포도당 내성 손상 (NTG)이 치료됩니까?

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블로그 독자들과 일반 통행인들에게 인사드립니다! 당뇨병이 발생하기 오래 전에 탄수화물 대사를 위반 한 첫 번째 종이 무엇인지 아십니까?

손상된 포도당 내성 (NTG)과 공복 포도당은 전 당뇨병이며, 이제 원인, 증상, 치료 및 예후, 치료 가능 여부에 대해 알아 봅니다..

기사의 내용을 연구하면 많은 것을 이해하게 될 것이며, 가장 중요한 것은 노력해야 할 목표가 있다는 것입니다..

전 당뇨병이란 무엇이며 치료 방법

눈에 보이는 징후가 없지만 병리학 적 변화가 이미 진행 중일 때 모든 질병이 시작됩니다. 따라서 당뇨병의 경우에는 개요가 설명되어 있고 무언가를 할 수있는 상태가 있습니다. 이 상태를 포도당 내성 손상 또는 일반적인 당뇨병 전 당뇨병이라고합니다..

전 당뇨병의 원인

먼저 성인 (여성 또는 남성) 또는 어린이 에서이 상태가 누구인지 결정합시다. 당뇨병 전증은 더 자주 발생합니까? 1 형 또는 2 형 당뇨병?

이 용어는 2 형 당뇨병 성인 신청자 및 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이있는 비만 소아에서 탄수화물 대사 위반을 나타내는 데 사용됩니다. 그리고 이러한 유형의 당뇨병은 다소 느리게 발달하고 여전히 무언가 잘못되었다고 의심하고 질병을 예방할 수 있으며, 당뇨병 전증의 발병과 이러한 환자의 인슐린 저항성 사이에도 관련이 있습니다.
유형 1을 사용하면 며칠 또는 몇 주 만에 모든 것이 거의 즉각적으로 발생합니다. 사람은 호르몬 인슐린이 완전히 결핍되어 케톤 산증을 유발하기 때문에 놓치기가 매우 어렵습니다. 유형 1을 사용하면 개구부에 진정한 인슐린 저항성이 없습니다..

나는 prediabetes의 개념이 2 형 진성 당뇨병의 형성을 의미한다는 것이 분명해 졌다고 생각합니다. 이는 당뇨병에 혈액 내 인슐린 함량이 증가하고 조직 감도가 증가합니다. 즉, 포도당 흡수에 대한 내성이 발생합니다.

여성과 남성의 당뇨병 전증의 증상

포도당 내성 (NTG)의 위반은 임상 적으로 나타나지 않으며, 이는 약간의 위험이 있습니다. 무엇이 내당능 장애를 위협하고 결정 하는가?

포도당 내성 손상은 단순한 평신도에게는 복잡하고 명확하지 않은 용어입니다. 이 기사에서는이 상태와 그것을 식별 할 때의 주요 위험에 대해 간단하고 접근하기 쉬운 언어로 말하려고합니다..

포도당 내성 손상 (NTG)이라는 용어는 간단한 용어로 특정 이유로 신체 조직에 의한 혈당 흡수 감소를 의미하지만 당뇨병은 아직 발생하지 않습니다..

이 상태는 이전에 당뇨병 단계 중 하나로 간주되었습니다. 오늘날, 전 당뇨병은 별도의 질병에서 분리되고 적절한 진단에 들어가며 ICD 10에 따라 R 73.0으로 인코딩됩니다. 이 질병은 대사 증후군과 같은 심각한 질병의 구성 요소 중 하나입니다. 어떻게 든이 증후군에 대해 별도의 기사를 작성하므로 놓치지 않도록 블로그 업데이트를 구독하십시오..

많은 의사와 환자들이 포도당 내성 손상을 과소 평가하고 환자의 역학을 관찰하지는 않지만 탄수화물 대사의 변화가 이미 시작되어 당뇨병의 첫 증상을 초래 한 다음 합병증을 유발할 수 있습니다. 그리고 당신은 방법을 알고, 이것을 피할 수 있습니다.

포도당 내성 장애는 인슐린 저항성 (인슐린 무감각)이 존재하여 신체의 포도당 섭취 장애를 유발하기 때문에 비만과 같은 질병의 빈번한 동반자입니다..

당뇨병 치료

가장 참을성이없는 사람들을 위해, 나는 논리적 사고의 사고를 방해하기로 결정했고, 먼저 내약성 장애의 치료에 관해 글을 썼다. 그러면 우리가 탄수화물 장애를 검사해야 할 사람과 혈당 측면에서 당뇨병 전증 진단 기준이 무엇인지 알아낼 것이다..
따라서 치료는 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

  • 영양 조정
  • 신체 활동 증가
  • 저혈당 치료 (선택 사항)

당뇨병 전의 영양과 다이어트
이 기사의 프레임 워크에서는 일주일 동안 자세한 메뉴를 제공 할 수 없지만, 영양 섭취에 대한 일반적인 권장 사항을 제시 할 준비가되었습니다..

나는“사전 당뇨병과 제 2 형 당뇨병을위한 다이어트 : 메모와 메뉴”기사에서 2 형 당뇨병에 대한보다 적절한 식단을 설명했습니다. 이 질병으로 먹는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 링크를 따르십시오..

모든 문제의 원인은 높은 수준의 인슐린 및 조직 무감각이라는 것을 기억합니다. 문제를 해결하려면 원인, 즉 높은 수준의 인슐린을 제거해야합니다. 그리고 무엇이 췌장을 자극 하여이 호르몬을 많이 생산합니까? 물론 탄수화물 음식!

기본 식단은 다음과 같습니다. 기존식이에서 혈당 지수가 높고 중간 정도 인 모든 제품을 제거합니다. “식품의 혈당 지수”기사에서 혈당 지수는 무엇을 의미합니까? 말토 덱스트린과 같은 일부 음식에는 매우 강한 탄수화물을 피하십시오. 포도당보다 혈당을 강하고 빠르게 향상시킵니다..
그러나 이것이 전부는 아닙니다. 혈당 지수와 함께 인슐린 지수도 있습니다. 특정 제품이 인슐린 수치를 얼마나 높이는지 보여줍니다. 예를 들어, 제품은 혈당 지수는 낮지 만 인슐린은 높을 수 있습니다. 이 제품에는 모든 유제품이 포함됩니다. 다이어트에서 제거하는 것이 좋습니다..

그러면 무엇이 남아 있습니까? 다음 제품 그룹을 사용할 수 있습니다.

