신체의 지방 조직 분포 유형

신체의 지방 분포 유형은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 안드로이드 유형-주로 상체에 지방 조직의 침착이 특징입니다.
  • Gynoid-지방은 주로 하체에 축적됩니다.
  • 피하 지방의 혼합-비교적 균일 한 분포.

어린이의 비만 및 불만

  1. 소화기 헌법 비만 ӏ-ӏӏ 불만의 정도는 일반적으로 아닙니다.
  2. 비만 ӏӏӏ-ӏꓦ으로 불만의 정도는 다양하고 다양합니다.
  • 약점에 대한 우려;
  • 피로
  • 성능 저하;
  • 두통;
  • 과민성;
  • 사건에 대한 무관심;
  • 수면 장애;
  • 육체 운동 중 호흡 곤란;
  • 두근 두근
  • 하지의 붓기;
  • 근골격계의 하중 증가로 인한 관절 통증, 척추 등.

음식 과부하는 가슴 앓이, 변비, 입안의 쓴 느낌, 오른쪽 hypochondrium의 통증 등으로 이어집니다..

시상 하부 비만은 두통, 시력 장애 (두개 내압 증가와 관련됨), 기분 변화, 졸음, 저체온증 또는 고열, 갈증, 식욕 증가, 특히 오후에, 밤에는 굶주림 (심리적 및 신경 학적 장애)이 특징입니다. 소녀에서는 월경 기능 장애, 다모증, 지성 지루, 때로는 탈모증, 유행병이 나타납니다. 소년의 경우-유선의 증가, 얼굴과 몸의 모발 성장 감소.
아픈 아이들은 아침에 거의 먹지 않는다고 확신합니다..

Hyperphagic 반응-스트레스를 받고 많은 양의 음식 섭취. "야간 음식"증후군에는 아침 식욕 부진, 불면증 및 19 시간 후 매일 먹는 음식의 50 % 이상이 동반됩니다. 소위 음식의 부정적인 결과는 한 번에 5000-6000 kcal을 사용하여 나타납니다. 검사 결과 과도한 피하 지방이 밝혀 짐.

시상 하부 비만으로 피부의 영양 변화, 엉덩이와 복부에 작은 분홍색 줄무늬가 관찰됩니다. 어깨. 겨드랑이. 마찰 부위의 과색 소 침착. 흔한 증상은 일시적 동맥 고혈압입니다..

지방 조직을 진단하는 방법

생체 전기 임피던스 분석 및 생체 전기 임피던스 분광법. 자동 모드에서, 지방 조직의 함량 및 유리 지방의 양은 표준화 된 데이터와 비교하여 평가된다. 일반적으로 성인의 체지방량은 30 %입니다. 신생아의 경우이 지표는 12 %이며 1 년이면 25 %에 이릅니다. 또한, 사춘기 동안 지방 질량 대 근육의 비율이 감소합니다..

대사 증후군

10-16 세의 청소년에서 대사 증후군의 존재는 다음 증상 중 2 가지 이상과 함께 복부 비만 (허리 둘레 90도 이상)이 있음을 나타냅니다.

  • 혈액 트리글리세리드> 1.7 mmol / l;
  • 혈액 내 고밀도 지단백질 수준 130/85 mm Hg;
  • 공복 정맥 혈장 포도당이> 5.6 mmol / l 수준 또는 2 형 당뇨병 또는 기타 탄수화물 대사 장애로 증가.

전문가가 비만 어린이를 철저히 검사해야합니다.

  • 위장병 전문의;
  • 내분비 학자;
  • 심리학자;
  • 심장병 전문의;
  • 폐과 전문의;
  • 영양사 등.

어린이와 청소년의 비만 치료 방법

장기 프로그램 치료의 필요성에 대한 인식에 근거합니다. 필수 치료 콤플렉스 :식이 요법 및 치료 운동. 증상 치료. 특정 조건에서“연결”하는 여러 가지 대체 방법이 있습니다.
언뜻보기에 비만 치료는 매우 간단합니다. 적게 먹고 더 많이 움직여야합니다. 그러나 동시에 대다수의 환자는 체중 감량을 유지할 수 없습니다..

점차 체중 감소를 권장합니다 : 주당 800-1000g 이하.
ӏ 단계 (처음 3-6 개월)에서 체중을 10 % 줄이고 치료의 ӏӏ 단계 (다음 3-6 개월)에 유지하는 것이 최적으로 간주됩니다.

