최고의 L-carnitines 10 가지 : 용도, 장단점, 리뷰

오늘날 날씬하고 맞는 형태를 갖는 것이 유행입니다. 누구나 뛰어난 결과를 얻는 방법을 선택합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 L- 카르니틴을 보충제로 섭취하는 것입니다. 이 아미노산은 지방산을 에너지로 변환하고, 면역력, 지구력을 향상시키고, 효과적인 해독제 역할을하며, 정신 능력과 스트레스 저항력을 향상 시키며, 조직 재생을 유발하고, 뼈 조직을 강화시키는 역할을하며, 노화 과정을 늦추고 "나쁜"콜레스테롤을 제거합니다. 보시다시피,이 물질에는 많은 장점이 있습니다. 어떤 형식을 선호해야합니까? 더 효과적인 것은 무엇입니까? L- 카르니틴을 올바르게 섭취하는 방법? 우리 기사에서 이것에 관한 모든 것..

최고의 액체 L- 카르니틴

  • 바이오 테크 USA L- 카르니틴 100000 액체;
  • Vplab L- 카르니틴 농축 물;
  • Maxler L- 카르니틴 편안한 모양 3000;
  • 첫번째 L- 카르니틴이 되십시오 3300.

BioTech USA L- 카르니틴 100000 액체 (500 ml)

밝은 분홍색과 흰색 글자가있는 검은 병에 미국 제품. 운동 30 분 전에 복용하는 것이 좋습니다. 항아리에 500 ml의 용액. 이 도구는 심장의 정상적인 기능을 보장하고 피로를 완화하며 신진 대사를 자극하며 액체 형태는 신체가 물질을 더 빨리 흡수하도록 도와줍니다..

형태해결책
포장
음량500ml
서빙 사이즈10ml
카르니틴 농도2000 mg
팩 당 서빙오십

1450에서 1790 루블의 비용.

찬성

  • 빠른 흡수;
  • 효과적인 체중 감량;
  • 고농도;
  • 지방과 탄수화물 부족;
  • 편리한 측정 컵;
  • 아스파탐과 말토 덱스트린을 포함하지 않습니다;
  • 이눌린, 크롬, B 비타민 함유.

마이너스

  • 소비를 위해 액체로 희석해야합니다.
  • 향료 및 첨가제가 있으며;
  • 코르크가 잘 꼬이지 않습니다.
  • 임산부, 알레르기가 아닙니다.
  • 높은 가격.

나는 몇 달을 사용합니다. 나는 체육관에 가서 물로 희석합니다. 사과와 체리 맛이납니다. 힘의 급상승이 있으며, 무게가 빨리 재설정됩니다. 이 기간 동안 마이너스 10kg이 떨어졌습니다. 중독과 단점을 눈치 채지 못했습니다.

Vplab L- 카르니틴 컨센트레이트 (1000 ml)

스위스 회사는 시계뿐만 아니라식이 보조제 생산으로도 유명합니다. L- 카르니틴은 라이신과 메티오닌의 두 가지 아미노산의 화합물입니다. Lonza, 1 회 제공량으로 1200mg 농축액 출시.

형태해결책
포장
음량1000ml
단일 용량의 카르니틴에 집중1200 mg
서빙 사이즈물 200ml에 10ml
팩 당 서빙100

1179에서 2299 루블까지의 비용.

찬성

  • 고농도;
  • 대용량;
  • 신체 활동 중 및 운동 후에 몸을 회복시킵니다.
  • 에너지와 체력을 증가시킵니다.
  • 레몬 그라스의 쾌적한 맛;
  • 좋은 냄새;
  • 계량컵이있다.

마이너스

  • 과당을 함유하고;
  • 방부제와 향료, 보조 성분으로 구성.

나는 제품을 정력적으로 사용합니다. 뚜껑을 반 리터의 물에 저어줍니다. 오후 수면은 잘 제거됩니다. 나는 레몬의 활기와 맛을 느낀다.

맥 슬러 L- 카르니틴 편안한 모양 3000 (500 ml)

500ml 병은 검은 색과 파란색으로 만들어집니다. 제품의 구성은 15 % l-carnitine을 포함하며 순수한 형태로 섭취하거나 미리 물로 희석 할 수 있습니다.

형태해결책
포장
음량500ml
단일 용량의 카르니틴에 집중3000 mg
서빙 사이즈순수한 형태의 20 ml 또는 물로 희석
팩 당 서빙25

715에서 1540 루블까지의 비용.

찬성

  • 물질의 고농도;
  • 녹차 추출물;
  • 적은 칼로리
  • 아스파탐, 수크랄로스, 말토 덱스트린을 포함하지 않습니다;
  • 순수한 형태로 섭취 가능.

마이너스

  • 방부제 및 첨가제를 함유하고;
  • 제한이있는 18 세 미만.

딸기와 키위 맛을 먹었습니다. 다른 버전으로 보았다. 이 물약은 훈련, 특히 에어로빅에서의 새로운 승리를위한 힘을줍니다. 나는 한 시간 동안 조용히 달리지 만 전에는 어려웠습니다. 결과에 만족.

첫번째 L- 카르니틴 3300 (25ml x 20 개)

흰색 상자에 25ml의 20 개 앰플 팩. 제조업체는 Be First, Russia입니다. 제품은 훈련 30 분 전에 1 회 분량으로 마셔야합니다 (⅓ 병).

형태해결책
포장앰풀
음량500ml
단일 용량의 카르니틴에 집중1100 mg
서빙 사이즈순수한 형태의 8.3ml (⅓ 앰플)
팩 당 서빙75

740에서 1450 루블까지의 가격.

찬성

  • 과도한 체중을 없애고 지방을 분해하는 데 도움이됩니다.
  • 에너지를 증가시킵니다.
  • 마음의 일을 정상화한다.
  • 활력을 회복합니다.
  • 휴대가 편리합니다.
  • 수용 가능한 가격;
  • 단백질 대사를 개선하여 근육 성장을 자극합니다.
  • 아스파탐이없는 경우, 말토 덱스트린.

마이너스

  • 염료, 첨가제 함유;
  • 불투명 한 앰풀.

편리한 모양. 피트니스 클래스에 병을 가지고 다닐 필요가 없습니다. 처음에는 근육으로 일하는 것이 빡빡하고 빨리 피곤했습니다. 2 개월의 훈련 후, 그녀는 두 가지 크기를 잃었고, 몸은 팽팽 해지고 탄력이있게되었습니다. 거울을 보는 것은 즐거움입니다.

최고의 분말 L 카르니틴

최고는 다음과 같습니다.

  • 마이 프로테인 아세틸 L 카르니틴;
  • 카르 니 볼릭 영양제;
  • PureProtein L- 카르니틴.

MyProtein Acetyl L 카르니틴

영국의 제품은 재생 특성을 지니고 있으며 훈련 중에 지방을 태우는 데 도움이되며 우울증과 신경 장애가 있습니다. 분말은 250g 봉지 안에 있습니다..

형태가루
포장꾸러미
무게0.524 킬로그램
단일 용량의 카르니틴에 집중214 mg
서빙 사이즈500 mg 하루에 1-3 번
팩 당 서빙500

2990에서 3305 루블까지의 비용.

찬성

  • 에너지 대사를 향상시켜 사용 장소로 지질을 수송합니다.
  • 활성 지방 연소 과정을 제공합니다.
  • 지구력과 성능을 향상시킵니다.
  • 일반적인 상태를 개선합니다.
  • 신체의 연령 관련 변화를 느리게합니다.
  • 녹차 추출물과 글루코사민으로 구성.

마이너스

  • 연령 제한, 임신.

방학 전 봄 초에 직장에서의 피로가 누적되었습니다. 나는 친구들의 조언에 따라 카르니틴 보충제를 복용하기로 결정했습니다. 두통이 사라지고 불안이 사라지고 에너지가 여러 배가되었습니다. 0.33 g의 제품에 대한 측정 스푼은 분말과 함께 패키지로 간다. 나는 하루에 2 번 마시고 그 효과에 만족한다.

카르 니 볼릭 영양소

이 제품은 무게가 150g 인 검정색과 노란색 병에 들어 있으며 분말에는 4 성분 카르니틴 매트릭스와 허브 추출물이 포함되어있어 훈련 중에 지방을 더 활발하게 태울 수 있습니다..