  • 고기, 가금류, 생선
  • 계란
  • 거의 모든 채소
  • 과일과 열매
  • 견과류와 씨앗
  • 푸른 잎
  • 저탄수화물 패스트리 및 디저트

나는 당신을 안심시키기 위해 서둘러, 당신은 평생 그런 영양을 고수하지 않을 것입니다. 체중, 인슐린 및 혈당이 정상으로 회복 되 자마자 식단을 신중하게 확장 할 수 있습니다. 그러나 제품으로 인해 혈당이 증가하면 완전히 포기해야합니다..
어떤 사람들은“왜 당뇨병에 걸린 매운 음식을 먹을 수 없습니까?”라고 묻습니다. 이 매운 요리에 탄수화물이 포함되어 있지 않으면이 금지 사항은 근거가 없습니다. 건강에 좋은 음식!
당뇨병 전 신체 활동
두 번째로 중요한 치료는 신체 활동입니다. 그렇다고해서 체육관에서 말처럼 쟁기질을해야한다는 의미는 아닙니다. 감정에 맞춰 점차적으로 강도와 속도를 높여야합니다..

이전의 하중이 작아 졌다고 느끼 자마자 속도를 높일 수 있습니다. 처음으로 신진 대사 속도를 높이고 산림이나 공원에서 활발한 걷기를하려면 자신의 몸무게 (스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 프레스 운동, "바"등)를 사용한 간단한 운동만으로도 충분합니다. 처음에는 1 시간 이상 30 회 이상이면 충분합니다. 의사록. 수업은 주중이지만 주말은 없어야합니다.
그런 다음 스포츠 클럽에 가서 가중치 재료를 사용하여보다 전문적으로 연습 할 수 있습니다. 먼저 코치를 고용하여 개별 훈련 프로그램을 작성하는 것이 좋습니다..
당뇨병 전의 당뇨병 치료제
어떤 경우에는 의사가 설탕을 낮추는 약물을 전체 치료 요법에 추가합니다. 이 범주의 환자의 경우 가장 적합한 것은 메트포르민 그룹 (siofor, glucophage 등)의 준비입니다.

그러나, 나는 약을 미리 처방하는 것을 좋아하지 않으며, 처방전으로 사람은 자신의 영양과 fi에 종사하도록 동기를 부여받습니다. 잔뜩. 잠재 의식은 약이 자신을 위해 모든 것을 할 것이라고 생각합니다. 그렇기 때문에 그러한 사람들은 종종 의사의 형태로 사라집니다..
NTG 치료 민간 요법
로밍하는 인기 판타지가 있습니다! 어떤 방법을 시도해도 건강에 해를 끼치 지 않는 것이지만, 주된 치료법은 영양의 교정과 신체 활동의 증가라는 것을 잊지 마십시오. 민간 요법은 의학과 관련이 없으므로 더 유능한 시민에게 치료 방법을 선택하는 문제를 남길 것입니다.

NTG 리스크 그룹

포도당 내성 손상의 진단은 모든 사람이 아니라이 질병의 발병 경향이있는 특정 범주의 사람들을 위해 수행됩니다..

다음은 진단이 필요한 요소입니다.

  1. 친족 관계의 첫 번째 당뇨병의 당뇨병이있는 친척의 존재
  2. 과체중 (BMI> 27 kg / m2)
  3. 임신성 당뇨병 병력 (임신 중 당뇨병)
  4. 큰 태아 (4.5kg 이상) 또는 사산
  5. 고혈압의 존재 (혈압> 140/90 mm Hg)
  6. 고혈 중 트리글리세리드 (> 2.8 mmol / l)
  7. 35mg / dl 미만의 고밀도 지단백질 수준
  8. 만성 치주 질환 및 furunculosis
  9. 자연 저혈당 (혈당의 급격한 감소)
  10. 당뇨병 성 약물 (이뇨제, 에스트로겐, 글루코 코르티코이드) 복용
  11. 45 세 이상

포도당 내성 손상 기준

이전 기사에서는 정상적인 혈당 수치에 대해 썼습니다. 다음은 "혈당이 정상입니다"라는 기사입니다. 이제 포도당 내성이 손상된 설탕의 수준에 대한 기준을 지적하고 싶습니다..

이 진단을하려면이를 증명해야하며, 이는 소위 포도당 내성 검사를 사용하여 수행됩니다. 이 검사는 클리닉 또는 유료 실험실에서 수행됩니다. 테스트를 위해 포도당의 불쾌한 단맛을 포착하기 위해 원하는 경우 75g의 순수 포도당 분말과 레몬 슬라이스가 필요합니다..

연구 전에 3 일 동안 충분한 양의 탄수화물을 정상적으로 섭취해야하며 일반적인 신체 활동 속도를 준수해야합니다. 연구 전에 스트레스가 많은 상황을 피하고 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 결과가 왜곡 될 수 있습니다. 야간 근무에서 온 경우, 숙면을 취하고 분석을 거부해야합니다..

공복 (최소한 10 시간의 굶주림)으로 실험실에 와서 설탕을 위해 혈액을 기증 한 후, 따뜻한 물에 희석 된 포도당 분말 (그렇지 않으면 용해되지 않음)을 뿌려 시간을 알아냅니다. 그런 다음 복도에서 2 시간 동안 조용히 앉아야합니다 (복도를 따라 계단을 따라 가거나 계단이나 거리로 가면 결과가 올바르지 않습니다).

가장 중요한 것은 테스트는 평온한 환경에서 신체 활동이 없어야한다는 것입니다. 이 두 시간 동안 그들은 분석을 위해 혈액을 두 번 섭취합니다 (포도당을 마신 후 1-2 시간). 최신 권장 사항에 따르면 2 시간 동안 1 개의 펜스이면 충분합니다..

그게 다야. 이 간단한 절차는 성공적으로 완료되었으며 이제는 결과를 기다리는 것만 남아 있습니다. 결과는 일반적으로 점심 식사 후 같은 날 또는 즉시 다음 날에 준비됩니다..

당뇨병 전증

아래는 당뇨병 전 진단 기준이 표시된 표입니다 (사진을 클릭 할 수 있음)..

전 당뇨병의 예측 또는 다음에해야 할 일

매개 변수가 정확합니다.?

축하합니다. 이제 1 년 동안 무료로 사용할 수 있지만이 분석을 위해 파견 된 이후로 확실히 가지고있는 위험 요소에 대해 연구하는 것을 잊지 마십시오. 그러나 1 년 후에도 위험 요소가 제거되지 않으면이 테스트를 다시 통과해야합니다..

귀하의 매개 변수는 "손상된 포도당 내성"의 진단에 해당합니다

그렇다면 결정적인 조치를 취할 때가되었지만 당뇨병은 멀지 않습니다. 첫째,이 질병에 기여하는 모든 위험 요소를 제거하고 둘째로식이 요법을 시작하십시오 (가벼운 탄수화물, 과도하게 지방이 많은 음식, 알코올을 줄이거 나 버림). 그리고 셋째로 레저 스포츠에서 규칙적인 운동을 시작하십시오.

일부 경우에, 체중을 감소시키기 위해 메트포르민 하이드로 클로라이드와 같은 인슐린 저항성을 완화시키는 약물이 필요할 수 있습니다. prediabetes로 metformin을 복용하는 시간은 리셉션에서 의사가 결정합니다..