1.식이 요법

섭취 시간과 영양의 품질 준수, 주간 일일 칼로리 섭취량의 주요 부분의 움직임. 단백질, 비타민, 미네랄의 충분한 함량으로 지방과 탄수화물의 일일 함량을 10-15 % 줄임으로써 균형 잡힌 저칼로리 다이어트. 콜레스테롤은 성을 포함한 스테로이드 호르몬의 합성 원이기 때문에 동물성 지방은 어린이와 청소년의 식단에서 완전히 배제 할 수 없습니다. 맛 습관을 고려하십시오.

밤 (취침 시간 2 ~ 3 시간 전에)과 이동 중 (샌드위치, 칩 등)을 먹는 습관을 없애는 것이 중요합니다..

주간 금식 일이 권장됩니다. 더 종합적으로 (가족)-kefir. 두부, 고기 및 야채, 생선 및 야채. 그들은 주말에 임명됩니다. 어린이에게는 완전한 금식이 허용되지 않습니다.
충만감은 제한없이 소비되는 제품 (살코기, 생선, 신선한 야채 등), 과자-열매, 과일의 필요성에 의해 제공됩니다. 지방 분해 효과가있는 권장 제품 (파인애플, 오이, 레몬), 열 생성 향상 (녹차, 미네랄 워터, 해산물), 저지방 유제품 (0.5-1 % 우유 및 케 피어, 저지방 치즈, 저지방 코티지 치즈 및 요구르트), 저지방 치즈 (Adyghe. Suluguni, Oltermani 17 % 등),식이 섬유가 많은 제품, 신선한 야채, 과일, 통 곡물 빵에 많이 있습니다..

하루에 5-6 번 분수 식사가 권장됩니다..

한계 : 소금, 정제 설탕; 탄수화물이 풍부한 음식 (멜론, 포도, 바나나, 날짜).

제외 : 향신료 및 조미료 (케첩, 마요네즈, 소스), 빠르게 소화되는 탄수화물 (초콜릿, 아이스크림, 머핀, 레모네이드 등), "숨겨진"지방 (소시지, 통조림)이 포함 된 제품.

아이는 점차 칼로리가 낮은 식단에 익숙합니다. 따라서 음식 제한은 우울한 분위기를 유발하지 않으며 너무 외상 적이 지 않습니다. 하루에 5 번의 식사를하면 아침 식사는 일일 칼로리 값의 25-30 %, 점심 식사는 35-40 %, 저녁 식사는 10-15 %를 차지해야합니다. 음식의 일일 칼로리 값은 주기적으로 감소합니다. 아기들도 저칼로리, 중간 칼로리 및 고 칼로리 음식을 구별하도록 배웁니다..

2. 운동

하루 5-10 분 동안 훈련을 시작하면 운동 시간과 강도가 증가합니다..

뚱뚱한 아이들은 많은 운동을하기가 어렵 기 때문에 춤추고 수영하는 것이 좋습니다. 자전거 타기, 스키. 줄넘기, 규칙적인 아침 운동, 걷기, 걷기 및 하이킹 (신체 비 활동과의 싸움).

국가 간 경쟁에 참여하는 것은 금기입니다..

규칙적인 (2 일에 1 회 이상), 긴 (45-60 분 이상), 저 강도, 비강도 훈련이 효과적입니다. 특수 벨트와 반바지, 마사지, 물리 치료-대조 샤워, 수압 마사지로 특별한 도움을받을 수 있습니다..

3. 약물 요법

1. 식욕을 감소 시키거나 신진 대사를 촉진시키는 약물.
암페타민 그룹 (Fepranon, Desopimon, Mirapront, Regenon)의 약물은 뇌의 도파민 성 및 세로토닌 성 시스템에 미치는 영향으로 인해 식욕 부진 효과를 유발합니다. 약은 아침에 복용합니다.

부작용 : 중독, 행복감, 불면증, 과민성, 구강 건조, 메스꺼움, 혈압 상승, 알레르기 반응.
Sydnocarb는 정신 자극적이며 뚜렷한 anorexigenic 효과가 있습니다..
Sibutramine (Miridia)은 충만감을 증가시키고 에너지 소비를 증가시킵니다. 긴 코스가 사용됩니다. 3 개월에서 2 년.