형태가루
포장은행
무게0.150 킬로그램
단일 용량의 카르니틴에 집중2000 mg
서빙 사이즈1 스푼 (5g) 하루에 2-3 번, 240-300 mg의 물에 용해
팩 당 서빙서른

1240에서 1830 루블까지의 비용.

찬성

  • 훈련 효과를 향상시킵니다.
  • 활동을 증가시킵니다.
  • 이 조성물은 허브 (Garcinia Cambogia 및 커피 녹색 잎 추출물);
  • 근육 구호를 향상시킵니다.
  • 아스파탐, 포도당 및 글루텐 부족.

마이너스

  • 식품 향료 및 첨가제를 함유하고;
  • 개인적인 편협;
  • 임신은 금기입니다.

여름 여행을 준비하면서, 나는 몸매와 성능을 강화하고 개선하기로 결정했습니다. 훌륭한 조수는 카르 니 볼릭이었습니다. 나는 훈련 전에 그것을 마시고 내가 덜 피곤하고 지구력을 알 수 있습니다. 눈에 보이는 구호와 힘.

PureProtein L- 카르니틴 100g

부작용없이 몸에 부드럽게 영향을줍니다. 화이트 오렌지 항아리에 러시아 제 첨가제. 피로, 중추 신경계 장애 제거, "나쁜"콜레스테롤 감소 및 체력 증가.

형태가루
포장은행
무게0.1 키로그램
단일 용량의 카르니틴에 집중4900 mg
서빙 사이즈1 스푼 (4.9 g) 하루에 2-3 번, 250-350 mg의 물에 용해
팩 당 서빙스물

470 ~ 536 루블의 비용.

찬성

  • 저렴한 가격;
  • 응력 저항을 향상시킵니다.
  • 선택할 수있는 많은 맛;
  • 무독성
  • 뇌 활동 증가;
  • 심혈 관계 개선;
  • 신체의 낮은 보호 능력을 돕습니다.
  • 지방과 싸운다.
  • 피로를 줄입니다.
  • 고농도.

마이너스

  • 18 세까지의 개인 편협;
  • 향료와 음식 색상을 포함.

사용했을 때, 그는 고단백 식사로 전환하고 참여하기 시작했습니다. 나는 아침에만 복용하지만 5g가 아닌 반 복용량을 복용합니다 코스 사이에 한 달 휴식을 취하고 이상적인 형태를 계속 달성합니다. 그는 체육관에 짐을 싣고 달리고 수영을했으며 많은 힘이있었습니다. 여름이 다가 오면 다른 자전거로 갈아 타고 도시를 돌아 다니며 십자가를 감습니다. 결과는 우수하다.

최고의 L- 카르니틴 캡슐

R- 라인 L- 카르니틴 (200 개)

L- 카르니틴은 피하 지방층을 감소시켜 에너지 요구에 맞게 재분배 할 수 있습니다. 이 제품의 포장은 흰색과 파란색 캡슐이 들어있는 투명한 용기입니다. 소장으로 침투하여 물질이 용해되어 신체에 의해 혈액으로 흡수됩니다..

형태캡슐
포장은행
하나의 서빙 L- 카르니틴 타르트 레이트 (2 캡슐)에 농축1500 mg
서빙 사이즈2 캡슐, 훈련 20-30 분 전에 물로 마신다
팩 당 서빙40

가격표는 899에서 1030 루블입니다..

찬성

  • 젤라틴은 일부입니다;
  • 하나의 패키지에 200 캡슐;
  • 에너지를 준다;
  • 염료 및 첨가제 부족;
  • 체력을 증가시킵니다.
  • 합리적인 가격.

마이너스

  • 18 세 이하;
  • 임신;
  • 개인적인 편협;
  • 악취 가능성.

스포츠와 정신 활동에 좋습니다. 과정이 훨씬 나아지기 시작한 후, 나는 잘 수면을 시작했고 힘이 증가했습니다. 머리는 훨씬 빨리 생각하고 에너지는 가장자리에 부딪칩니다. 절차를 반복 할 계획입니다.

SAN L- 카르니틴 파워

우리의 평가에 표시된 제품 패키지 60 정, 각 캡슐에는 500 mg의 활성 물질이 포함되어있어 훈련 및 활동적인 스포츠에 탁월한 도움이 될 것입니다.

형태캡슐
포장은행
하나의 서빙 L- 카르니틴 타르트 레이트 (1 캡슐)에 농축500 mg
서빙 사이즈하루 1-3 캡슐, 훈련 20-30 분 전에 물로 마신다
팩 당 서빙60

가격 범위는 740 ~ 950 루블.

찬성

  • 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
  • 신체의 해독 과정에 참여합니다.
  • 응력 저항을 증가시킵니다.
  • 콜레스테롤을 낮추고;
  • 채식주의 자에게 적합;
  • 신진 대사 기능을 향상시킵니다.
  • 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
  • 정신 및 신체 활동을 증가시킵니다.

마이너스

  • 18 세 이하;
  • 임신.

나는 하루에 3 캡슐을 마신다. 그는 평온 해졌으며 아침과 저녁 조깅과 사이클링을 위해 충분한 힘을 가졌습니다. 그리고 전에는 일과 소파 만 있습니다. 아내는 내 변화를 알아 차 렸습니다. 이제 우리는 약을 함께 가지고 더 많은 시간을 함께 보냅니다.

최적의 영양 L- 카르니틴 500

보충제는 집중력을 높이고 체력을 향상시킵니다. 식이 보충제의 각 서빙 이외에, 500 mg의 카르니틴, 95 mg의 칼슘 및 70 mg의 인이 있습니다. 포장은 어두운 플라스틱 캔으로 표시됩니다..

포장은행
집중500 mg
팩 당 서빙60 장

1290에서 2853 루블의 가격 변동.

찬성

  • 편리한 형태의 방출;
  • 칼슘과 인을 함유하고;
  • 지방 연소에 도움.

마이너스

  • 18 세 이하;
  • 임신.

나는 2 년 동안 그 브랜드를 사용해왔다. l- 카르니틴 덕분에 그는 모양을 크게 강화하고 피곤하지 않았으며 심장이 귀찮게하지 않았습니다. 친구 훈련이 시작되었고 공동 기능이 크게 확장되었습니다..

기능 비교 차트

우리는 다양한 형태의 첨가물을 조사했으며 표에 비교를 제시합니다..

표제형태포장크기

서빙농축 물, mg수량

서빙상사제조사BioTech USA L- 카르니틴 100000 액체 (500 ml)해결책병10ml2000 년오십바이오 테크 USA미국Vplab L- 카르니틴 컨센트레이트 (1000 ml)해결책병10ml1200100론자스위스맥 슬러 L- 카르니틴 편안한 모양 3000 (500 ml)해결책병20ml300025프로페셔널 민스크미국,

독일첫번째 L- 카르니틴 3300 (25ml x 20 개)해결책앰풀8.3 ml110075먼저러시아MyProtein Acetyl L 카르니틴가루꾸러미500 mg214500마이 프로테인영국카르 니 볼릭 영양소가루은행5 개2000 년서른영양소캐나다PureProtein L- 카르니틴 100g가루은행4.9g4900스물순수한 단백질러시아R- 라인 L- 카르니틴 (200 개)캡슐은행2 개.150040R 라인러시아SAN L- 카르니틴 파워캡슐은행1-3 개.50060산미국최적의 영양 L- 카르니틴 500캡슐은행1-2 개.50060최적의 영양미국

복용 방법

우선, 유능한 전문가에게 상담하여 약물의 정확한 복용량을 예약하고 가능한 금기 사항을 고려할 수 있도록하십시오.

평범한 사람의 경우 하루에 L-carnitine 200-500 mg의 양.

선수는 최대 3000mg을 소비.

운동 선수의 경우 사용은 여러 가지 방법으로 나뉩니다.

  • 먹기 전 아침에;
  • 훈련 30 분 전.

이 경우 500mg의 복용량. 스트레스가없는 날에는 섭취 전에 500mg을 3-4 배로 나누는 것이 좋습니다..