전 당뇨병과 암 사이에 관련이 있습니까?

인터넷에서 암과 당뇨병 전 염증 사이의 연결에 대한 가설이 있습니다. 얼마나 사실입니까? 사실,이 진술에는 합리화가 있습니다. 과체중 인 사람들에게서 포도당 내성이 손상되기 때문에, 비만인 사람들이 암에 걸리기 쉽다는 사실은 논란의 여지가없고 입증 된 사실입니다..
따라서 처음에는 과체중과 싸워야하며, 당뇨병이 사라지고 암에 걸릴 위험이 높습니다.

당뇨병 전과 임신

임신 중, 특히 두 번째 임신기에 포도당 내성이 정상적으로 증가합니다. 이 과정은 여성이 임신 전에 완전히 건강하고 체중이 과도하지 않은 경우 생리적으로 부드럽게 진행됩니다. 그러나 여성이 처음에 완전하고 제 2 형 당뇨병에 유전 된 경우 포도당 내성의 병리학 적 장애가 발생할 수 있으며 이는 임신성 당뇨병으로 쉽게 변할 수 있습니다.
임산부의 탄수화물 장애 진단은 임신하지 않은 여성과 같은 방식으로 수행되지만 평가 기준은 다릅니다. 임산부의 당뇨병과 당뇨병에 대한 주제는 매우 커서이 기사에 적합하지 않기 때문에 별도의 시간을 할애하기로 결정했습니다. 블로그 업데이트를 구독하고 당뇨병에 대한 다른 유용한 정보를 많이 놓치지 마십시오.

마지막으로, 포도당 내성 장애가 발견 된 환자의 미래가 그의 손에 달려 있다고 말하고 싶습니다. 이 상태는 정상적인 생활 습관을 건강한 생활 습관으로 바꾸면 성공적으로 치료됩니다. 기사 "당뇨병을 치료할 수 있습니까?" 나는 이미 그것에 대해 썼습니다. 이 문제를 제거하면 더 심각한 질병 인 당뇨병의 출현을 피할 수 있으며 그만한 가치가 있습니다. 안 그래?

다음 기사에서는 여성과 남성의 당뇨병의 주요 원인에 대해 이야기하고 싶습니다. 이러한 이유를 알면 운명에 영향을 미치고 질병을 예방할 수 있습니다..

이것에 나는 당신에게 작별 인사를합니다. 이메일로 새 기사를 받도록 구독하고 기사 바로 아래에 소셜 네트워크 버튼을 누르십시오..

내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna는 따뜻함과 보살핌으로

내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna는 따뜻함과 보살핌으로

포도당 내성 손상의 위험은 무엇입니까?

때로는 병리학이 이미 몸에서 발달했으며 사람은 이것을 의심하지 않습니다. 포도당 내성 손상은 바로 그러한 경우입니다..

환자는 여전히 아프지 않고 증상을 느끼지 않지만 이미 당뇨병과 같은 심각한 질병의 절반 정도입니다. 뭐야?

질병의 원인

NTG (장애 포도당 내성)에는 ICD 10-R 73.0에 대한 자체 코드가 있지만 독립적 인 질병은 아닙니다. 이러한 병리는 비만의 빈번한 동반자이며 신진 대사 증후군의 증상 중 하나입니다. 위반은 허용되는 값을 초과하지만 여전히 고혈당에 도달하지 않는 혈장의 설탕 양의 변화를 특징으로합니다..

이것은 세포 수용체가 인슐린에 불충분하기 때문에 장기 세포에서 포도당 흡수 과정의 오작동으로 인해 발생합니다..

이 상태를 전 당뇨병이라고도하며, 치료하지 않으면 NTG 환자는 조만간 제 2 형 당뇨병 진단을 받게됩니다..

위반은 모든 연령, 심지어 어린이 및 대부분의 환자에서 다양한 정도의 비만이 기록됩니다. 과도한 체중은 종종 인슐린에 대한 세포 수용체의 감수성을 감소시킵니다..

또한 다음 요소가 NTG를 유발할 수 있습니다.

  1. 신체 활동이 적습니다. 과체중과 결합 된 수동적 인 생활 방식은 순환 장애를 유발하여 심장 및 혈관계에 문제를 일으키고 탄수화물 대사에 영향을 미칩니다..
  2. 호르몬 약물 치료. 이러한 약물은 인슐린에 대한 세포 반응의 감소를 초래합니다..
  3. 유전 적 소인. 돌연변이 된 유전자는 수용체의 민감성 또는 호르몬의 기능성에 영향을 미칩니다. 이러한 유전자는 유전되어 어린 시절의 내약성 장애를 감지합니다. 따라서 부모가 탄수화물 대사에 문제가 있으면 NTG 발병 위험이 높습니다..

이러한 경우 내성을 위해 혈액 검사를 받아야합니다.

  • 태아가 큰 임신;
  • 이전 임신에서 큰 또는 사산아의 출생;
  • 고혈압
  • 이뇨제 복용;
  • 췌장의 병리;
  • 낮은 혈장 수준의 지단백질;
  • 쿠싱 증후군의 존재;
  • 45-50 세 이후의 사람들;
  • 높은 트리글리세리드;
  • 저혈당 발작.

병리의 증상

뚜렷한 증상이 없기 때문에 병리 진단은 어렵습니다. NTG는 다른 질병에 대한 신체 검사 중에 혈액 검사로 더 자주 발견됩니다..

병리학 적 상태가 진행되면 환자는 그러한 증상에주의를 기울입니다.

  • 식욕은 특히 밤에 크게 증가합니다.
  • 강렬한 갈증이 나타나고 입에서 말라 버립니다.
  • 배뇨의 빈도와 양이 증가합니다.
  • 편두통 발작;
  • 식사 후 어지러워 온도가 상승합니다.
  • 피로 증가로 인해 작업 능력이 감소하고 약점이 느껴집니다.
  • 소화가 방해 받다.

환자가 그러한 증상에주의를 기울이지 않고 의사와 상담하는 것이 빠르지 않기 때문에 초기 단계에서 내분비 장애를 교정하는 능력이 크게 줄어 듭니다. 그러나 치료가 불가능한 당뇨병이 발생할 가능성이 증가하고 있습니다.

적시에 치료가 부족하면 병리가 계속 진행됩니다. 혈장에 축적 된 포도당은 혈액의 구성에 영향을 미쳐 산도를 증가시킵니다..

동시에 설탕과 혈액 성분의 상호 작용의 결과로 밀도가 변경됩니다. 이것은 심장과 혈관의 질병이 발생하는 순환 장애로 이어집니다..

탄수화물 대사의 위반은 다른 신체 시스템에 대한 흔적 없이는 통과하지 않습니다. 신장, 간, 소화 기관 손상. 글쎄요, 통제되지 않은 마지막 포도당 내성은 당뇨병입니다.