단점 : 연령 제한이 있습니다.
미세 결정질 셀룰로스 (Microcel)는 현탁 용 분말 형태로 제조되고, 식사 30-60 분 전에 경구 투여 용으로 처방되고, 분말은 끓인 물 100ml로 세척되고 30 분 동안 유지되며 사용 전에 혼합된다. 14 일 코스.
2. 영양소 흡수 감소.
Orlistat (Xenical)는 내장 리파제와 경쟁하여 내장의 지방 흡수를 방해합니다. stetorrhea가 발생하고 지용성 비타민의 흡수가 차단되는 과다 복용을 피하는 것이 중요합니다. 음식에 지방이 거의 없으면 약물을 복용해서는 안됩니다. 연속 사용 기간은 몇 년이 될 수 있으며 의사 만 규제합니다..
3. 비타민, 미네랄, 아미노산, PUFA (오메가 -3), 인지질 (레시틴), 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스, 섬유, 효소, 약용 식물 및 정골 분자 복합체가 필요합니다..
4. 키토산, 이중 셀룰로오스, 스피룰리나, 바이오 신, 항 지질 차.
5. 비타민 C, E, 리 폴리 산, 콜린, B 비타민, 코엔자임 Q 10의 복합체.

6. 필수 미네랄 : 크롬, 바나듐, 아연, 셀레늄.
7. 비만에 대한 아미노산 중에서 메티오닌, 글루타민, 페닐알라닌 및 티로신이 요구되고있다. 5- 하이드 록시 트립토판.
8. 지질 대사 장애의 교정-티 오크 산 (lipamide, lipolic acid).
9. 어린이 체중 감량을위한 L- 카르니틴 (Elkar)은 아침 2-6 개월 동안 6 주 동안 아침 30 분 전에 아침에만 복용합니다..

4. 비만 치료를위한 비 약물 방법

  • 침술 프로그래밍.
  • 프롤로 프 시뮬레이터.
  • 약초.
  • 장 클렌징.
  • 행동 요법.
  • 비만 요법은 위내 풍선의 설치를 포함합니다. 이 방법은 체중이 100kg 이상인 청소년에게 권장됩니다..

어린이의 대사 증후군 치료

주요 관심은 비 약물 치료에주의를 기울입니다-음식 중독의 교정; 신체 활동의 수준을 높이려는 동기; 심리적 부적응을 제거하다.
약물 개입의 안전성과 효과는 결정적으로 입증되지 않았습니다
1. 약을 처방하십시오. 인슐린에 대한 조직 감수성을 개선하는 증감 제 (Glucophage, Siofor) 등.

Metformin은 제 2 형 당뇨병 치료에 10 세 이상의 어린이에게 사용하도록 승인되었습니다..
2. 이상 지질 단백 혈증의 교정-스타틴 요법은 심한 고 콜레스테롤 혈증에서만 수행됩니다..
3. 시상 하부 뇌하수체 장애의 교정, 두개 내압의 정상화-약물 사용. 뇌의 미세 순환 및 영양 개선 (Nootropil, Cavinton, Picamilon 등)
4. 또한 탈수 요법 (Diacarb)을 사용함.
5. 식물 기원의 진정제 (Novo-Passit, Persen, 발레리 안 팅크, 익모초, 모란).
6. 동맥 고혈압의 교정-ACE 억제제의 임명 문제는 개별적으로 결정됩니다..
어린 시절에 발견되는 대사 증후군은 죽상, 혈전 및 당뇨병 위험을 줄이고 미래의 심혈관 합병증의 발현 연령을 줄이기 위해 장기 예방 프로그램이 필요합니다.

소아의 지방 간염 치료

지방간 질환은 대사성 질환으로, 초점 괴사의 존재로 간 실질 및 간질의 염증성 침윤이다.

  1. 필수 인지질 (Essentiale forte 등)을 포함한 중고 제제와 chenodeoxycholic acid (Holudexan 등) 제제.
    치료는 간 기능 검사, 지질 대사 개선으로 이어집니다. 간 지방증의 현상을 감소 시키지만 체중을 크게 줄이지 않습니다..
  2. 또한 비타민 E, 레 세틴, 비타민 C 및 E의 조합, β- 카로틴, 셀레늄 및 B 비타민이 처방됩니다..