체중 감량. 결과를 얻으려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 1500-2000 mg의 단일 용량.
  • 육체를 먹기 전에 30 분이 걸립니다. 잔뜩.
  • 다이어트를 따라야합니다. 운동 전 두 식사에는 단백질이 포함되어야합니다.
  • 지방을 하루에 60g으로 제한.
  • 최대 5-6 회 식사.
  • 매일 부하가없는 경우에도 2000 mg의 물질이 필요하며 먹기 전에 4-5 인분으로 나누십시오..

또한 카르니틴이 음식에 있다는 것을 이해하는 것이 중요하며 특정 음식을 섭취하여식이 요법을 조정할 수 있으며 소화관의 부담을 줄이고 알레르기 반응을 제거 할 수 있습니다.

선택 팁

전문가들은 다음과 같은 뉘앙스를 고려하는 것이 좋습니다.

  • 활성 성분. 일부 보충제는 비타민, 아미노산을 포함합니다. 과다 비타민 증이없는 것이 중요합니다. 개별 케이스.
  • 양식. 액체 형태는 거의 즉시 흡수되며 액체 세척이 필요하지 않음을 아는 것이 중요하지만 필요에 따라 선택하십시오..
  • 서빙 당 l- 카르니틴의 양. 하루에 1 ~ 3g의 복용량이 필요하며 치유에 더 낮은 농도가 적합합니다..
  • 비 채식 성분의 존재. 개별적으로 결정.
  • 맛과 염료. 그들이 적을수록 좋습니다.
  • 제조업체. 하루 기업의 저렴한 트릭에 빠지지 마십시오. 잘 알려진 브랜드의 라이센스가있는 고품질 약품 구매.
  • 구매하기 전에 유능한 전문가와 상담하고 구성 및 리뷰를 참조하십시오.

의사의 L- 카르니틴 검토

우리의 새로운 기사는 무엇입니까? 이 주제는 스포츠 영양에 관심이있는 많은 독자들과 체중 감량과 근육 증가에 대한 다양한 보충제에 관심이 있습니다. L-carnitine에 대해 알고 싶었던 모든 것-의사의 리뷰, 의료 실습, 스포츠 및 영양에 사용, 적응증 및 금기 사항.

의료 행위에 사용되는 L- 카르니틴의 성질

L-carnitine에 대한 의사의 리뷰를 읽고 때로는이 물질이 얼마나 다양한 지 궁금합니다..

우리는 과량의 피하 지방에 대한 치료법으로 독점적으로 인식하거나 훈련 중 및 후에 근육을 보호하는 데 익숙합니다. 그러나 레보 카르니틴의 기능은 이것으로 제한되지 않습니다..

노인의 심장, 다양한 근육 병리로 고통받는 사람들, 근육 조직의 혈관 질환 등에 대한 중요성은 매우 중요합니다..

L- 카르니틴이 얼마나 유용한 지 이해하려면 남성과 의사의 리뷰가 가장 많이 나타납니다. 이 물질은 임신을 위해 정자의 구성을 개선 해야하는 남성을위한 준비의 일부로 사용됩니다. 긍정적 인 통계는 많은 수의 성공적인 결과를 보여줍니다. 값 비싼 치료 또는 수술 대신 250-500 mg을 함유 한 정제 또는 캡슐을 복용하는 과정을 관리하는 것이 가능했습니다. l- 카르니틴. 정자 운동성 및 기타 중요한 지표가 증가합니다. 불임이 다양한 미토콘드리아 장애와 관련이있는 경우, 불임이이를 제거하는 데 가장 효과적인 물질입니다.

  • 의사가 사용하는 또 다른 중요한 기능은 L- 카르니틴이 신경 조직을 복구하는 능력입니다..
  • 다른 "건축 자재"와 함께 어린이와 청소년의 근이영양증에 권장됩니다.
  • 노인 환자의 경우 기억력이 향상되고 주의력과 집중력이 향상됩니다.
  • 간, 췌장의 질병의 복잡한 치료에 사용됩니다.

L- 카르니틴은 동물성 음식을 먹지 않는 사람들에게 필수적입니다. 그들은 신체 에서이 물질의 상당한 결핍을 경험하고식이 요법의 특성으로 인해 외부에서 그것을받지 못합니다.

스포츠 영양에는 흥미로운 제안이 있습니다.

  • Maxler Acetyl L-Carnitine 캡슐 (100 캡슐) 1 개를 섭취하십시오. 식사 전 30 분 (아침) 또는 훈련 전 30 분 또는 1 시간;
  • 전원 시스템 L- 카르니틴 불 액체 앰플 3000 mg. 녹차 추출물과 비타민 C 함유 (25 ml).

첨가제에 관한 포럼을 살펴보면 levocarnitine과 그 속성에 관한 많은 토론을 볼 수 있습니다..

금기 사항 및 부작용

스포츠 보조제를 구입하는 사람은 부작용이 있는지, 어떤 질병이 금지되는지 등에 관심이 있습니다. 이와 관련하여, 레보 카르니틴은 많은식이 보조제 및 약물과 유쾌하게 다릅니다. 결국, 그것은 인체의 천연 물질입니다. 두 개의 아미노산으로 구성되고 우리에 의해 합성되어 인체에 유해한 영향을 미치지 않습니다. 그러나 개인마다 다른 물질에 대해 개별 반응을 보일 수 있습니다. 대부분의 경우, 레보 카르니틴은 인간에 의해 잘 견딘다..

흥미롭게도 일부 의사는 임신과 수유 중에 L- 카르니틴을 처방하지 않습니다. 여기에 전문가의 의견이 다릅니다. 일부는 보충제를 복용하면 신체의 자연 합성 과정을 방해 할 수 있다고 생각하는 반면, 어린이는 실제로이 물질의 추가 용량이 필요하다고 생각합니다.

L- 카르니틴

구조

시럽 형태의 조성물은 활성 물질 레보 카르니틴뿐만 아니라 과당을 포함한 다수의 추가 성분을 포함한다.

정제 제제에는 레보 카르니틴, 아스코르브 산 및 활성 성분과 같은 추가 성분이 포함되어 있습니다. 일부 제조업체의 정제에서는 levocarnitine만이 활성 성분으로 포함되어 있습니다.

캡슐은 250 또는 500 mg의 레보 카르니틴을 함유 할 수있다.

출시 양식

이 제품의 여러 가지 형태가 생산됩니다..

  • 100ml 병의 액체 시럽.
  • 엘 카니 틴 정제, 10 개 팩 및 폴리머 병에 담을 수 있음.
  • 캡슐은 60, 150 PC의 폴리머 패키지에 들어 있습니다..

약리 효과

Wikipedia에 따르면 L- 카르니틴은 그룹 B 비타민에 가까운 아미노산이며 신체에서 합성됩니다. 아미노산 L- 라이신 및 L- 메티오닌으로부터 합성된다. 따라서 몸에는 충분한 양의 철분과 일부 비타민-B3, B6, C가 ​​있어야합니다.

L- 카르니틴이 무엇인지에 관해서는 비타민 BT 또는 B11이라고도합니다. 카르니틴을 사용한 제제는 항 갑상선, 항저 산증, 단백 동화 효과가 있으며 조직의 재생 활동을 자극합니다. 이 물질의 영향으로 사람의 식욕이 향상되고 지방 대사 과정이 활성화됩니다..

내인성 L- 카르니틴의 합성은 주로 간에서 발생하며, 외인성 L- 카르니틴의 특성은 외인성에서와 동일하다. L- 카르니틴 복용시 코엔자임 A의 활동을 지원하는 대사 과정을 정상화하는 도구라는 점을 명심해야합니다. L- 카르니틴의 영향으로 인해 지방 대사가 자극됨에 따라 단백질과 탄수화물 화합물의 분해가 느려집니다. 따라서, 엘 카르니틴은 "약국"지방 버너 인 것으로 일반적으로 인정된다..

연구 과정 에서이 물질은 신체에 축적 된 지방을 에너지로 옮기고 저혈당증을 조절하며 심근 경색의 위험을 줄이며 심장 근육을 강화시키는 과정에서 매우 중요한 성분이라는 것이 입증되었습니다.

신체 에이 물질이 부족하면 지방이 연소되지 않지만 신체의 세포에 점차 축적됩니다.

