빵의 무게는 얼마입니까?

빵은 인간의 삶에서 가장 중요한 제품입니다. 빵은시, 이야기 및 이야기에 전념합니다. 원칙적으로 빵의 이점과 가치에 대해서는 말할 필요가 없습니다. 이에 대해 많은 이야기와 글이 있었기 때문입니다. 그러나 여기서 우리는 또 다른 질문에 관심이 있습니다. 빵의 무게는 얼마입니까? 빵 제빵에 대한 무게 표준이 있습니까? 이 질문과이 기사의 다른 질문에 대한 답변을 얻을 수 있습니다..

GOST에 따라 빵의 무게는 얼마입니까??

빵 무게에 대한 모든 표준은 GOST에 명시되어 있습니다. 또한 오늘날 빵은 덩어리, 벽돌, 둥근 등과 같은 다른 형태와 형태로 우리 앞에 나타납니다. GOST는 각 유형에 대한 빵의 무게 범주를 세분화합니다. 또한 그는 빵의 가장자리, 빵 부스러기 베이킹, 맛 및 최고 빵 껍질을 나타냅니다. 예를 들어, 덩어리의 무게가 680g 인 경우 정상으로 간주됩니다. 빵 한 덩어리에 700g이 있으면 최대 3 %의 편차가 허용되기 때문에이 편차는 중요하지 않습니다. 구운 빵이 구운 경우 680g에서 720g까지 입장이 가능하지만 실제로 매장 선반에서 무엇을 볼 수 있습니까? "벽돌"의 형태로 빵을 보면 무게가 다르고 가격도 다릅니다. 사실 현행법에 따르면 개인 제과점은 GOST를 기준으로뿐만 아니라 TU의 지침에 따라 빵을 구울 권리가 있습니다. TU에 따르면 빵의 질량과 품질에 대한 기준은 다르다.

일정량의 밀빵을 만들려면 밀가루가 얼마나 필요합니까? 완성 된 빵의 출력은 밀가루 100kg과 효모, 버터, 설탕, 물 등의 모든 충전제에서 얻은 총 중량을 의미합니다. 출력시 빵 덩어리는 밀가루의 품질, 수분, 테스트 레시피에 직접적으로 의존합니다 다른 이유로. 따라서 밀 빵의 경우이 수확량은 밀가루 무게의 130/150 %입니다. 이를 바탕으로 완성 된 빵 반죽에 밀가루 무게의 비율을 얻습니다. 다음은 필러 (효모, 설탕, 물 등)가없는 반죽에서 밀가루를 150 %로 계산 한 결과입니다. 첫 번째 숫자는 밀가루의 무게를 나타내고 두 번째 숫자는 완성 된 빵의 무게를 나타냅니다.

  • 밀가루 250g-빵 400g.
  • 밀가루 300g-빵 450g.
  • 밀가루 350g-빵 525g.
  • 밀가루 400g-빵 600g.
  • 밀가루 450g-빵 675g.
  • 밀가루 500g-빵 750g.
  • 밀가루 550g-빵 825g.
  • 밀가루 600g-빵 900g.
  • 밀가루 650g-빵 975g.
  • 밀가루 700g-빵 1050g.
  • 밀가루 750g-빵 1125g.
  • 밀가루 800g-빵 1200g.
  • 밀가루 850g-빵 1275g.
  • 밀가루 900g-빵 1350g.
  • 밀가루 950g-빵 1424g.
  • 밀가루 1000g-1500g 빵.

덩어리 또는 검은 빵의 경우 구색을 높이기 위해 제조업체는 다른 무게뿐만 아니라 다른 모양의 빵을 생산합니다. 표준에 따르면, 덩어리의 무게는 350-450 그램입니다. 그러나 600g 무게의 덩어리가 있습니다.

갈색 빵의 상황은 비슷합니다. 표준에 따르면 무게는 700g이어야합니다. 그러나 오늘날에는 갈색 빵의 절반을 판매 할 수 있습니다. 따라서 무게는 350g입니다. 그러나 오늘날에는 다른 추세가 있습니다. 빵 생산자는 사람들을 속이고 있습니다. 그들은 무게가 650 그램 인 빵을 생산합니다. 그들이 허용 무게에서 50g을 벗어난 것으로 나타났습니다. 그러나 문제는 다릅니다. 그것의 가격은 동일하게 유지됩니다! 빵에 대한 마케팅 전략은 다음과 같습니다.!