진단 방법

NTG가 의심되는 경우, 내분비 학자와 상담하도록 환자를 의뢰합니다. 전문가는 환자의 라이프 스타일과 습관에 대한 정보를 수집하고 불만 사항, 수반되는 질병의 존재 및 친척 사이의 내분비 장애 사례를 명확히합니다..

다음 단계는 분석 약속입니다.

  • 혈액 생화학;
  • 일반적인 임상 혈액 검사;
  • 요산, 설탕 및 콜레스테롤의 소변 검사.

주요 진단 테스트는 공차 테스트입니다..

테스트 전에 여러 가지 조건을 충족해야합니다.

  • 헌혈 전 마지막 식사는 연구 전 8-10 시간이어야합니다.
  • 긴장과 육체적 스트레스는 피해야합니다.
  • 시험 전 3 일 동안 술을 마시지 마십시오.
  • 연구 당일에 담배를 피워서는 안됩니다.
  • 바이러스 및 감기에 대한 헌혈 또는 최근 수술 후.

테스트는 다음과 같이 수행됩니다.

  • 시험을위한 혈액 샘플링은 공복시에서 취해지고;
  • 환자에게 포도당 용액을 마시거나 용액을 정맥 내로 투여합니다.
  • 1-1.5 시간 후에 혈액 검사가 반복됩니다..

그러한 포도당 지표로 위반이 확인됩니다.

  • 공복시 채취 한 혈액-5.5 이상 6 mmol / l 미만;
  • 탄수화물 부하 후 1.5 시간 동안 채혈 한 혈액-7.5 이상 11.2 mmol / l 미만.

NTG 치료

NTG가 확인되면해야 할 일?

일반적으로 임상 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 정기적으로 혈당을 모니터링하십시오.
  • 혈압 표시기 모니터링;
  • 신체 활동 증가;
  • 다이어트를 따라 체중 감량.

또한, 식욕을 줄이고 지방 세포의 분해를 가속화하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다..

적절한 영양의 중요성

적절한 영양의 원칙을 고수하는 것은 완전 건강한 사람에게도 유용하며, 탄수화물 대사를 위반 한 환자의 경우식이 요법의 주요 요점이며식이 요법은 삶의 방식이어야합니다.

다이어트 규칙은 다음과 같습니다.

  1. 분수 식사. 하루에 적어도 5 번, 적은 양으로 더 자주 먹어야합니다. 마지막 간식은 취침 전 두 시간이어야합니다.
  2. 매일 1.5 ~ 2 리터의 깨끗한 물을 마신다. 이것은 혈액을 얇게하고 붓기를 줄이고 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다..
  3. 밀가루, 크림 디저트, 과자 및 과자는 사용에서 제외됩니다.
  4. 전분이 많은 채소와 주류의 소비를 최소한으로 제한하십시오.
  5. 섬유질이 풍부한 채소의 양을 늘리십시오. 콩류, 채소 및 무가당 과일도 허용됩니다..
  6. 소금과 향신료 섭취를 줄입니다.
  7. 설탕은 천연 감미료로 대체되었으며, 꿀은 수량이 제한되어 있습니다..
  8. 메뉴에서 고지방 음식과 음식을 피하십시오..
  9. 저지방 유제품 및 신 우유 제품, 생선 및 살코기 허용.
  10. 빵 제품은 통 곡물이나 호밀 가루로 만들거나 밀기울을 첨가해야합니다.
  11. 곡물에서 진주 보리, 메밀, 현미를 선호.
  12. 고 탄수화물 파스타, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 찹쌀 감소.

저칼로리 영양뿐만 아니라 기아와 과식을 피하십시오. 일일 칼로리 섭취량은 1600-2000 kcal의 범위에 있어야하며, 복합 탄수화물은 단백질 제품의 경우 지방은 약 30 % 및 20 %를 차지합니다. 신장 질환이 있으면 단백질의 양이 줄어 듭니다..

운동

치료의 또 다른 중요한 점은 신체 활동입니다. 체중을 줄이려면 강력한 에너지 소비를 유발해야하며 설탕 수준을 낮추는 데 도움이됩니다..

규칙적인 운동은 신진 대사 과정을 가속화하고 혈액 순환을 개선하며 혈관벽과 심장 근육을 강화시킵니다. 이것은 죽상 동맥 경화증과 심장 질환의 발병을 예방합니다..

신체 활동의 주요 초점은 유산소 운동입니다. 심박수를 증가시켜 지방 세포의 분해를 가속화시킵니다..

심혈 관계의 고혈압과 병리로 고통받는 사람들에게는 덜 집중적 인 수업이 더 적합합니다. 천천히 걷기, 수영, 간단한 운동, 즉 압박감을 유발하지 않는 모든 것, 심장의 호흡 곤란 또는 통증의 출현.

건강한 사람들을 위해 수업은 더 강렬한 선택이 필요합니다. 달리기, 줄넘기, 자전거, 스케이트 또는 스키, 춤, 팀 스포츠에 적합합니다. 대부분의 운동이 유산소 운동을 할 수 있도록 일련의 운동을 설계해야합니다..

주요 조건은 규칙의 규칙입니다. 일주일에 2 ~ 3 시간을하는 것보다 스포츠를 위해 매일 30 ~ 60 분을 따로 두는 것이 좋습니다..

복지를 모니터링하는 것이 중요합니다. 현기증, 메스꺼움, 통증, 고혈압의 징후는 부하의 강도를 감소시키는 신호이어야합니다..

약물 요법

식이 요법과 스포츠 결과가 없으면 약물 치료를 권장합니다.

이러한 약물은 처방 될 수 있습니다 :

  • Glucofage-설탕의 농도를 낮추고 탄수화물의 흡수를 방지하고 다이어트 식품과 함께 탁월한 효과를 제공합니다.
  • 메트포르민-식욕과 설탕 수치를 줄이고 탄수화물의 흡수와 인슐린 생성을 억제합니다.
  • Acarbose-포도당 수치를 낮 춥니 다.
  • Siofor-인슐린 생산 및 설탕 농도에 영향을 미치고 탄수화물 화합물의 분해 속도를 늦 춥니 다

필요한 경우 약물을 혈압을 정상화하고 심장 기능을 회복시키기 위해 처방합니다..

  • 병리의 첫 증상이 나타나면 의사를 방문하십시오.
  • 6 개월마다 포도당 내성 검사를 수행하십시오.
  • 다낭성 난소의 존재 및 임신성 당뇨병의 검출에서 설탕에 대한 혈액 검사를 정기적으로 수행해야합니다.
  • 알코올과 흡연을 배제하십시오.
  • 다이어트 규칙을 준수하십시오.
  • 규칙적인 신체 활동 시간을 할당하십시오.
  • 필요한 경우 체중을 모니터링하고 여분의 파운드를 제거하십시오.
  • 스스로 치료하지 마십시오-모든 약은 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.