주의! 약물 요법에는 자체 특성과 금기 사항이 있으며 의사의 상담이 필요합니다.

어린이와 청소년의 비만 예방

비만 어린이의 지방량 감소는 지방 세포의 크기 변화 만 동반하지만 그 수는 일정하게 유지됩니다. 많은 더 얇은 아이들은 신경증으로 고통 받고, 심리학 적 문제를 경험합니다. 갑상선 기능 저하증, 기본 대사 감소, 감기 적응, 면역 저하, 서맥 경향 및 저혈압이 특징적임.
중대한! 음식 습관은 어린 시절에 형성되므로 성인 음식에 대해 아는 사람이 시작될 때부터 가족의 아이들을 위해 건강한 영양 기준을 공식화하고 주입하는 것이 매우 중요합니다. 아이들은 엄마와 아빠의 조언을 쉽게 듣고, 취미에 관심이 있으며, 온 가족과의 합동 스포츠와 적절한 영양 섭취는 자녀에게 건강한 생활 습관을 가르쳐줍니다..

우리 시대의 재앙 : 어린이와 청소년의 비만 진단

과체중 문제는 점점 더 많은 국가를 포괄합니다. 앉아있는 생활 방식, 열악한 환경 상황, 신체 활동 부족 및 품질이 좋지 않은 음식은 점차적으로 일을하고 있습니다. 그러나 가장 불쾌하고 끔찍한 것은 과체중 사람들이 지속적으로 "젊어지고있다"는 것입니다. 즉, 그로 고통받는 사람들의 나이는 매년 점점 줄어들고 있습니다. 어린이에게는 비만의 원인이 많이 있지만 이것이 주요한 것은 아닙니다. 문제를 정 성적으로 처리하기 위해 문제를 진단하는 주요 작업.

아이들이 지방을 얻는 이유 : 비만-원인과 통계

아동의 체중이 급격히 증가하고 정상보다 15 %가 넘는 만성 대사 장애를 비만이라고합니다. 1989 년 이래로 국제 질병 분류 (ICD)에 포함되었습니다..

몇 개의 숫자

아이들의 비만 통계는 인상적입니다. 이 숫자는 생각을 불러 일으키며 미래 세대에 대해 생각하게합니다..

  • 러시아 청소년과 어린이 중 과체중은 총 12.5 % 이상입니다..
  • 도시 지역에서 어린이의 8.6 %가 비만.
  • 농촌 인구 중 수치는 약간 낮으며 5.4 %에 불과.

어린이 내분비과 의사와 영양 학자들은 경각심을 불러 일으 킵니다. 이러한 통계는 정말 위협적입니다. 성인의 60 %에서 체중 증가 문제는 아동기 또는 청소년기에 시작됩니다. 결과적으로 근골격계가 앓고 위장관, 분비 및 심혈관 문제가 나타납니다..

어린 아이들의 비만의 원인

어린 시절 비만은 그것의 다원 학적 성질을 숨 깁니다. 그러한 문제의 원인은 서식지뿐만 아니라 유전 적 소인의 문제의 복잡성입니다. 어쨌든, 수용되고 소비되는 에너지 양의 심각한 차이는 지방 형태로 여분의 파운드가 자라게하는 근본 원인이됩니다. 그러나 영양 만이 비난을받는 것은 아닙니다.

  • 조밀하고 비만 한 부모의 경우 어린이는 80 %의 경우 동일한 질병을 앓습니다. 어머니 만 과체중으로 최대 50 %까지 고통을 겪을 경우, 그리고 아버지라면 최대 35 명으로 위험이 줄어 듭니다..
  • 어린이가 자라는 가정에서 잘못된 식습관으로 인해 과체중 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 패스트 탄수화물, 패스트 푸드, 튀긴 지방 음식.
  • 유년기 예방 접종을받은 좌식 생활 방식으로 인해 추가 파운드가 생길 수 있으며 결과적으로 건강 문제가 발생할 수 있습니다..
  • 체중이 증가한 유아 (4 킬로그램 이상)도 과체중에 걸릴 위험이 있습니다.
  • 비만은 객관적 병리 (Cohen, Prader-Vilija, 다운 증후군), 중추 신경계 병변 (뇌성 마비, 뇌막염, 뇌종양), 내분비 병증 (지방 생식기 이영양증, Itsenko-Cushing 's 증후군, 갑상선 기능 항진증)으로 인해 발생할 수 있습니다..