빵 기록 보유자. 세계에서 가장 크고 작은!

1988 년 3 월 18 일 남아프리카의 요하네스 버그에서 무게가 1.43 톤인 빵 한 덩어리가 소결되었습니다! 그것은 세계에서 가장 큰 빵 덩어리입니다. 그러나 멕시코에서는 더 얼룩덜룩했습니다. 그러나 여기에 덩어리가 아니라 빵 자체가있었습니다. 길이는 1440 미터였습니다! 이 머핀은 소칼로의 중앙 광장에 배치되었습니다. 그런 빵집을 준비하기 위해 빵 2 천, 빵 5.5 톤, 버터 3 톤, 계란 38 천 개, 우유 1,000 리터가 필요했습니다. 이 빵의 무게 만 상상할 수 있으며 무게는 9.3 톤이었습니다.!

그러나 역사는 지구상에서 가장 작은 빵 한 덩어리를 굽는 것으로 알려져 있습니다. 이 빵은 노보시비르스크 플라네타륨 박물관에 기증되었습니다. 이 전시회는 전시회에서 볼 수 있습니다. 그러한 빵은 우주 비행사를위한 것입니다. 이것은 오랫동안 보관할 수 있고, 무너지지 않기 때문에 매우 중요합니다. 그런 빵의 무게는 30g이지만 280 루블입니다.!

그래서 우리는 빵의 무게와 관련된 세부 사항을 배웠습니다. 빵과 함께 나오는 재미있는 이야기가 있습니다.!

빵 한 조각에 몇 그램

빵이 없으면 식사를 상상할 수 없습니다. 빵은 영양가있는 제품이므로 영양사는이 제품의 사용을 권장하지 않습니다. 그러한 조언은 우아한 인물을 좋아하는 사람들에게 적합합니다. 오늘날 베이커는 다양한 빵 제품을 제공합니다. 슈퍼마켓 진열대에서 칼로리가 적은 빵을 선택할 수 있습니다. 이 제품의 일일 식단을 올바르게 계산하려면 한 조각의 무게를 알아야합니다..

계산기 "빵 한 조각의 무게"는 빵의 매일 식단을 결정하는 데 도움이됩니다.

1. 빵 한 조각의 무게는 베이커리 제품의 종류에 따라 달라집니다. 러시아에서는 베이커리 제품이 흑백 빵, 빵 및 롤로 나뉩니다..
다른 등급의 빵 한 조각의 무게가 얼마인지 연구합시다 : 검은 빵 (벽돌)-35 g; 흰 빵 (벽돌)-25 g; 덩어리-20-25 년. 보시다시피, 검은 빵 한 조각은 하얀 조각보다 더 무겁습니다..

2. 100g 당 다양한 빵의 칼로리 함량을 고려하십시오 : 검은 빵 (벽돌)-295 킬로 칼로리; 흰 빵 (벽돌)-278 킬로 칼로리; 긴 로프-263 킬로 칼로리.

식이 요법을 따르고 각 칼로리를 세는 사람들은 각 빵 조각의 질량을 연구합니다. 그럼에도 불구하고 영양 학자들은 메뉴에서 빵을 완전히 배제하는 것을 권장하지 않습니다..

빵 한 조각의 무게를 계산하는 계산기

계산기를 사용하면 모든 가족에게 가장 중요한 음식 중 하나 인 빵 한 조각의 무게를 계산할 수 있습니다..

빵 한 조각의 무게를 계산하는 방법?

빵 한 조각의 무게 계산은 다음 데이터에 따라 이루어집니다.

  • 빵 종류 (검은 벽돌, 흰색 벽돌, 덩어리)
  • 빵 조각 수

계산기를 사용하여 빵의 무게를 계산 한 최종 결과는 1 그램의 빵 무게와 그램의 모든 무게입니다..

현장에서 빵 조각의 무게를 계산하기 위해 계산기를 설정하십시오.

편리하고 간단한 빵 무게 계산기는 웹 사이트에 쉽게 설치할 수 있으며 방문자가 유형에 따라 빵 한 조각의 무게를 빠르게 계산할 수 있습니다..