전 당뇨병과 치료 방법에 대한 비디오 자료 :

적시에 치료를 시작하고 모든 의사의 처방을 준수하면서 탄수화물 대사 장애의 영향으로 발생하는 변화는 수정이 가능합니다. 그렇지 않으면 당뇨병 발병 위험이 크게 증가합니다..

포도당 내성 및 임신성 당뇨병 (GDM)에 대한 다이어트

다이어트에 설탕을 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 20 주가되기까지 아주 간단했습니다. 이제 다이어트를 엄격히 준수하는 경우에만 설탕을 먹은 후 설탕을 7 개 이상 자른 후 종종 작은 머핀의 절반을 감당할 수있었습니다. 나는이 진단으로 그물을 먹는 방법을 찾고있는 소녀들과 나누기로 결정했습니다..

7.00-물 한잔 (30 분 후 아침 식사 가능)

첫 번째 아침 식사 (아침에 약 7.30 전후)-150 gr. 코티지 치즈, 야채가 들어간 계란 스크램블 또는 탄수화물이없는 다른 아침 식사 (예 : 생선이 들어간 삶은 계란이나 가슴살이 들어간 샐러드 또는 달걀이 들어간 녹두). 아침에 첫 번째 아침 식사는 탄수화물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 많은 사람들은 첫 번째 아침 탄수화물에서 설탕이 자랍니다. 크리스마스 트리로 아침을 시작하면 하루 종일 설탕이 날아갑니다..

첫 번째 아침 식사가 단백질이라면, 그 후에는 눕고 누울 수 있습니다..

식사 사이에 차, 우유 차, 우유 약한 커피를 먹을 수 있습니다 (커피는 하루에 한 번만 좋습니다). 식사 중에 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 하루에 1.5 리터 이상의 물이 필요합니다.

두 번째 아침 식사 (탄수화물, 아침에 약 9.00). 설탕이 자라지 않지만 4 큰 스푼 이하의 시리얼 : 물이나 우유의 오트밀, 메밀, 다중 시리얼 죽-준비된 죽 약 4 큰 스푼

탄수화물 아침 식사 후 15-20 분 동안 집안에서 무언가를하고 앉아 있지 않고 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

간식 : 아침에 약 11.30-과일, 설탕이 상승하지 않는 한 가지 유형보다 낫습니다. 나는 녹색 사과 하나와 아몬드 또는 견과류 몇 조각을 선호합니다 (때로는 견과류와의 조합으로 설탕이 뛰어 오르므로 확인해야합니다). 딸기 한 잔, 키위 2 개, 자몽 1/2 개

점심 : 13.30에 먼저 잎이 많은 큰 샐러드를 먹어야하고, 오이와 토마토 + 한 스푼의 올리브 오일을 넣을 수 있고 13.45에 대략 주 점심을 시작하십시오 : 야채 수프 (감자없이), 150g의 구운 야채 또는 오븐에서, 100gr. 삶은 고기와 100g의 메밀 또는 100g의 진주 보리 또는 100g의 단단한 파스타 (설탕이 증가하지 않는 탄수화물)

점심 식사 후 앉지 말고 15-20 분 동안 행동하십시오..

간식 : 약 16.30 밀기울 빵 샌드위치 (25-30 gr 한 조각) 치즈 또는 삶은 고기 1-2 조각으로 토마토 또는 오이와 샐러드 잎을 넣을 수 있습니다.

석식 : 약 18.40은 큰 샐러드를 먹고 석식은 19.00입니다. 저녁 식사, 삶은 고기 또는 생선 (오븐에서 가능) 및 약 4 큰 스푼 (100 gr) 오븐에 반찬 + 야채 (당근 및 사탕무 제외).

저녁 식사 후 1 시간 거리

22.00 케 피어 한 잔 (아침 설탕이 높지 않은 경우 빵이나 크래커로 할 수 있음) 및 수면

중요 : 코티지 치즈는 탄수화물과 결합해서는 안됩니다. 당근은 날 간식에 좋습니다. 일반적으로 주석으로 삶은 당근과 사탕무-먹지 않는 것이 좋습니다.

시계로 먹고 표시된 부분을 먹으면 배가 고프지 않습니다. 처음에도 많은 것 같습니다. 그러나 탄수화물을 먹지 않으면 케톤이 나타납니다..

일반적으로 하루 종일 임산부에게 13 XE 이상을 섭취해야하지만 설탕이 상승하지 않도록하십시오. 주요 식사는 3-4 XE를 넘지 않아야하며 간식은 1-2 XE를 넘지 않아야합니다.

빵 조각 25 gr. -1 XE

100 gr. 삶은 메밀-2 XE (작은 냄비로 약 4 큰술)

150-200 gr. 오븐에 야채-1 XE

액체 오트밀 죽 100g-1.7 XE

물 100 오트밀 죽-1.8 XE

물에 진주 보리 죽 100 gr-2.7 XE (내 설탕이 급격히 상승하지 않음)

삶은 파스타 100 gr. -2.4 XE (그러나 파스타 제외)

Apple 100 gr-1.3 XE

글쎄, 하루에 적어도 13 XE를 섭취하는 것이 합리적이지만 설탕이 날지 않도록하십시오. 보통 일주일의 다이어트 후에는 무엇이 무엇인지 이해하기 시작합니다..

XE 계산을위한 스마트 폰용 테이블 및 프로그램이 있습니다.

나는 당신이 이것에 결코 직면하지 않기를 바라지 만, 이미 그것을 만났다면 다이어트에 설탕을 유지하기가 어렵습니다. 물론 나 자신을 깨고 아이 앞에서 부끄러워합니다..

포도당 내성 발달의 주요 원인은 무엇입니까

당뇨병 전 단계의 대부분의 환자들은 포도당 내성 장애로 인해 당뇨병 (DM)이 발병 할 수 있으며, 아무런 조치를 취하지 않으면 그러한 달콤한 이름의 쓴 질병이 길고도 축복받지 않은 공존을 제공 할 것이라는 동일한 문구를 지속적으로 듣습니다..

그러나 대부분의 사람들은 그러한 말을 두려워하지 않으며 계속해서 자신의 행동을 계속하며 지독한 유쾌한 약점에 끊임없이 빠져 있습니다..

포도당 내성 손상 (NTG)?

이 상태의 기초는 혈액에 포도당이 축적되는 문제입니다..

NTG는 다른 개념과 밀접한 관련이 있습니다-공복 혈당 장애 (IGN). 종종 신진 대사 증후군이나 당뇨병 진단에서 이러한 두 가지 기준은 일반적으로 상호 의존적이므로 이러한 개념은 간접적으로 공유되지 않을 수 있습니다.

그들은 대사 과정 중 하나 인 탄수화물이 실패하기 시작하면 전신에서 세포의 포도당 소비 또는 사용이 감소하는 시점에서 성숙합니다..

ICD-10에 따르면이 상태는 다음 수에 해당합니다.