심리 계획의 숨겨진 원인도 있으며, 분석 할 수 없습니다. 전문가 없이는 할 수 없습니다. 그러나 체중 증가의 시작을 추적하고 유치원, 학교, 친척의 사망 또는 질병 및 기타 심한 충격으로 인한 스트레스가 많은 사건과의 관계를 식별 할 수 있습니다.

어린이 비만의 분류

양식

과체중 발생을 유발하는 요인을 고려할 때 의학은 일차 및 이차의 다양한 형태의 비만을 구별합니다..

  1. 첫 번째는 조건부로 영양 소질로 인한 영양 소질을 직접적으로 나타내는 소화 (외인 헌법)와 복부로 나뉩니다. 그것은 어린 나이에 가장 자주 발생하며 눈에 띄기 쉽습니다..
  2. 이차 비만은 대부분 후천성 또는 선천성 질병의 결과입니다. 가장 놀라운 예는 내분비 모양입니다. 따라서 갑상선, 부신 땀샘, 소녀의 난소 질환이있는 어린이는 종종 킬로그램을 초과하는 것을 볼 수 있습니다.

다양한 이유로 인해 어린이가 빠르게 체중을 늘리는 사실이 발생할 때 결합 된 유형이 있습니다..

학위

비만은 4도뿐입니다..

  • I 학위-규범이 15-23 % 만 초과.
  • II 정도-정상 무게가 24-50 % 초과.
  • III 정도-체중이 정상보다 50-98 % 높음.
  • IV도-체중이 표준 연령 기준으로 100 % 초과.

어린이 (나이 별 테이블)의 체중과 비만 규범은 이미 웹 사이트에서 논의되었으므로 문제에 대해 자세히 읽는 것이 아프지 않습니다..

조짐

향후 과체중 치료는 조기 진단에 직접적으로 의존 할 수 있습니다. 문제가 즉시 인식되면 처리하기가 훨씬 쉬워집니다. 질병의 증상을 알아 차릴 수있는 첫 번째 사람은 부모 일 수 있으며, 자녀를 돌 보면서 알람을 울려 야합니다.

  • 잦은 변비, 전염병 및 알레르기 경향은 체지방 증가로 인해 비만의 징후가 될 수 있습니다..
  • 운동 감소, 호흡 곤란, 규칙적인 압력 증가.
  • 졸음, 약점, 집중력 저하, 과민성, 열악한 행동 및 물질 흡수 능력 감소.
  • 청소년기 소녀의 과도한 건성 피부, 월경 불규칙.

팔과 다리가 가늘게 유지되는 몸통의 과도한 지방은 Itsenko-Cushing 증후군의 명백한 징후입니다..

합병증

아이들의 여분 파운드, 이것은 못생긴 것이 아닙니다. 비만은 다양한 질병의 발병을 유발할 수 있으며, 이로 인해 치료가 어려울 수 있습니다..

  • 고혈압.
  • 제 2 형 당뇨병.
  • 협심증.
  • 췌장염.
  • 급성 및 만성 담낭염.
  • 지방간.
  • 만성 변비.
  • 관절염.
  • 자세 문제, 척추 측만증.
  • 평발.

종종 청소년 비만은 급성 심리적 문제, 장기간의 우울증, 행동의 이탈, 동료와의 격리를 유발할 수 있습니다. 어린 시절부터 과체중 인 여성과 남성은 종종 생식 기능에 문제를보고합니다..

비만의 진단 및 치료

문제가 발생하고 있음을 제 시간에 확인하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 싸우기가 훨씬 쉬워집니다. 가장 중요한 것은 임상 평가 방법을 알아내는 것입니다. 이에 대한 몇 가지 잘 알려진 연구가 있으며 그중 일부는 집에서도 할 수 있습니다..

지표와 중심 테이블에 의한 인체 측정

여분의 파운드를 진단하는 가장 간단한 방법은 사람의 주요 신체 지표를 측정하는 것입니다.

  • 신장 (본체 길이).
  • 질량 (무게).
  • 가슴과 복부.
  • 폐활량 측정법 및 동력계.
  • 엉덩이.