영양가 및 화학 성분 "보로 디노 빵 (1 개 43g)".

영양소표준**100g 기준의 %100 kcal 기준의 %100 % 정상
칼로리 내용208 kcal1684 kcal12.4 %6 %810g
다람쥐6.9 그램76 지9.1 %4.4 %1101 그램
지방1.3 그램56 지2.3 %1.1 %4308 그램
탄수화물40.9g219g18.7 %9 %535 지

에너지 가치 보로 디노 빵 (1 개 43g) 208 kcal입니다.

기본 소스 : 애플리케이션에서 사용자가 작성했습니다. 자세한 내용은.

**이 표는 성인의 평균 비타민 및 미네랄 표준을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규범을 알고 싶다면“나의 건강한 식단”응용 프로그램을 사용하십시오.

칼로리 Borodino 빵 (1 조각 43g.). 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "보로 디노 빵 (1 개 43g)".

영양소표준**100g 기준의 %100 kcal 기준의 %100 % 정상
칼로리 내용208 kcal1684 kcal12.4 %6 %810g
다람쥐6.9 그램76 지9.1 %4.4 %1101 그램
지방1.3 그램56 지2.3 %1.1 %4308 그램
탄수화물40.9g219g18.7 %9 %535 지

에너지 가치 보로 디노 빵 (1 개 43g) 208 kcal입니다.

기본 소스 : 애플리케이션에서 사용자가 작성했습니다. 자세한 내용은.

**이 표는 성인의 평균 비타민 및 미네랄 표준을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규범을 알고 싶다면“나의 건강한 식단”응용 프로그램을 사용하십시오.

다이어트 빵

빵은 우리나라의 전통 영양에 특별한 장소를 가지고 있습니다. 다른 요리와 함께 또는 별도로 많은 빵을 섭취하십시오. 체중을 줄여야 할 필요성에 직면했을 때, 많은 사람들은 빵 한 조각에 몇 칼로리가 있는지 처음으로 생각합니다. 다이어트로 빵을 먹을 수 있습니까? 우리는이 기사 에서이 질문에 대한 답을 찾으려고 노력할 것입니다..

빵의 다른 유형의 영양 가치

우리 가게의 선반에는 많은 종류의 빵이 있습니다. 구성과 에너지 가치가 모두 동일합니까? 당연히 아니지.

호밀 빵에는 100 그램 당 215 칼로리가 들어 있습니다. 이 빵은 칼로리 함량이 상대적으로 낮기 때문에 가장 자주 다이어트 할 때 권장됩니다. 다이어트와 함께 Borodino 빵도 허용됩니다. 칼로리 함량은 100g 당 200 킬로 칼로리입니다. Darnitsky 빵은 비슷한 에너지 가치를 가지고 있습니다-210 킬로 칼로리.

모든 등급의 흰빵은 탄수화물과 지방 함량이 높기 때문에 칼로리 함량이 높습니다. 따라서 얇게 썬 덩어리에는 100 그램 당 265 칼로리, 밀 빵-240 킬로 칼로리가 있습니다. 다이어트가있는 흰 빵이 항상 완전히 배제되는 것은 아니지만 어떤 이유로 호밀 빵을 견딜 수없는 사람들에게만 가치가 있습니다. 식빵의 에너지 가치가 더 큰 문제는 아닙니다. 그 성분의 프리미엄 밀가루는 비타민과 미네랄이 부족하고식이 섬유가 거의 없습니다. 다이어트와 흰 빵은 원하는 포만감을주지 않습니다.

곡물 빵은식이 요법에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 다양한 종류의 220-250 킬로 칼로리의 칼로리 곡물 빵. 통 곡물을 사용하여 만들어 지므로이 빵에는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 통 곡물은 매우 느리게 소화되므로식이 요법을 할 때 식욕이 증가하고 과식하지 않도록 도와주는 빵.