카르니틴이 함유 된 약물을 복용하고 신체 운동을 수행하면 결국 상당한 체지방을 태울 수 있습니다. 이 물질은 젖산 증의 정도를 줄이고 체중 감소를 촉진합니다. 약물의 신경 영양 효과가 주목되고, 약물은 또한 신경 조직의 재생 과정을 활성화시킵니다.

이 약물은 약물이 아닌식이 보조제입니다..

약동학 및 약력학

이 물질을 함유 한 제제를 경구 복용 한 후 활성 성분은 소화 시스템에 잘 흡수됩니다. 투여 후 3 시간 째에 가장 높은 혈장 농도가 주목된다. 신장을 통해 배설되고 물질은 대사 산물의 형태로 배설됩니다..

사용 표시

L-Сarnitine을 복용하는 방법뿐만 아니라이 약을 복용하기위한 적응증도 고려해야합니다.

L- 카르니틴 액상 및이 약물의 다른 형태는보다 활발한 근육 성장을 목표로 할뿐만 아니라 신체 운동을 수행 할 때 효율성과 내구성을 높이기 위해 사용됩니다. 종종이 도구는 스포츠 영양을 연습하는 사람들이 사용합니다..

운동 보조를 증가시키기 위해 심장 질환으로 진단받은 사람들을 위해 캡슐과 다른 형태 로이 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

또한, 노년층의 남성과 여성을위한 약은 뇌의 노화를 막고 기억을 활성화하며 집중력을 높이기 위해 처방됩니다.

때로는 미숙아뿐만 아니라 집중 골격 동안 아기의 골격 근육의 체중과 적절한 발달을 정상화하기 위해 처방됩니다..

또한 L- 카르니틴의 신체 결핍, 육체 피로 환자 및 식욕이 감소 된 사람들을 보완하기 위해 채식주의를 실천하는 사람들 이이 약물을 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 이 경우 약물의 복용량은 전문가가 결정합니다..

레보 카르니틴을 함유하는 수단은 보조 약물로 복잡한 치료의 일부로 처방됩니다. 이 약속은 간, 내분비 계, 심장, 혈관 질환에 권장됩니다..

금기 사항

약을 복용하기 위해 다음과 같은 금기 사항이 결정됩니다.

L- 카르니틴의 부작용

일반적 으로이 도구를 사용할 때 잘 견딜 수 있습니다. 그러나 부작용이 나타날 때 때때로 고립 된 사례가 나타납니다. 특히 소화 불량 증상, 알레르기 증상, 상복부 통증이 발생할 수 있습니다. 요독증에 걸린 사람들은이 약을 복용하는 동안 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하고 이러한 부작용이 발생하면 항상 의사와상의해야합니다.

L- 카르니틴에 대한 지침 (방법 및 복용량)

L- 카르니틴 시럽을 사용하는 사람들은 사용 지침을 엄격히 준수해야합니다. 식사 시간에 관계없이 섭취해야합니다. 희석이 필요없는 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 필요한 경우 제품을 일반 식수로 마 십니다. 일반적으로 성인은 하루에 세 번 5ml의 시럽을 마신다. 마약을 운동 선수에게 처방하는 경우 운동을 시작하기 전에 15ml의 시럽을 마시는 것이 좋습니다. Levocarnitine은 필요한 경우 4-6 주 과정에서 수주 후 치료 과정을 다시 수행합니다..

1 세 미만의 환자가 L- 카르니틴을 처방받은 경우, 사용 지침에는 한 번 8-20 방울을 복용하는 것이 포함됩니다..

1 ~ 6 세의 환자에게는 20 ~ 28 방울의 단일 용량, 6 ~ 12 세의 어린이-2.5 ml의 단일 용량을받습니다. 이 용량에서 약물은 1 개월 동안 하루에 2-3 번 어린이에게 제공됩니다. 몇 주 후에 의사의 추천에 따라 과정을 반복 할 수 있습니다..

정제 및 캡슐에 약물을 사용하는 방법은 의사의 처방에 따라 다릅니다. 정제를 완전히 삼키고 물로 씻어냅니다. 약의 복용량과시기에 전문가는 환자의 건강 상태와 적응증을 고려하여 결정합니다. 대부분의 경우 성인은 하루에 2-3 번 250-500 mg의 약물을 마시는 것이 좋습니다. 스포츠에 관련된 사람들은 훈련 전에 500-1500 mg의 레보 카르니틴을 한 번 복용해야합니다. 6 개월 이상 너무 오랫동안 약을 계속 마시지 마십시오.

캡슐에 약물을 투여하면 캡슐을 완전히 마셔야하며 복용량과 사용 빈도는 정제와 동일합니다..

앰풀 L- 카르니틴 IV를 복용하고 전문가의 감독하에 근육 내에서만 복용하십시오..

과다 복용

이 지침에는 L- 카르니틴 과다 복용에 대한 정보가 포함되어 있지 않습니다.

상호 작용

L-carnitine과 lipoic acid 및 단백 동화 약물을 동시에 투여하면 levocarnitine의 치료 효과가 향상됩니다..

글루코 코르티코 스테로이드를 동시에 투여하면 L- 카르니틴이 조직에 더 적극적으로 축적됩니다 (간 제외).

판매 조건

처방전없이 약국 에서이 약을 주문하거나 구입할 수 있습니다.

보관 조건

식품 보조제는 25도를 초과하지 않는 t에 보관하십시오.

수명

1.5 년 시럽이 든 병을 연 후 15 일을 초과하여 저장할 수 없습니다.

특별 지시

약물의 이점과 해악은 사람 이이 치료법을 얼마나 올바르게 복용하는지에 달려 있다는 것을 명심해야합니다. 적용이 독립적이고 통제 불가능하게 수행되면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다..

영양가가 L- 카르니틴 액체를 더 잘 섭취하는 방법과 가장 최적의 약물을 선택하는 방법, 영양사는 개별 상담 중에 알려줍니다.

채식 개업의들은 자연 레보 카니 틴이 무엇을 포함하는지 고려해야합니다 : 무엇보다도 생선, 우유, 육류입니다. 따라서 그러한 식단에 따라이 약을 복용해야 할 수도 있습니다.

L- 카르니틴의 영향으로 지구력이 증가하지만 가장 큰 효과를 얻으려면 적절하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 스포츠 영양 에서이 약물은 공식적으로 승인되었습니다..

때때로이 약물은 다른 지방 버너와 결합되어보다 뚜렷한 효과를 얻습니다. L- 카르니틴 복용은 게인, 단백질, 코엔자임 Q10 및 기타 복합체와 함께 사용할 수 있습니다.

레보 카르니틴 유사체

약물의 유사체는 조성물에 동일한 활성 물질을 함유하는 약물이다. L- 카르니틴은 다양한 브랜드로 생산되며 이러한 첨가제는 다른 활성 성분을 포함 할 수도 있습니다. 이들은 Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Evalar의 Sportexpert L-Carnitine (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerz Asset L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine 타르트 레이트.

다른 제조업체의 levocarnitine 보충제는 스포츠 영양에 사용됩니다 : Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA 및 L- 카르니틴, L- 카르니틴 파워 시스템 공격, L- 카르니틴 3000, 생명 공학 L- 카르니틴, 바디 셰이퍼 L- 카르니틴, VP Lab L- 카르니틴 농축 물, 최적 영양 L- 카르니틴, L- 카르니틴을 이용한 최대 운동, L -카르니틴 캡 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L- 카르니틴, 카니 틴 액상 Now Foods.

최고의 약은 무엇이며 어떤 약을 선택할 수 있습니까? 전문 영양사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 전문 포럼의 리뷰에서 등급을 찾을 수 있습니다. 그러나 어느 약이 순위에서 가장 좋고 어떤 회사의 보충제가 더 나은지에 대한 모든 사용자 의견은 주관적입니다..

카르니틴 및 L- 카르니틴

네트워크는 Carnitine과 L-Carnitine에 대한 수많은 리뷰를 가지고 있으며, 우리는 약물의 효과가 사람이 올바르게 복용하는지,식이 요법을하든 스포츠를하든 여부에 달려 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 다른 조합, 예를 들어 오르니 틴 및 L- 카르니틴도 사용된다..