  • R73.0-혈당 증가 또는 포도당 내성 검사 결과 비정상

신진 대사 장애 단계에서 사람의 상태를 이해하기 위해 혈당 기준이 사용됩니다..

NTG의 경우 혈당이 표준을 초과하지만 당뇨병 수준의 임계 값을 초과하지는 않습니다..

그러나 어떻게 포도당 내성 손상과 공복 포도당 손상을 구별하는 방법?

이 두 가지 개념을 혼동하지 않으려면 세계 보건기구 (WHO) 표준을 따라야합니다..

WHO 허용 기준에 따르면, 공복 혈장 당 농도가 7.0 mmol / 리터를 초과하지 않는 경우, 운동 후 2 시간 동안 혈당 당 수준이 증가한 상태에서 NTG는 75g의 포도당 (물에 용해 됨)으로 결정됩니다..

공복 혈당 (즉, 공복시)이 6.1 mmol / L 이상이고 운동 후 2 시간 후에 혈당이 원인 인 경우 7.0 mmol / L을 초과하지 않는 경우 NGN이 진단됩니다.

불행히도, 100 % 보증이이 상태로 이어지는 것은 아직 명확하지 않습니다. 그러나 일반적으로 여러 사건이 즉시 비난을 받는다는 사실이 인정되며, 이는 탄수화물 대사에 실패를 일으킬 수 있습니다..

  • 나쁜 유전이 중요한 역할을한다

직계 가족이 당뇨병을 앓고 있다면 탄수화물 대사 기능 장애의 위험이 자동으로 높아집니다. 그러나 부모가 모두 당뇨병을 앓고 있다고하더라도 아기가 태어날 때와 그 이후의 생애 동안 동일한 질병이나 대사 과정에 문제가 있음을 의미하지는 않습니다..

  • 인슐린 저항성은이 목록에 포함되는데, 이는 인슐린에 대한 세포의 민감성을 감소시키기 때문입니다.

인슐린을 후원자 (이 호르몬 만 다른 물질로는 할 수없는 포도당에 전달 함)로 "인식"하지 않는 세포는 불가피하게 기아를 경험하기 시작합니다. 그녀에게 먹이를주지 않으면 지방과 같은 대체 영양 과정이 시작됩니다. 그러나 이것은 도움이되지 않지만 오히려 굶주림에 걸린 세포에 인슐린이 여전히 도달 할 수 없기 때문에 많은 해를 끼칠 것입니다.

결과적으로 당뇨병 성 케톤 산증이 발생할 수 있습니다. 제 시간에 개입하지 않으면 세포가 점차적으로 죽기 시작하고 포도당 과잉으로 인해 혈액이 독성이되어 내부에서 전신을 독살하기 시작하여 사람이 죽을 수 있습니다..

  • 췌장 문제 (질병, 외상, 부기)

그것들과 함께 주요 분비 기능 (호르몬 생성)이 중단되어 포도당 내성을 위반 할 수 있습니다. 췌장염은 그러한 질병 중 하나입니다..

  • 신진 대사 과정에서 오작동을 동반하는 여러 특정 질병

예를 들어, Itsenko-Cushing 's disease는 외상성 뇌 손상, 심각한 정신 장애 등으로 인한 뇌하수체과 기능의 존재를 특징으로합니다. 이 질병으로 미네랄 대사를 위반합니다.

우리 몸에서는 모든 것이 서로 연결되어 하나의 시스템에서 장애가 발생하면 필연적으로 다른 지역의 혼란을 초래합니다. 우리 뇌에서 그러한 오작동을 제거하기위한“내장”프로그램이 있다면, 사람은 정시에 의학적 도움을 구하지 않을 것이기 때문에 치료를 늦출 건강 문제에 대해 즉시 알지 못할 수도 있습니다. 분명히 그에게 문제가 있다는 것입니다. 때때로이 시점까지, 그는 한 가지 문제에 더하여 이미 십여 개를 더 줍게되었습니다.

또한 지방, 몸, 심장, 폐, 위장관, 뇌, 신장 등 가장 열심히 일하는 기관의 에너지 집약적 인 내용이 필요하기 때문에 NTG의 발전에도 어느 정도까지 기여할 수 있습니다. 로드가 높을수록 더 빨리 실패합니다..

  • 앉아있는 라이프 스타일

간단히 말해서, 덜 활동적인 사람은 훈련하지 않으며, 위축증을 훈련하지 않는 것은 불필요합니다. 결과적으로 수많은 건강 문제가 나타납니다..

  • 호르몬 약물 복용 (특히 글루코 코르티코이드)

의학에서는식이 요법을 따르지 않고 앉아있는 생활 방식을 주도하고 과자를 학대 한 환자가 두 번 이상 있었지만 건강 상태에 따라 의사는 익히는 신진 대사 증후군의 징후가 거의없는 완전히 건강한 사람들의 목록에 그들을 포함 시켰습니다. 사실, 이것은 오래 가지 못했습니다. 조만간 그러한 생활 방식이 느껴졌습니다. 특히 노년기에.

조짐

따라서 우리는 이야기에서 가장 유익한 정보를 얻었습니다. 사람이 포도당 내성을 위반한다는 것을 독립적으로 결정하는 것은 불가능하기 때문입니다. 그것은 무증상이며 또 다른 진단을 내야 할 시점 인 당뇨병은 이미 악화되었습니다-당뇨병.

이런 이유로 환자의 치료가 지연됩니다.이 단계의 사람은 어떤 문제도 알지 못하기 때문입니다. 한편, NTG는 쉽게 치료할 수 있지만, 만성 질환이며 아직 치료할 수없는 당 질환에 대해서도 마찬가지입니다. 당뇨병의 경우, 환자의 사망을 유발하는 초기 및 후기 합병증을 여러 개만 지연시킬 수 있으며, 불운 한 당뇨병 자체는 아닙니다..

인간의 포도당 내성 발달로 일부 증상이 나타날 수 있으며 이는 당뇨병의 특징이기도합니다.

  • 심한 갈증 (다 발증)
  • 마른 입
  • 결과적으로 증가 된 유체 섭취
  • 배뇨 증가 (다뇨증)

그러한 증상을 가진 사람이 아프다고 확신하는 것은 불가능합니다. 당신은 동의해야합니다. 이 상태는 또한 체온의 증가없이 발생하는 전염병, 강렬한 열, 열 또는 체육관에서 격렬한 훈련 후에 여름에 발생할 수 있습니다.

또한 물질의 신진 대사에 조만간 보호 메커니즘의 발달 속도는 주로 신경계와 내분비 계의 두 시스템에 의해 조절되는 대사 속도에 의존하기 때문에 인간 면역계의 감소로 이어집니다.

대사 과정이 어떤 이유로 방해되면 조직 재생 과정이 느려집니다. 사람은 피부, 머리카락 및 손톱에 여러 가지 문제가 있습니다. 그는 전염병에 더 취약하며, 따라서 더 자주, 신체적으로 약하고 심리적으로 불안정합니다..