빵 한 조각의 칼로리

빵 한 조각에 얼마나 많은 칼로리가 있는지는 제품의 질량과 다양성에 달려 있습니다. 표준 빵 조각은 무게가 20-30 그램입니다. 호밀 빵의 일부는 덩어리에서 1 센티미터 두께로 잘라낸 반 조각만큼 무게가 나가 있습니다. 1cm 두께의 흰 빵 조각과 동일한 덩어리가 덩어리의 중간에서 잘립니다. 한 종류의 빵에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 확인하려면 제품의 칼로리 함량을 4로 나눕니다. 예를 들어, 슬라이스 덩어리의 칼로리 함량은 100g 당 265 킬로 칼로리입니다. 이 종류의 빵 한 조각에서 칼로리 수를 찾으려면 265를 4로 나눕니다. 슬라이스 덩어리의 일부에는 66 칼로리가 들어 있습니다. 한 조각의 Borodino 빵의 에너지 가치는 50 킬로 칼로리입니다. 따라서 그 차이는 그리 크지 않습니다. 다이어트로 빵을 먹을 때 가장 중요한 것은이 제품으로 너무 멀리 가져 가지 않아야합니다. 곡물이나 호밀 빵도 제한없이 먹으면 쉽게 회복 할 수 있습니다..

다이어트로 빵을 먹을 수있는 방법?

과체중이거나 체형을 지켜 보는 데 어려움을 겪고있는 사람은 빵을 크게 제한해야합니다. 식이 요법으로 하루에 약 50 그램의 빵을 섭취하는 것으로 충분합니다. 자신을 두 조각으로 제한해야한다는 것이 밝혀졌습니다. 제한적인 다이어트 중에 곡물이나 호밀 빵을 선호한다면 더 좋습니다.

주요 식사와 별도로 또는 스프와 함께 다이어트로 빵을 먹을 수 있습니다. 파스타, 죽, 감자, 밥과 함께 밥을 먹어서는 안됩니다. 그러한 식사는 탄수화물과 칼로리가 너무 풍부합니다. 또한 버터 나 식물성 기름이없는식이 요법으로 빵을 먹는다. 이러한 첨가제는 서빙의 칼로리 함량을 크게 증가시킵니다..

물론, 다이어트는 체중 감량을위한 다이어트 시스템으로 환영받지 못합니다. 따라서 그러한 간식을 거부하십시오. 아침과 저녁에 다이어트로 빵을 먹을 수 있습니다. 그러나 취침 전 4 시간 이후 또는 오후 8시 이후에는 빵을 사용하지 마십시오..

슬리밍 빵

빵 한 조각의 칼로리는별로 많지 않지만식이 요법 으로이 제품의 양을 제한해야합니다. 현재 많은 사람들이 곡물 빵에 찬성하여 전통 빵을 버리고 있습니다..

많은 영양 학자들은 체중 감량을위한 칩을 권장합니다. 통 곡물에 특히 그렇습니다. Crispbread에는 설탕, 효모가 포함되어 있지 않으므로 기존 빵보다 조금 더 유용합니다..

빵의 칼로리는 실제로 흰색 빵이나 검은 빵보다 더 많습니다. 평균적으로 빵의 에너지 값은 약 300 킬로 칼로리입니다. 여분의 파운드보다는 제품이 유익하기 위해서는 빵 소비를 하루에 50 그램으로 제한해야합니다. 체중 감량을위한 덩어리는 밀기울을 첨가하여 곡물 전체에서 구입해야합니다. 이러한 빵 롤을 먹는 것도 하루에 최대 50 그램의 양으로 필요합니다. 빵의 칼로리는 많은 복합 탄수화물의 존재로 인해 존재합니다. 이 물질들은 체중이 줄어드는 사람이 지속적으로 굶주림을 느끼지 않고식이 요법을 할 때 건강을 유지하도록 도와줍니다..

본문에서 실수를 찾았습니까? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르십시오.

칼로리 빵

인류는 수천 년 동안 빵을 힘, 건강 및 번영의 원천으로 취급 해 왔습니다. 그러나 지난 세기의 80 년대 초반부터 칼로리가 많은 제품을 섭취함에 따라 사람들은 과체중 또는 비만 문제와 더 자주 관련되어 심각한 질병을 유발합니다..

통계는 슬픈 사실을 기록합니다 : 과체중과 비만은 세계적인 전염병이되었습니다. 의사들은 경보를 울리고 건강한 식단을 좋아하는 사람들은 칼로리가 가장 높기 때문에 모든 베이커리 제품을“나쁜”음식 목록에 등재했습니다. 그러나 과체중 사람들이 지속적으로 증가하는 이유는 빵의 칼로리 함량이 아니라 다방면입니다..