L- 카르니틴 및 L- 타르트 레이트

L- 카르니틴과 L- 타르트 레이트 보충제는 지방을 태우고 체력을 높이는 데 도움이됩니다. 전문가와 상담 한 후 특정 약물의 선택 및 사용을 권장합니다.

L- 카르니틴 및 크레아틴

크레아틴은 운동 선수의 근육량을 늘리고 강도 지표를 높이는 데 도움이되므로 때로는이 두 보충제가 결합됩니다. 왜 이러한 자금을 가져와야합니까? 그리고 그만한 가치가있는 경우 전문가와 상담해야합니다..

어린이들을위한

시럽은 때때로 성장과 발달을 향상시키기 위해 적절한 복용량의 어린이를 위해 처방됩니다. 액체 시럽을 마시는 방법은 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 복용량은 소아과 의사가 처방하며, 각 경우에 보충제가 필요한 이유를 결정합니다..

알코올로

알코올과 레보 카르니틴을 동시에 복용하면 뚜렷한 부작용이 관찰되지 않습니다. 그러나 약물이나 보충제로 치료하는 동안 알코올을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다..

L- 카르니틴 슬리밍

체중 감량에 대한 L- 카르니틴에 대한 많은 리뷰는 적절한 섭취로 보충제가 체중을 조절할 수 있음을 나타냅니다. 그러나, 지시 사항은 첨가제가 보조 제일뿐임을 나타냅니다..

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 복용하는 방법은 사람이 운동을하는지 여부, 다이어트 중 여부에 따라 다릅니다. 모든 권장 사항에 따라이 제품은 지방 연소 과정을 활성화합니다. 이를 위해 L- 카르니틴 아세틸, 전력 시스템 등 다른 제조업체의 약물이 사용됩니다..

임신 중

임신과 수유 중에는이 보충제를 복용하는 것이 바람직하지 않습니다. 레보 카르니틴을 복용하는 동안 임신이 발생한 경우 즉시 복용을 중단해야합니다.

L- 카르니틴 평가

L- 카르니틴에 대한 의사의 온라인 리뷰는 지방 버너로 보충제를 사용하는 여자의 리뷰보다 덜 일반적입니다. 기본적으로 체중 감량에 대한 9 리뷰에 따르면 L-Carnitine 300, 액체 시럽, Evalar, Turboslim 등의 약물은 집중적 인 스포츠 조건에서만 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 운동을 시작하기 직전에 마셔야합니다. 그렇지 않으면 리셉션에서 혜택을 얻지 못할 것입니다. 그러나 금기 사항이 고려되면 약물도 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 엘 카르니틴을 지방 버너로 사용한 일부 체중 감량은 보충제가 쓸모없고 체중 감량에 기여하지 않는다는 의견을 남깁니다. 일부 사용자는 Evalar, Solgar 등에서 약물을 철수 한 후 철수 증후군이 생겼지 만 그러한 리뷰는 드물다고 말합니다..

체중 감량에 대한 L- 카르니틴에 대한 많은 리뷰는 체중 감량을 위해 레보 카니 틴을 사용하는 것이 신진 대사를 가속화하는 능력 때문임을 나타냅니다..

L- 카르니틴 파워 시스템 및 기타 첨가제 (L 카르니틴 액체, L 카르니틴 익스트림, L 카르니틴 2700 활성, 아세틸 L 카르니틴, L 카르니틴 2500, Maxler L 카르니틴 3000, Maxler L 카르니틴 10000 등)에 대한 리뷰는 종종 적극적으로 훈련하는 사람. 대부분의 경우, 운동 선수들이 보충제가 지구력을 높이고 스포츠 중 활동을 촉진한다고 씁니다. 종종 아세틸 카르니틴, 아르네 비아에 대한 리뷰가 남아 있으며 운동 선수는 종종 L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme 등을 복용합니다. 약국에서 모든 약물을 구입할 수있는 것은 아니며 일부는 특별 사이트에서 주문해야합니다.

L- 카르니틴 가격, 구매처

L-Carnitine을 구입하는 것이 가장 좋은 것은 전문가의 조언을 받아야합니다. levocarnitine의 가격은 약물, 제조업체에 따라 다릅니다. 약국에서 L- 카르니틴의 가격은 의약품 제조업체에 따라 다릅니다..

정제에서 지방 버너 El-Carnitine Solgar의 비용은 30 개 당 2000 루블입니다. 모스크바에서는 2300 루블의 가격으로 체중 감량을위한 액체 약물을 구입할 수 있습니다. 상트 페테르부르크에있는 예 카테 린 부르크의 체중 감량 보충제는 얼마입니까? 보충제 판매 시점에서 찾아야합니다. L 카르니틴 캡슐은 60 PC에 600 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. Multipower 약은 2200 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. Power System 첨가제의 가격은 1300 루블입니다. 당신은 230 그 리브 나의 가격으로 카르니틴과 리다를 Kharkov, Kiev에서 구입할 수 있습니다. L Carnitine 300 구입처는 약국에 문의하십시오. Minsk에서 L-Carnitine를 주문할 수 있습니다.

운동 전에 L- 카르니틴을 마시는 방법 : 액체, 분말, 정제 및 캡슐

좋은 하루, 블로그 독자들과 랜덤 한 행인들! 많은 과체중 사람들은 적어도 한 번은 체중 감량과 지방 연소 제품의 도움으로 최소한의 노력으로 체중 감량에 대해 생각했습니다..
팻 버너이든 L- 카르니틴 (L- 카르니틴) 사용에 대한 지시 사항, 체중 감량을 위해 복용하는 방법, 액체, 캡슐 또는 분말 중에서 선택하는 것이 좋습니다.
궁금한 점이 있으면 언제든지 기사 끝에있는 기사에 대한 의견으로 질문 할 수 있습니다..

또한 금기 사항과 부작용, 임신 및 수유중인 여성의 사용에 대해 배우고 내 리뷰와 그를 읽습니다..

그리고 기사의 끝 부분 에서이 물질에 대한 가장 최근 연구에 대한 정보를 찾을 수 있습니다..

L- 카르니틴이란?

카르니틴 또는 L- 카르니틴 또는 L 카르니틴 또는 레보 카르니틴은 지방 연소를위한 스포츠 영양제로 널리 사용됩니다. 그러나 이것은 카르니틴이 사용되는 유일한 징후는 아닙니다. 비타민 B11 (Bt)이라고도하지만 비타민은 아닙니다..

“효과적인 다이어트 약이 효과적입니까?”기사에서 나는 다이어트와 운동없이 작동하는 것으로 보이는 다양한 약에 대해 이야기했습니다. 카르니틴은 그들에게 적용되지 않으며, 나는 왜 당신에게 말할 것입니다.

이 물질에 대해 간단히 이야기하겠습니다. 카르니틴은 비타민과 달리 인체에서 합성되는 B 비타민과 관련된 비타민 유사 물질입니다. 이 물질에는 L- 카르니틴과 D- 카르니틴의 두 가지 형태가 있습니다. 체중 감량을 위해 L-carnitine을 사용하는 경우, D-carnitine은 정반대이기 때문에 신체에 위험하고 유해합니다. 따라서 레보 카니 틴에 관한 것입니다..

L- 카르니틴은 간과 신장에서 2 개의 필수 아미노산 (메티오닌과 라이신)에서 합성 된 후 다른 장기로 운반됩니다. 인체에는 근육과 간이 끊임없이 존재합니다. 이 물질의 작용 메커니즘은 지방산의 이용, 즉 지방을 세포로 전달하여 에너지 방출과 함께 미토콘드리아 (세포의 "고로")에서 연소되는 지방을 이용합니다..

그러나 주로 카르니틴은 주로 육류 및 유제품과 함께 음식으로 섭취되며 식물에는 소량이 포함되어 있습니다. 이 물질의 섭취가 부족하면 간과 신장의 보상 합성 메커니즘이 켜집니다. 그러나이 과정은 다음과 같은 많은 다른 물질에 의존합니다.

  • 비타민 : C, B3, B6, B9
  • 미네랄 : 철
  • 아미노산 : 리신 및 메티오닌
  • 효소

어떤 이유로 든 성분 중 하나가 누락되면 간에서 카르니틴의 합성이 완전히 불가능합니다. 이 상황은 육류 및 유제품을 먹지 않거나 자기 합성에 필요한 요소가 충분하지 않은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 여기에는 채식주의자가 포함될 수 있습니다..