키, 체중, 머리 둘레 및 아동의 올바른 발달을 나타낼 수있는 기타 신체적 요인의 일치 성을 나타내는 중심 테이블이 있습니다. 이 표에서만 어린이에 대한 비만의 진단을 최종적으로 결정하고 수립하는 것은 불가능하지만 개발에서 부조화를 식별 할 수있는 기회가 있습니다.

체질량 지수 (BMI) 및 지방량

이전 측정에서 BMI를 계산할 수 있는데, 이는 과체중 문제가 있는지 더 구체적으로 보여줍니다. 공식은 간단하며 킬로그램 단위의 무게 대 제곱 높이의 비율입니다. 디지털 표시기가 29 이상에 도달하면 과체중이 있고 30을 초과하면 비만의 치료에 대해 생각할 때입니다..

중요한 요소는 지방의 양이며 측정 할 수 있습니다. 허리 둘레가 필요하고 엉덩이 둘레로 나눕니다. 비율은 지방층의 지수입니다. 예를 들어, 자녀의 허리 크기가 53 센티미터이고 엉덩이가 90이면 계수는 0.83입니다. 0.8 이하의 수치는 정상으로 간주되며 위의 수치-과체중의 징후.

의사 상담

집에서 물리 지표를 측정하고 숫자를 테이블과 비교하여 측정 할 수 있습니다. 그러나 명확하고 이해하기 쉬운 대답을 얻으려면 걱정할 가치가 있으며 약만 도움이 될 것입니다. 당신은 약속을하고 많은 전문가를 방문해야하기 때문에.

또한 일반적으로 다른 전문가에게 지시를 내리는 가정의는 필요한 모든 검사, 검사 및 연구를 분명히 처방합니다. 얻은 종합적인 결과에 의해서만 단순히 다이어트를 관찰함으로써 비만 치료가 필요한지 또는 스스로 할 수 있는지 이해할 수 있습니다..

어린이와 청소년의 비만 치료

진단이 끝나면 치료 자체로 진행할 수 있습니다. 비만은 스스로 대처하기 쉬운 경박 질환이라고 생각할 필요가 없습니다. 문제는 포괄적으로 접근해야합니다. 그렇지 않으면 수용 가능한 결과를 얻는 것이 거의 불가능합니다..

잡지의 표지에서 거식증의 몸매를 얻으려면 올바른 목표를 설정하고 아이를 배고프지 않게하는 것이 중요합니다. 체중 감량은 생각할 때 최고가 아닙니다. 주로 건강에 대해 기억해야합니다. 건강의 상태는 자녀의 양질의 미래를 위해 싸우면서 안정시켜야합니다..

적절한 다이어트와 다이어트

많은 사람들이 아기를 다이어트에두면 즉시 좋은 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다. 사실이 아닙니다. 몸은 음식의 양인 특정 요법에 익숙해 지므로 기아가 익숙해 질 때까지 굶주림을 불러 일으킬 것입니다. 이것은 길고 고통스러운 과정으로 판명 될 수 있지만 절반의 길에 버려서는 안됩니다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 다시 시작해야하지만 과도한 지방, 질병으로 인한 꽃다발.

  • 식이에서 지방과 "빠른"탄수화물의 대부분을 제거하고 상당한 양의 단백질과 섬유질을 첨가하여식이를 점차적으로 바꿀 수 있습니다. 이 경우 칼로리 계산은 종종 효과가 없으며 지방 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 야채, 과일, 시리얼-이 모든 것이식이 요법의 기초가되어야합니다. 설탕, 전분, 튀김, 기름기 많은 음식은 버려야합니다.
  • 평소에는 하루에 세 번 대신 여러 번의 식사로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 모든 음식을 5 개로 나누는 것이 가장 좋으며 6 배 더 좋습니다. 저녁 식사는 취침 시간 2 ~ 3 시간 전에해야합니다..
  • 저칼로리 다이어트는 금기 사항이 없으면 체중 감량을위한 좋은 전제 조건입니다. 그러나 모든 엄격한식이 제한은 미네랄, 매크로 및 미량 영양소, 비타민 및 기타 유익한 물질이 신체에 들어가는 수준과 관련이 없어야합니다. 또한, 우리는 신체가 활발하게 자라고 발달하는 아이들에 대해 이야기하고 있습니다..
  • 아이들은 과자를 너무 많이 원하고, 설탕은 과체중의 주요 위협입니다. 따라서 대체물과 감미료를 사용하는 것이 좋습니다. 최근 연구에 따르면 적당히 섭취하면 매우 안전합니다..