다이어트에 대해 생각하면서 다이어트에서 베이킹을 배제하기 위해 서두르지 마십시오. 같은 성공으로 많은 칼로리가 많은 음식을 거부 할 수 있습니다! 이해하자.

빵의 종류 : 칼로리의 특징과 구성

빵에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 이해하고 소비 규범을 결정하려면 베이킹에 무엇이 포함되어 있는지, 어떤 밀가루가 사용되었는지 알아야합니다. 대부분의 제조 기술은 제품의 칼로리 함량 변화에 영향을 미칩니다..

아래 표는 가장 일반적인 제빵 유형과 100g 제품의 칼로리 표시를 보여줍니다.

빵의 종류100g 당 칼로리단백질 지방 탄수화물
호밀25013/3/40
효모 프리2367.9 / 1 / 47.6
맥아와 곡물 호밀 가루1987.8 / 1 / 39.6
회색2277.5 / 1.3 / 45.2
다니 츠키2066.6 / 1.1 / 41
보로딘 스키2086.9 / 1.3 / 40.9
호밀 가루2175.9 / 1.1 / 44.5
밀 호밀 ( "우크라이나")1986.6 / 1.2 / 39.6
밀가루 밀기울2529.6 / 2.7 / 47.1
프리미엄 밀가루로 만든 밀2428.1 / 1 / 48.8
통 곡물 (수도권)2107 / 1.2 / 45.8

전분-복잡한 다당류, 신체에 과도한 지방을 형성하는 탄수화물.

비싼 프리미엄 밀가루에는 전분, 질소 성분이 포함되어있어 훌륭한 생과자를 만들지 만 실제로 밀기울 함량이있는 1 학년 밀가루 통밀은 불순물이없는 미세 밀가루보다식이 영양에 더 가치가 있습니다 (bran).

섬유소 (단단한 껍질)가 소화 과정을 조절하기 때문에 더 많은 칼로리를 포함하는 밀기울 밀 빵은 더 가치 있고 균형 잡힌 제품입니다. 호밀, 밀기울 및 밀가루의 비율이 다른 빵의 구색은 밀가루를 만들 때의 밀의 다양성과 마찬가지로 칼로리를 계산할 때 중요합니다..

아마도 우리 조상들은 밀가루를 정제 된 상태로 만드는 기술에 익숙하지 않기 때문에 곡물 가루로 빵을 구 웠기 때문에 지방이 자라지 않았을 것입니다.

제품을 완전히 거부한다고해서 여분의 파운드를 절약 할 수는 없습니다. 오히려 그 반대 : 금지는 내부 항의를 일으키고 심리적 불협화음의 생성은 결과의 성취에 기여하지 않습니다-자연은 속일 수 없습니다.

문제의 본질을 이해하는 것이 문제를 극복하기 시작합니다. 따라서 과체중으로 이끄는 가장 강력한 이유를 고려합니다. 진실은 중간에있다.

심리적, 사회적 측면

고 칼로리 빵은 신체 활동의 부재로 인해 정전시 피부에 "전략적 비축량"형태로 축적되는 신체의 에너지 축적에 기여합니다..

20 세기 중반부터 외부 요인이 급격히 변했습니다. 생존을위한 투쟁에서 인간은 편안한 생활 환경을 조성하고 서비스 기술 발전을 이룩하여 자신의 생존을위한 무거운 육체 노동의 필요성을 제거했습니다. 그러나“경량 빵”을 얻은 사람들은 생물학적 기술 종으로서 인류의 생존을 위해 자연이 기증 한 유전자 코드와 분자 기술을 결합하는 이상적인 공식을 찾지 못했습니다.

사람들이 사냥하는 법을 배웠기 때문에 길들인 동물, 고기 및 버터는 귀족에게만 접근 할 수있었습니다..

빵은 전 세계 모든 국가의 모든 사회 단체에 가장 저렴한 제품으로 남아 있습니다..

사람들의 식생활에서 밀가루 제품의 우세는 개인 가정의 불안정한 재정 상황이나 심지어 경제 위기의시기에 주 전체 규모의 경우에도 지금도 작동하는 본능으로 바뀌 었습니다..