그래서 일부 채식인은 지방을 섭취 할 수 있고 카르니틴 결핍이 있고 지방산은 세포에서 산화되지 않지만 지방 저장소에 저장됩니다. 이 경우 L- 카르니틴을 기본으로 별도의 준비를해야하며 스포츠 영양 및 다양한식이 보충제가 될 수 있습니다 (나중에 자세히 설명).

엘 카르니틴의 장점과 해악

엘-카르니틴은 지질 대사에 대한 영향 외에도 다른 특성과 효과를 가지고 있습니다. 이제 주요 내용을 나열한 다음 각각에 대해 자세히 설명하겠습니다.

  • 근육 세포에서 지방을 태우는 과정에 관여
  • 정신 활동에 영향을 미칩니다
  • 가벼운 단백 동화 효과
  • 해독을 촉진
  • 심혈 관계에 미치는 영향

L- 카르니틴은 지방 버너입니다

레보 카르니틴의 주요 기능은“지방 연소”입니다. 나는 인용 부호로 썼음을 유의하십시오. 이것은 l- 카르니틴이 정확히 지방 버너가 아니라, 즉 지방 연소 메커니즘에서만 도움이된다는 것을 보여주고 싶다는 것을 의미합니다..

이 물질은 지방 세포를 분해하지 않고 혈액으로 지방산의 방출에 기여하지 않으며 혈액에 이미있는 다양한 기관 (근육, 뇌, 심장, 폐 등)의 세포로의 지방산 침투를 촉진합니다. 이 메커니즘은 카르니틴이 없을 때 매우 제한적입니다. 이 지방산이 지방 세포에서 혈액으로 들어가는 방법은 또 다른 질문이지만, 나중에 이것에 대해 이야기하겠습니다..

그러나 미토콘드리아에서 지방산을 사용하는 과정에서 카르니틴 만이 관여하지는 않습니다. 그것은 근육 세포로의 FA의 유입에만 기여하며, 모든 지방이 미토콘드리아에 도달하고 이중 막을 통과해야합니다. 이것은 코엔자임 Q10 또는 유비 퀴놀에서 L- 카르니틴과 함께 작동하는 두 번째 물질이 필요한 곳입니다. 때때로 리포산도 계획에 추가됩니다.

뚱뚱한 연소를 멈추지 않고 계속하기 위해서는이 물질의 농도가 적당해야하며 농도는 나이가 들어감에 따라 감소합니다. 따라서 함께 또는 동시에 복용하는 것이 좋습니다..

그러나 나는 상대적으로 차분한 상태 에서이 카르니틴은 실제로 효과가 없다는 것을 경고해야합니다. 리셉션이 신체 활동과 일치 할 때 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 나는 당신이 어떻게 든 지방 세포에서 지방산을 제거해야한다고 말했으며, 이것은 신체 활동의 도움으로 만 가능합니다..

신체 활동은 20-30 분이 아니라 적절해야합니다. 사실 글리코겐 매장량이 소진 된 경우에만 지방산이 저장소를 떠나는 것입니다. 그때 지방이 에너지 생산에 소비되기 시작합니다. 이것은 유산소 운동이 시작된 후 30-40 분 후에 발생합니다. 따라서 지방 연소를 시작한 후 적어도 30 분 이상 운동해야합니다..

결과는 그런 그림입니다. 지방산은 카트의 근육 세포로 운반되며, 카르니틴은 운전자로서 장갑차의 화실 (근육 세포 또는 다른 기관의 세포)에 적극적으로 투입합니다. 산이 타서 결과적으로 기차가 쌓이는 에너지 (근육, 심장, 뇌).

정신 활동에 미치는 영향

정신 및 신체 에너지를 증가시키는 것은 또한 레보 카르니틴의 유쾌한 효과입니다. 이 물질을 연구 한 과학자들은 6 개월 동안 하루에 2g의 카르니틴을 사용하면 정신 및 신체 활동의 지표가 향상된다는 것을 알았습니다. 신체적, 정신적 스트레스 증가에 대한 내구성.

신체 활동 전에 카르니틴을 사용하면 지구력을 높일 수있어보다 집중적으로 일할 수 있으며 더 많은 지방산을 효과적으로 태울 수 있습니다.

그것은 신경 영양 효과가 있으며 신경 조직의 구조를 회복시킵니다..

신진 대사 효과

이 물질의 단백 동화 효과는 스포츠 및 피트니스에도 큰 도움이됩니다. L- 카르니틴은 물론 테스토스테론, 성장 호르몬, 인슐린 및 기타 유사한 약물만큼 강력하지 않은 근육량을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 운동 선수의 소위 건조 과정에서 근육 덩어리가 녹지 않으며 피하 지방 잎, 즉 피하 지방 잎이 사라지고 근육은 같은 양으로 유지됩니다.

해독

해독 효과는 L- 카르니틴이 간을지지하고 그 안에 유기산과 이종 생체를 중화시키는 데 도움이되며 다양한 효소의 작용을 돕는다는 것입니다. 또한, 레보 카르니틴은 발 프로 산 중독에 대한 해독제입니다..

심혈 관계에 미치는 영향

심혈관 시스템에 대한 영향도 눈에 띄지 않습니다. 이 효과는 죽상 동맥 경화증의 진행과 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 발병을 예방하는 콜레스테롤 수치가 낮기 때문입니다..

그러나 현재이 효과에 대해서는 논쟁의 여지가 있습니다. 계속 읽으십시오. 그 이유를 이해할 것입니다. 또한 카르니틴은 심장 근육의 신진 대사를 향상시켜 70 % 지방산을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 선진국에서는 카르니틴이 심혈관 질환의 치료 요법 및 과정에 널리 사용됩니다..

이러한 모든 효과 외에도 levocarnitine에는 항산화, 신경 보호 효과가 있으며 면역력과 스트레스에 대한 내성을 높이고 골다공증의 발병을 예방합니다.

일부 지침에서 L- 카르니틴은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 중독증, 식욕 부진증에 대한 추가 치료법으로 권장 되며이 물질은 유아기, 특히 조숙하고 쇠약해진 심장 전도 장애로 성장이 좋지 않은 어린이부터 처방됩니다. 그리고 질량.

어떤 음식에 L- 카르니틴이 함유되어 있습니까?

따라서이 물질의 이점과 가능한 위험에 대해 이미 배웠습니다. 아마도 당신은 이미 적극적으로 소비하기로 결정 했으므로 원하는 양식을 선택해야합니다. 이 "기적 물질"은 어디에 포함되어 있습니까??

L- 카르니틴은 육류, 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 사슴 고기, 연어, 멧돼지 등 대량으로 발견됩니다. 또한 다른 제품에서도 발견됩니다. 귀하의 편의를 위해 100g의 제품 당 카르니틴 양을 보여주는 비교 표를 게시하고 있습니다. 그러나 열처리 중에 카르니틴의 일부가 손실된다는 사실을 고려해야합니다..

물론 음식으로 카르니틴을 섭취하는 것도 좋지만 스포츠에 충분한 양을 섭취하려면 고기를 얼마나 많이 섭취해야합니까? 그건 그렇고, 평범한 삶 에서이 물질에 대한 일일 필요량은 약 300mg이며 스포츠를 할 때 복용량은 여러 번 증가하고 하루에 2000mg 이상에 도달한다는 것을 잊었습니다. 따라서 스포츠 영양 또는 건강 보조 식품의 형태로 L- 카르니틴을 추가로 사용하는 것이 좋습니다.

체중 감량에 더 효과적인 L- 카르니틴

엘 카르니틴은 여러 유형의 화합물로 제공됩니다. 최하위 속성은 무엇이며 차이점은 무엇입니까? 알아 내려고합시다. 본문에서 부정확 한 부분을 발견하면 매우 감사하겠습니다. 올바른 경로를 따라 나를 안내하고 수정하겠습니다..
따라서 생물학적 물질은 다음과 같은 화합물로 판매됩니다.