포도당 내성 손상의 위험은 무엇입니까

많은 사람들이 NTG가 문자 그대로의 의미에서 인체에서 가장 중요한 것을 명중하기 때문에 NTG가 무해한 상태가 아니라는 것을 이미 알고 있습니다..

사람의 모든이 내부 소우주와 관련이없는 것은 말하기 어렵습니다. 여기서 모든 것이 중요하며 모든 것이 서로 연결되어 있습니다..

한편, 모든 것이 우연히 남아 있다면, 그러한 신체의 부주의 한 소유자에게 당뇨병이 제공 될 것입니다. 그러나 포도당 섭취 문제에는 다른 문제가 있습니다-혈관.

정맥을 통해 순환하는 혈액은 생물학적으로 중요하고 가치있는 물질의 주요 도체입니다. 전체 웹이있는 선박은 모든 신체의 가장 작은 부분까지 모든 입자를 둘러싸고 내부 장기에 접근 할 수 있습니다. 이 독특한 시스템은 매우 취약하며 혈액 구성에 의존합니다..

혈액은 대부분 물로 구성되며, 수성 매체 (혈액 자체, 세포 간 및 세포 개신교) 덕분에, 1 초 전의 즉각적인 정보 교환이 보장되며, 이는 장기 세포와 혈액 및 주변 수성 매체의 화학 반응에 의해 보장됩니다. 이러한 각 환경에는 자체 제어 레버 세트가 있습니다. 이들은 특정 프로세스를 담당하는 물질 분자입니다. 어떤 물질이 없거나 그 물질이 과도하게 많을 경우, 뇌는 그 물질에 대해 즉시 알게되고, 즉시 반응합니다.

혈액에 포도당이 축적되는 순간에도 똑같은 일이 발생합니다. 분자가 과도하게되면 혈관의 벽을 파괴하기 시작합니다. 먼저 혈관이 파괴되기 시작합니다. 고혈당증에 대한 반응. 이러한 다른 물질의 축적은 혈액의 삼투압에 영향을 미치고 (즉, 두껍게 됨) 다른 물질과 포도당의 화학적 상호 작용으로 인해 산도가 증가합니다. 혈액은 산성이되어 본질적으로 유독하고 독성이 있으며 혈액과 순환하는 단백질 성분은 포도당에 노출되어 점차적으로 설탕이됩니다-많은 당화 헤모글로빈이 혈액에 나타납니다.

두꺼운 혈액은 정맥을 통해 증류하기가 더 어렵습니다-심장 문제가 발생합니다 (고혈압이 발생합니다). 두껍고 혈관의 벽이 더 넓어지고 어떤 이유로 든 탄력성이 없어지는 곳 (예 : 석회화, 죽상 동맥 경화증 또는 이상 지질 혈증으로 인해) 단순히 그러한 하중과 파열을 견딜 수 없습니다. 파열 된 선박은 빠르게 치유되며, 그 자리에서 잃어버린 역할을 완전히 수행 할 수없는 새로운 선박이 형성됩니다..

우리는 신체에 과도한 포도당이 미치는 악영향의 전체 체인과는 거리가 멀었습니다. 포도당 내성이 손상된 경우, 당 농도는 그와 같은 끔찍한 결과를 초래할 정도로 높지 않습니다. 그러나!

그것이 더 많고 고혈당이 오래 지속 될수록 그 결과는 더 중요합니다..

진단

특정 조건에 따라 실험실 혈액 검사를 실시해야만 NTG에 대해 배울 수 있다고 이미 짐작했을 것입니다.

가정용 휴대용 장치-혈당 측정기를 사용하여 손가락에서 혈액을 채취하면 이는 필수 지표가 아닙니다. 결국, 특정 시점에서 혈액을 섭취하고 탄수화물 섭취 후 포도당 섭취 속도와 품질을 확인하는 것이 중요합니다. 따라서 개인 측정으로는 진단하기에 충분하지 않습니다..

내분비 학자라면 누구나 환자의 상태에 대해 배우고 친척에 대해 묻고 다른 위험 요소를 식별하며 환자를 일련의 검사로 안내합니다.

그러나 우리의 경우 가장 중요한 분석은 GTT입니다.

임산부의 임신성 당뇨병 및 기타 건강 문제를 배제하기 위해 임신 약 24-25 주에 모든 임산부에게 제공되어야합니다. 임신 중에 유사한 분석을 통과 한 후 NTG와 NGN을 모두 감지 할 수 있습니다. 혈액을 채취 한 후 임산부가 공복 혈당을 앓고 있다면 의사는 포도당 내성 검사를 계속하지 않을 것입니다. 여성은 내분비학 부서에 추가 연구를 위해 보내지거나 검사가 다시 반복되지만 며칠 후에.

이러한 테스트는 여러 단계로 수행됩니다.

  1. 공복 혈구 수 (이것은 의사가 진단 과정에 의존 할 혈당 벤치 마크입니다)
  2. 포도당 부하 (환자는 테스트에 필요한 포도당 양이 용해 된 단 음료를 마셔야합니다)
  3. 2 시간 후, 그들은 다시 혈액을 섭취합니다 (탄수화물이 얼마나 빨리 흡수되는지 확인하기 위해)

이러한 검사 결과에 따르면 탄수화물 대사에 대한 위반이 한 번에 감지 될 수 있습니다..

기준
mmol / 리터의 포도당 농도
피의
모세관
정맥
정상적인 성능
금식과
NTG를 치료하는 방법

NTG에 대한 실망스러운 긍정적 인 검사를받은 후에는 적절한 치료를 처방 할 내분비 학자에게 자세한 조언을 구해야합니다.

두려워하지 마십시오. 아무도 약으로 당신을 채우지 않을 것입니다.이 상태를 제거하면 라이프 스타일을 변경하기에 충분하기 때문에.

기존의 초과 중량으로 두 가지 무해한 형태로 몸매를 유지해야합니다.

  • 분수로 먹다
  • 신체 활동을 증가

포도당 내성 손상의 치료에서 의사는 환자에게 몇 가지 작업을 설정합니다.

  1. 체중 감량
  2. 명확한 대사 조절 달성 (즉, 혈당을 모니터링하는 것이 중요 함)
  3. 압력에 문제가있는 경우-낮 동안 모니터하고 정상적인 혈압을 얻으십시오.
  4. 가능한 심혈관 합병증 예방
  5. 나쁜 습관을 포기 함 (알코올, 흡연)

장기간 체중을 혼자서 잃을 수없는 경우 (모든 권장 사항을 엄격히 준수한 경우) 의사는 처방전없이 판매되지 않는 활성 물질 sibutramine 또는 orlistat가있는 약물을 요법에 포함시킬 수 있습니다. 예를 들어, 활성 물질 시부트라민을 함유 한 골드 라인. 그러나 하나 이상의 "기적 약"기술에는 부작용이 없으므로 건강에 큰 영향을 미치는 다른 문제가 수반되기 때문에 이것은 이미 매우 극단적 인 조치입니다..