최근에, "다이어트"는 "패션"에 들어 갔으며, 여기서식이에 탄수화물의 최소 도입으로 많은 양의 단백질이 첨가되었다. 그들은 사람이 빨리 초과 파운드를 많이 잃을 수 있습니다. 그러나 건강에 부정적인 영향을 미치므로 고려해야합니다. 규칙을 따르지 않으면 메스꺼움, 과민성, 현기증, 구취가 나타날 수 있습니다. 따라서 그러한식이 요법은 의사의 감독하에 만 도입해야합니다.

신체 활동

비만의 주요 위험은 몸무게가 너무 많이 나가는 것이 아닙니다. 지방 조직의 과도한 양은 심각한 건강 위험이 될 수 있습니다. 실제로 팽창 된 사람들도 무게가 많이 들지 만 동시에 강하게 남아 거의 아프지 않습니다. 따라서, 불필요한 지방의 "보증금"을 형태가없고 덩어리가 아닌 아름답게 보이는 유용한 근육으로 가공하는 것이 중요합니다..

  • 대부분의 전문가들은 매일 45 분 동안 어린이와 청소년을 대상으로 적당한 체육 수업을 처방합니다. 이들은 충전, 신선한 공기에서의 걷기, 자전거 타기, 스쿠터, 롤러 스케이트, 스키와 같은 경부 하입니다. 춤, 활발한 걷기,이 모든 것이 시작에 적합합니다. 이것은 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다..
  • 일주일에 약 두세 번 강도 훈련이 처방됩니다. 이러한 운동을 통해 지방층이 근육층으로 성공적으로 변합니다. 근력 운동만으로도 칼로리 소모에 도움이되지는 않지만 신진 대사를 마치고 나면 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다..
  • 자녀를 위해 모바일 취미를 갖는 것이 아프지 않지만 자신이 그것을 지원하여 관심을 가져 흥미를 유발합니다. 많은 사람들이 춤, 복싱, 가라데, 레슬링, 연습 운동, 파 쿠르, 신체 활동뿐만 아니라 정신적 균형에서 발견.

아기가 오랫동안 요구해 온 애완 동물을 키우십시오. 강아지와 함께 공원에서 달리면 그는 여분의 파운드를 잃고 신선한 공기를 마실 것입니다..

약물 요법

체중 감량을 일으키는 약물이 있습니다. 그들은 "말하는"이름-거 식물을 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 정말 효과적이지만 부작용, 가장 중요한 점은 특히 어린 시절과 청소년 비만 분야에서 여전히 연구 중입니다..

우리가 원하는만큼, 하나의 약이 비만의 원인에 영향을 줄 수는 없습니다. 또한 의사의 조언 없이는 정제, 분말 또는 주사를 사용할 수 없습니다.

외과 기술

많은 의사들은 신체 활동이나식이 요법으로 증가하는 치료는 일시적인 조치라고 말합니다. 가장 효과적인 것은 비만 수술, 즉 복부 기관에서 수행됩니다. 그러나 어린이와 청소년의 경우 여분의 파운드를 제거하는이 방법을 선택할 때 매우주의해야합니다..

수술에 대한 적응증은 다른 방법으로는 해결할 수없는 건강 장애 및 병리에 기초합니다. 대부분의 경우, 그러한 수술은 자연 성장이 멈추는 사춘기 말에만 처방됩니다..

또한 정신과 의사와의 의무 치료를 받아야합니다. 때때로 그러한 세션은 개별적으로 할당되지만, 십대는 종종 부모와의 세션에 가야합니다. 결국, 자신의 복지를 책임지는 것은 성인입니다. 수술 후에도 여전히 원래의 문제로 돌아 가지 않도록식이 요법, 신체 활동 및 측면이나 위장에 쌓이지 않도록 여분의 파운드를 관찰해야합니다..

어린이 건강 영양 규칙

효과를 통합하려면 필요한 모든 물질을 섭취하여 지방을 저장하지 않고 모든 칼로리를 태우는 방식으로 어린이 의식이 요법을 구성해야합니다.