  • L 카르니틴 타르트 레이트
  • L- 카르니틴 푸마 레이트
  • 아세틸 L- 카르니틴
  • 프로피 오닐 L- 카르니틴
  • 순수한 L- 카르니틴 (기본 또는 자유 형태 기본)

L 카르니틴 타르트 레이트

아세틸 카르니틴이 나중에 나타나서 그것을 대체하려고 시도했지만 사실, 그것은 가장 생물학적으로 활성 형태이며 높은 생체 이용률입니다.

소화관에 들어간 후에는 순수한 카르니틴과 타르타르산으로 쉽게 분해됩니다. 그것들은 별도로 동화됩니다. 체중 감량을 돕는 것이 가장 좋습니다..

다음과 같은 옵션을 구입할 수 있습니다.

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L- 카르니틴 푸마 레이트

이 화합물의 생체 이용률은 상당히 뒤떨어져있다. 푸마르산과 순수한 레보 카르니틴을 조합하여 얻습니다. 이 소금은 lipotropic 효과가 낮지 만 물질의 장점은 심장과 혈관의 기능에 영향을 미칩니다..

아세틸 L- 카르니틴

아세틸 카르니틴은 비교적 최근에 발명되었습니다. 아세틸 기는 일반 카르니틴에 부착되어 있습니다. 따라서 제조업체는 생체 이용률과 소화율을 향상시키는 것으로 생각했습니다. 그러나 불행히도 이것은 일어나지 않았습니다-이것은 마이너스입니다. 그러나이 화합물은 뇌로 혈액 뇌 장벽을 뛰어 넘을 수있는 탁월한 능력을 가지고 있습니다..

결과적으로, 아세틸 L- 카르니틴은 뇌의 대사 과정을 자극하고, 기억력을 향상시키고, 정신 연령 관련 장애의 사고 및 예방 및 만성 피로 증후군의 현저한 효과를 나타냅니다..

이 카르니틴 그룹의 최고 대표자는 다음과 같습니다.

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프로피 오닐 L- 카르니틴

이것은 카르니틴 에스테르이며, 아미노산 글리신과 관련하여 가장 자주 생산됩니다. 특정 복합체-글리신 프로피 오닐 -L- 카르니틴 (GPLK)이 밝혀졌습니다. 지질 대사에 참여하는 것 외에도 주요 기능은 산화 질소 (NO)의 합성을 향상시키는 것입니다. 이것은 혈관 세포에서 생성되며 혈관 확장 효과가있는 매우 중요한 물질입니다..

그것은 심장 혈관 질환, 관상 동맥 심장 질환, 심부전, 간헐적 인 파행, 발기 부전 등으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. 또한이 물질은 항산화 특성을 보여 주며 테스토스테론 합성을 향상 시키며 정자 품질에 영향을 미치고 운동 후 젖산 수준을 감소시킵니다. 체력을 증가시킵니다.
의사는 아세틸 L- 카르니틴과 함께 만성 피로 증후군 치료에 사용합니다..

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100 % 순수 L- 카르니틴

운동 선수는이 카르니틴베이스 또는 클래식 카르니틴이라고합니다. 생체 이용률은 카르니틴 타르트 레이트보다 열등하지 않습니다. 아래 그림에서 볼 수 있습니다..

그럼에도 불구하고 순수한 카르니틴은 약간 저렴합니다. 가격을 비교하고 가장 마음에 드는 것을 선택할 수 있습니다..

나는 당신에게 다음과 같은 옵션을 제공합니다 :

카르니틴 클로라이드에 대한 지침

어떤 종류의 연결입니까? 오래 전에, 약 50 년 전에, 처음으로 새로운 물질 인 카르니틴을 받았으며 첫 번째 형태는 정확히 염화물이었습니다. 지금까지, 그것은 이전의 인기를 잃었습니다. 이 화합물의 조성은 카르니틴의 L- 이성질체뿐만 아니라 D- 형도 포함한다.

따라서,이 DL 카르니틴 클로라이드는 신경계 질환의 치료에 성공적으로 사용되어왔다. 그러나 스포츠에서 나는 그 적용을 찾지 못했으며, 그 구성에서 D 이성질체 때문에.
이 물질은 신경계에서 의학적 목적으로 만 오늘까지 방출됩니다. 방출 형태-5 ml의 정맥 내 및 근육 내 투여를위한 10 % 용액.

L- 카르니틴에 대한 지침 : 체중 감량을 위해 취하는 방법

나는 전문점이나 주요식이 보조제 회사에서 스포츠 영양을 구입하는 것이 좋습니다. 하루에 500 ~ 3000 mg의 카르니틴 복용량이 최적으로 간주되며 복용량은 일반적으로 2-3 복용량으로 나뉩니다. 3000mg 이상의 복용량을 늘리면 효과가 증가하지 않으므로 의미가 없습니다. 일반적으로 훈련 30 분 전과 직후에 약을 복용하는 것이 좋습니다.

구체적인 투여 과정이 없습니다. 이러한 요법은 원하는 결과에 도달하고 체중이 줄어들 때까지 장기간의 투여를 의미합니다.

훈련없이 엘 카르니틴을 마실 수 있습니까?

보충제를 섭취하기위한 주요 조건은 신체 활동과 스포츠입니다. 훈련없이 음료를 마시기 시작하면 화장실로 직접 돈을 보내 게됩니다. 돌아가서 다시 읽어야 할 경우 주요 조치를 기억하십시오..

levocarnitine을 복용 한 후 일부는 힘이 커지고 더 큰 생산성으로 훈련을받습니다. 부정적인 점은 식욕이 증가하여 억제하기가 어렵다는 것입니다. 그러나 모든 사람이 가지고있는 것은 아닙니다.

생체 첨가제 방출 형태

오늘날 다음과 같은 형태의 카르니틴 방출이 있습니다.

  • 알약과 캡슐
  • 앰플을 마시는
  • 액체 희석 분말
  • 액체 농축액
  • 카르니틴과 함께 준비된 음료

우리가 물질의 효과를 비교하면 제조업체가 널리 알려져 있고 오랫동안 스포츠 영양 시장에 종사해 왔을 때 구매 형태에 차이가 없습니다. 원하는대로 모든 것이 유용성에 있습니다..

일반적으로 액체 형태는 기본 카르니틴뿐만 아니라 모든 종류의 비타민, 미네랄 또는 기타 유용한 물질을 포함합니다. 그러므로 가장 적합한 것을 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만, 시도하기 전까지는 알 수 없습니다. 많은 사람들은 첨가제 나 불순물이없는 100 % 순수 카르니틴을 선호합니다..

어떤 L- 카르니틴이 더 낫습니까?

오늘날 모든 카르니틴은 합성 적으로 채굴됩니다. 대형 공장에서는이 물질을 생산 한 후식이 보조제를 사용하여 항아리를 생산하는 다양한 회사에 판매합니다. 세계에는 중국, 인도 등의 공장이 많이 있습니다. 최고의 건강 보조 식품을 선택하려면 이름이나 최종 회사가 아니라 원료를 공급하는 원래 회사가 필요합니다.
L- 카르니틴의 전 세계 최고의 공급 업체는 다음과 같습니다.

  • 이탈리아 회사 Sigma-Tau (원재료 명-Biosint)
  • 스위스 회사 Lonza (원재료 명은 Carnipure)

위에서 권장 한 모든 보충제는 고품질 카르니틴을 함유하고 있으며 안전하게 주문할 수 있습니다. 양질의 제품은 결코 싸지 않을 것입니다. 더 싼 아날로그는 순수한 L- 카르니틴처럼 작동하지 않습니다. 포장재에서 원료의 출처를 나타내는 포장 표시를 찾으십시오. 아래 그림에서 내 Now Foods 카르니틴 및“Carnipure”브랜드 이름이 표시됩니다.

L-carnitine의 부작용 및 금기

레보 카르니틴이 발견 된 이래로 많은 연구가 수행되었으며, 일부에서는 용량이 수백 번 과대 평가되었지만 사용으로 인한 피해는 확인되지 않았습니다. 카르니틴은 신체에 축적되지 않으며, 과량은 소변과 대변으로 신체에서 적극적으로 배설됩니다. 위에서 언급 한 것처럼 미숙아 치료를 위해 소아과에서 사용된다는 사실로 안전성을 확인합니다..