그렇지 않으면 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 에너지 부족입니다.

다시 말해, 환자는식이 요법과 훈련 요법을 작성하여 에너지 소비가 섭취보다 우선하도록 배워야합니다.

이 모드에서는 지방의 "용융"에 의해 덮인 탄수화물 결핍이 있기 때문에 지방 매장량은 더 집중적으로 소비되기 시작합니다..

체중 감량 후, 모든 노력은 달성 된 결과를 유지하고 통합하는 데 목표를 두어야합니다. 즉, 평생 동안 지속적으로 정해진 속도를 유지해야합니다..

이는 다음과 같은 추가 지식을 운영하고 적용하여 음식 일기를 유지하는 데 크게 도움이됩니다.

물론 어떤 방법 으로든 사람은 저탄수화물 다이어트로 전환해야하며, 그 기초는 Pevzner의 영양 시스템-표 9에 의해 소비에트 시대에 다시 개발되었습니다..

포도당 내성 손상을위한 저칼로리식이는 연령, 성별, 강도 및 신체 활동 빈도, 기존 질병 및 기타 것들과 같은 사람들의 개별 특성을 고려하여 만들어졌습니다. 따라서 영양사 또는 자격을 갖춘 영양사의 감독하에식이 요법을 작성하는 것이 가장 좋습니다..

작업을 조금 더 쉽게하기 위해 러시아의 주요 영양사로부터 매일 섭취하는 칼로리 계산에 익숙해지는 것이 좋습니다..

포도당 내성 손상을위한 적절한 영양 섭취

하루에 소비되는 칼로리 계산

  • 주요 거래소의 가치
여성들을위한
18 ~ 30 세 (0.0621 x 체중 (kg) + 2.0357) x 240
31-60 세 (0.0342 x 체중 (kg) + 3.5377) x 240
60 세 이상 (0.0377 x 체중 (kg) + 2.7545) x 240
남성
18 ~ 30 세 (0.0630 x 체중 (kg) + 2.8957) x 240
31-60 세 (0.0484 x kg, 3.6534) x 240
60 세 이상 (0.0491 x kg, 2.4587) x 240
  • 신체 활동의 수준에 따라 얻은 결과가 필요합니다.

최소 하중에서 중간-x (곱하기)에서 높음-x 1.5에서 1.3 배로 낮게 유지됩니다.

  • 계산 된 일일 칼로리를 곱하십시오.

체질량 지수 (BMI)가 27-35 인 경우 500kcal의 경우 BMI> 35 인 경우 600-1000 인 경우

여성의 경우 결국 1200 kcal / day 이상이어야하며 남성의 경우 1500 kcal / day 이상이어야합니다.

지방
식이 요법에서 지방의 비율은 일일 기준의 30 %를 넘지 않아야합니다 (포화 지방은 7-10 %를 넘지 않아야 함). 식물성 지방 선호.
다람쥐
전체 유기체의 조직과 세포의 주요 구조 요소는 일일 기준의 15-20 %의 양으로식이 요법에 있어야합니다. 그러나 신장 병증이없는 신 병증이있는 경우에만. 신장의 배설 기능이 손상되면 저 단백 식단을 따르는 것이 좋습니다..
탄수화물
50 % 이하 여야합니다. 일반 설탕을 설탕 대체물 (소르비톨, 과당)으로 대체 할 가치가 있습니다.
  • 하루에 3 번 이상 식사
  • 소비되는 지질의 주요 량은 채소와 생선 지방 (지방이 적은 생선, 우유, 유제품, 콩류, 코티지 치즈, 살코기)에 있어야합니다.
  • 생 야채, 곡물 빵, 밀기울 등으로 인해 섬유질과 함께 더 복잡한 탄수화물을 섭취하십시오 (d / b는 하루 40g 이상)..
  • 동맥 고혈압의 경우 나트륨의 양이 2.0-2.5g / 일로 감소합니다 (약 1 티스푼)
  • 매일 체중 1kg 당 30ml의 물을 마신다 (금기 사항이없는 경우)

운동

NTG에서는 혐기성 운동이 권장됩니다. 또한, 전체 복합체는 나이, 체격, 사람의 준비 수준뿐만 아니라 심박수-심박수를 고려하여 구축해야합니다.

이러한 유형의 교육에는 테니스, 걷기, 달리기, 수영, 사이클링, 아이스 스케이팅, 스키, 농구, 춤, 피트니스.

자격을 갖춘 기술자가로드 강도를 모니터링해야합니다. 이 경우 운동 중에 심박수는 다음 공식에 따라이 연령에 권장되는 최대 심박수 (MCH)와 관련하여 계산됩니다.

MCHSS = 220-(나이)

이에 따라 생리학자는 낮은 (30-50 % MCHS), 중간 (50-70 %) 또는 강렬 (> 70 %) 하중을 선택합니다. 또한, 실습 중에 의사는 환자의 과로를 최소화하면서 더 빠른 결과를 얻기 위해 교번 하중 강도를 종종 연습합니다..

이 복합체는 원칙적으로 10-15 분의 달리기로 시작됩니다 (러닝 머신에서 걷기). 그런 다음 하중이 증가하고 (달리는 속도가 빨라짐) 주기적 교대 (10 분 달리기, 5 분 걷기)로 40-60 분 동안 계속됩니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않고 계속 운동하는 것입니다.

그러나이 유형의 훈련은 동맥 고혈압 환자에게 금기입니다..

약물 치료

의사는 BMI> 30 kg / m 2 및 / 또는 수반되는 질병이있는 경우에만 치료에 약물을 포함시킬 수 있습니다.

NTG로 탄수화물 대사 장애를 치료할 때 비교적 안전한 도구는 탄수화물입니다. 알파 글루코시다 제 억제제입니다.

이 약물은 식후 포도당 수준 (식후)에 영향을 줄 수 있으며 그 결과 농도가 감소하고 과체중, 식후 고혈당 및 고혈압의 주요 요인 인 심혈관 위험에 유익한 영향을 미칩니다.

이 물질은 어떻게 작동합니까?

소화관을 통한 설탕의 빠른 흡수를 방지합니다. 탄수화물의 단당으로의 효소 분해 위반.

치료 시작시, 탄수화물의 복용량은 하루 50mg을 초과하지 않으며 식사 전 또는 식사 중 3 회 복용량으로 나뉩니다. 사람이 그러한 치료를 잘 견디면 복용량은 100mg / day로 증가합니다.

환자에게 즉시 다량을 처방하면 약물로 인해 소화 장애 (고창, 설사)가 발생할 수 있습니다.

궤양, 게실, 균열, 협착증, 임산부 및 18 세 미만의 사람들과 같이 위장병 환자에게 약물을 처방하는 것은 위험합니다.

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