  • 총 칼로리 섭취량을 20 %에서 50 %로 줄입니다. 이것은 일반적인“제품”대신에 더 많은 야채를 켜서 달성 할 수 있습니다.
  • 부분 영양은 이미 언급 한 매우 중요한 요소로 하루에 5 ~ 6 번 먹는 습관을들이십시오..
  • 소금 섭취를 최소화하십시오. 접시에 넣는 것은 요리가 끝날 때 또는 이미 준비된 상태에서만 필요합니다..
  • 서빙은 작아야합니다. 작은 샐러드를 먹는 것이 낫고 한 시간에 두세 번 더 작은 수프를 먹으면 한 그릇에 큰 그릇을“압대”하는 것보다.

의사의 추천에 따라, 자녀가 물만 마실 때 금식 일을 주선 할 수 있습니다. 모노 일도 가능합니다. 그러한 경우, 낮에는 요구르트 또는 주스와 같은 하나의 제품을 소비 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 금기 사항이 없다는 것입니다.

주요 제품

  • 콩류를 제외한 모든 종류의 야채, ​​적당히 흡수되어야 함.
  • 시리얼 시리얼 (글루텐 알레르기가없는 경우).
  • 달지 않은 과일은 자유롭게, 적당히 달콤합니다..
  • 식물성 지방, 버터 (최적 버터 기름 버터).
  • 살코기.
  • 생선과 해산물.
  • 우유, 젖산 제품.
  • 통밀 빵.

금지 된 제품

  • 지방 고기뿐만 아니라 강한 국물.
  • 뚱뚱한 물고기.
  • 훈제 고기.
  • 통조림 식품.
  • 사워 크림.
  • 설탕, 달콤한 음식, 잼.
  • 밀가루, 제빵, 머핀.
  • 양질의 거친 밀가루 죽.
  • 감자, 옥수수, 완두콩, 콩.
  • 신장, 간.

비만으로 음주를 제한하지 않는 것이 중요합니다. 항상 충분해야합니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 아이가 많이 마시기를 원하지 않으면 100 그램의 작은 부분으로 나눌 수 있습니다. 그래서 그녀는 훨씬 더“일”하고 더 많이 마실 것입니다..

아동 비만 예방

나중에 문제를 다루는 것보다 예방 조치를 구상하는 것이 훨씬 간단합니다. 이것은 잘 알려진 사실입니다. 따라서 자녀의 건강을 모니터링하는 것이 훨씬 쉬우므로 비만이 자녀를 위협하지 않도록하십시오. 불행히도, 많은 문제는 완고하게 자녀에게 영향을 미치는 문제를 인정하기를 원하지 않는 부모 자신에게 달려 있습니다..

  • 가족 영양 문화는 매우 중요한 요소입니다. 진정한 식습관을 개발하는 것은 엄마와 아빠가 아들을 위해 거쳐야하는 복잡하고 긴 과정입니다..
  • 활동적인 라이프 스타일, 정기적 인 산책, 숲으로의 여행, 산, 강, 야외 게임 또는 애완 동물과 함께 산책하는 것이 익숙해 져야합니다.
  • 누구나 취미를 가지고 운동을합니다. 부모의 모범에 따라 아이들은 종종 같은 것을 선택합니다. 어릴 때부터 운동기구에서 엄마 나 아빠를보고 아기는.
  • TV 나 컴퓨터 앞에서 매일의 "감시"는 엄격하게 제한되어야합니다. 어린이나 십대는이 경우 하루에 2 시간을 넘지 않아야합니다..
  • 음식을 장려하거나 처벌하는 습관을 영원히 잊어 버릴 필요가 있습니다. 올림픽에서 승리를 기리기 위해 좋은 성적을내는“간식”이나 케이크는 없습니다. 아기에게 보상 할 수있는 안전한 방법을 찾으십시오.

심리적 상태,인지 행동 습관의 발달, 이것은 매우 중요하지만, 더 중요한 것은 가족의 상호 이해, 사랑 및 지원입니다. 어떤 경우에도 어린이나 십대에게 자신이 뚱뚱하다고 말해서는 안됩니다. 그는 자신의 몸무게에 관계없이 여전히 사랑 받고, 필요하며, 중요하고, 독특하고 독특 할 것임을 알아야합니다. 모든 일에서 아기를 돕고 그를 도와 주면 비만과의 싸움에서 성공하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

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