부작용에 관해서는, 카르니틴의 이점이 단점을 훨씬 능가 할 정도로 가능성이 낮고 중요하지 않습니다. 따라서 L- 카르니틴을 섭취하는 동안 많은 에너지가 방출되기 때문에 잠들 때 문제가 발생할 수 있습니다. 이것을 피하려면 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 그 당시의 행동이 가장 효과적이기 때문에.

매우 드물게, 메스꺼움, 두통 또는 대변 장애의 형태로 개인 편협이 관찰됩니다. 이 경우 약물 철수가 필요하며 건강이 다시 향상됩니다..

이 물질은 약물 및 기타 지방 버너 또는 스포츠 영양과 상호 작용하지 않으므로 어떤 조합으로도 사용할 수 있습니다. 보충제는 알레르기를 유발할 수 있습니다.

보시다시피 L- ​​카르니틴은 부작용이 거의없는 매우 무해한 약물이므로 이론적으로 모든 사람에게 사용할 수 있습니다.

최근 레보 카르니틴 연구 데이터

카르니틴은 어떻습니까? 위에 쓰여진 모든 내용은 다른 사이트에서 스포츠 주제를 읽을 수 있습니다. 그리고 이제는 대중의 의견에 반하는 말을하겠습니다. 그것은 완벽한 약물 인 것처럼 느껴지지만이 아름답고 냄새가 좋은 꿀 통에 연고에 작은 파리를 넣을 수 있습니다. 이 기사를 쓸 준비를하면서 2013 년 4 월로 거슬러 올라간 최신 연구에 관한 기사를 발견했습니다..

이 연구는 미국 클리블랜드 병원에서 실시되었습니다. 연구 책임자는 스티븐 신트라 박사입니다. 사실 과학자들은 카르니틴이 상상만큼 해를 끼치 지 않는다는 것을 발견했습니다. 이 연구의 목적은 심혈 관계, 특히 죽상 동맥 경화증 또는 죽상 동맥 경화증 발생에 미치는 영향 측면에서 안전성을 확립하는 것이 었습니다. 이 연구에는 실제 사람이 아닌 실험용 마우스가 포함되었습니다..

그래서 그들은 카르니틴이 몸에 어떻게 들어 가든 음식이나 첨가물 형태로 죽상 동맥 경화증의 발달과 진행에 기여하지만... 그러나 물질 자체가 관상 동맥 혈관과 뇌 혈관의 세포에 변화를 일으키는 것은 아닙니다. 실제로 범인은 인간의 장에서 평화롭게 사는 박테리아의 일종입니다.

이들은 L- 카르니틴을 분해하여 활성 대사 산물 인 트리메틸 아민 N- 옥사이드 (TMAO)를 형성합니다. TMAO는 혈관 내피 기능 장애와 같이 혈관 벽을 파괴하고 죽상 경화성 플라크의 형성을 촉진하는 강력한 독소입니다. 다음으로, 박테리아와 관련된 문제를 해결할 항생제를 처방하는 미국인과 매우 유사한 해결책이 제안되었지만 지금까지이 문제에 대해 논의되었으며 새로운 연구가 필요합니다..

이 연구에는 고기를 먹지 않았지만 식품 보충제로 카르니틴을 투여 한 채식주의 자들도 참여했습니다. TMAO의 농도가 훨씬 낮다는 것이 밝혀졌습니다. 아마도 영양의 특성으로 인해 잡식 동물보다 박테리아가 적습니다..

따라서 카르니틴의 부정적인 영향은 특정 ​​유형의 박테리아 수와 관련이 있습니다. 이것이 너무 나쁘면 많은 음식에서 부정적인 특성을 발견 할 수 있습니다 : 글루텐은 체강 질병, 섬유-팽만감, 염증성 장 질환 및 암의 발병, 우유-알레르기 및 당뇨병을 어린이에게 유발합니다. 그래서 먹는 것보다 무엇을해야합니까??

스티븐 신트라 박사 (Dr. Stephen Sintra)가 자신의 식단에 대해 물었을 때, 그는 다음과 같이 대답했습니다. 그리고 일주일에 2-3 번 맛있는 소고기 나 양고기 스테이크를 제공합니다.”.

전체 연구는 사람이 몇 년 동안 많은 붉은 육류를 먹거나 L- 카르니틴을 함유 한 보충제를 마실 때 만성 카르니틴 사용의 효과를 설명하는 것을 목표로했습니다. 내 기사에서는 질병의 일반적인 치유 또는 치료가 아니라 체중 감량 및 스포츠, 즉 약물을 짧은 시간 동안 복용 할 때 카르니틴을 사용하는 주제를 다루었습니다..

동맥 경화성 플라크는 하루에 또는 1 년 안에 형성되지 않으므로 짧은 코스를 수강 할 때 악화되지 않아야합니다. 또한 TMAO는 신체에 카르니틴이 존재할 때만 형성되며, 부재하는 동안 혈관은 적어도 카르니틴을 두려워하지 않습니다. :).

이 기사에서는 levocarnitine 사용의 장단점을 말하고 보여주었습니다. 사용 시작 결정은 전적으로 귀하에게 있습니다. 당신이 상관없는 경우에만 내 의견을 표현합니다. 나는 공동 연습에서 짧은 코스를 사용하는 것에 대해 양손입니다..

카르니틴에 대한 체중 감량 의사의 검토

이제 내 경험을 공유하고 싶습니다. 몇 주 전에 별도의 병에 액체 L- 카르니틴을 구입했는데 사진에서 볼 수 있습니다. 2700mg의 카르니틴 한 병에. 지시 사항에 따르면 매일 아침 1/3을 복용하지만 다르게 복용합니다. 훈련 전 30-60 분 전에 1/2 병을 섭취합니다..

인내심이 증가하고 저녁 식사 후 나를 괴롭힌 졸음이 사라지지 않는 한, 나는 실제로 감각을 느끼지 않습니다. 나는 또한 다음과 같은 즐거운 효과를 발견했습니다. 근육은 다음 날 훈련 후에 실제로 상처를 입지 않습니다. 그러나 체중이 증가함에 따라 모든 것이 매우 고통 스럽습니다. 몸이 매우 빨리 회복하고 새로운 에너지를 얻는 것 같습니다. 나는이 효과에 대한 설명을 검색했으며 카르니틴은 혈액 순환을 개선하고 피곤한 근육에서 독소를 더 잘 제거함으로써 통증을 실제로 줄입니다. 나는이 효과를 정말 좋아한다..

오렌지 맛과 함께 쾌적한 맛이 비타민 C를 제공합니다 (조성물에 있음). 나머지는 말할 수 없습니다. 체중 57kg, 허리 74cm, 엉덩이 94cm, 허벅지 54cm의 다리를 측정했습니다. 목표는 복부와 엉덩이에서 지방을 제거하고, 체중이 약 54-55kg이며, 체적을 최소 4cm 줄이는 것입니다.1 개월 사용 후 다음 측정을 수행하겠습니다..

4 주 후 결과. 체중이 줄었습니다. 55.8 kg가되었습니다. 허리 둘레는 71cm, 엉덩이 둘레는 93cm, 허벅지의 다리 부피는 54cm로 유지되었습니다. 위 사진에서 볼 수 있습니다. 빵이없는 식단 (천연 빵으로 대체 됨)과 파스타를 따랐으며 정기적 인 훈련 (주당 3 번의 강도, 주당 1-2 번의 에어로빅)도했습니다. 나는 한 달 동안 이것이 좋은 결과라고 생각합니다. 적어도 어떤 종류의 것이 있습니다..

이제 나는 훈련 전에 카르니틴을 계속 섭취하고 식단에 중요한 비타민과 미네랄의 존재 유무를 검토하고 단백질과 올리브 오일을 첨가하고 싶습니다..

그게 다야 체중 감량을 목표로 마시고 적절한 영양 섭취 (과식, 기아 또는 저탄수화물식이 요법없이)와 적절한 신체 활동을하지 않으면 카르니틴에 관한 중요한 점을 기억하십시오. 실제로 체중을 줄이지 않으면 효과가 없습니다. 또한 수신은 코엔자임 Q10과 함께 이루어져야합니다. 카르니틴에 대한 귀하의 경험에 대해 알려주십시오. 우리는 모두 매우 흥미롭고 유익합니다..

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