가장 칼로리가 높고 저렴한 음식으로 몸을 포화시키는 천 년 된 습관은 잠재 의식 수준에서 보존되었습니다. 좋아하는 고 칼로리 요리와 함께 신선한 빵 빵 껍질은 자연 본능의 메커니즘을 유발하고 샌드위치는 과체중과 싸우는 생각을 어둡게합니다..

음식은 주로 즐거움이 아니라 에너지의 원천임을 기억하십시오. 에너지 소비는 빵을 포함하여 소비 된 총 칼로리 양에 해당해야합니다..

빵과 운동

현대 기술은 힘든 노력으로 음식을 먹을 필요가 없다고 사람들에게 가르쳤습니다. 육체적 노력이 필요없는 단조로운 작업을 중단하지 않고 사무실에서 바로 몇 개의 버튼을 누르고 햄버거 또는 피자를 주문하십시오. 근무일 이후에도 같은 상황이 가정에서 반복됩니다. TV 화면 앞의 간식은 종종 칼로리가 높은 음식으로 구성됩니다..

당신은 그림의 "빵의 위험"에 대해 이야기하고 "독특한 다이어트"를 찾을 수 있습니다.

더 비싼 제품을 구매하는“단백질을 다시 뿌린다”고 과체중에 쉽게 대처할 수 있다는 보장은 없습니다. 다이어트없이 체중을 줄이는 방법에 대한 팁이있는 기사를 읽는 것이 좋습니다..

덩어리와 빵의 칼로리 함량

모든 종류의 빵은 구성과 무게가 다르기 때문에 한 덩어리에 포함 된 칼로리 수에 대한 명확한 대답을하기가 어렵습니다. 그러나 산술 계산으로 칼로리 함량을 독립적으로 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게하려면 베이킹 유형과 정확한 무게를 알아야하고 계산 공식을 사용해야합니다. 칼로리 테이블에서 100g 당 칼로리 수를 가져 와서 덩어리의 그램 수를 곱하십시오. 예를 들어 :

  • 600g 무게의 밀 빵은 100g 당 242kcal을 포함합니다. 즉, 6 * 242 = 1452kcal이 필요합니다.
  • 350g-728kcal (3.5 * 208) 무게의 Borodinsky 로프.

따라서 덩어리의 칼로리 함량과 무게를 알면 한 조각의 무게를 찾아 그 안에있는 칼로리 수를 계산할 수 있습니다. 평균적으로 흰 빵 한 조각의 무게는 약 25g, 검은 색-35g, 덩어리-20g이며 두께는 0.5cm를 초과하지 않습니다. 계산하려면 덩어리를 거의 같은 조각으로 자르고 총 무게를 얻은 조각 수로 나눈 다음 계산하십시오. 칼로리 함량.

  • 무게가 500g 인 흰 빵 한 덩어리를 18 개 조각으로 자르면 각 조각에는 약 67kcal ((5 * 242) / 18)이 들어갑니다.
  • 무게 35g, Borodinsky (350g) 덩어리에서 자른 슬라이스는 72.8kcal입니다..

샌드위치 : 칼로리 보충제

샌드위치, 햄버거, 다양한 첨가물이 포함 된 따뜻한 음식과 차가운 샌드위치는 좋아하는 스낵 옵션입니다. 그러나 사람이 다이어트를 할 때 빵의 칼로리 함량이 높고 칼로리 보충제를 고려할 때“패스트 푸드”는 범주 적으로 버려 져야합니다. 맥도날드에서 먹고 싶다면 맥도날드 제품의 칼로리 함량, 안전하고 건강에 해로운 음식에 대해 읽어보십시오..

첨가제가 포함 된 샌드위치 당 평균 150-400 kcal.

이것은 건강한 식단에서 샌드위치를 ​​배제한 근본 원인입니다..

샌드위치 두 개가 없으면 직장에서 점심 시간을 상상할 수없는 사람들은 최적의 칼로리 수의 보충제에주의를 기울이고식이 요법에 포함시켜야합니다. 제품의 칼로리 함량 계산은 빵과 동일한 원칙에 따라 수행 할 수 있습니다 : 보충제의 총 칼로리 수는 소시지, 버터, 치즈 등의 수로 나뉩니다..

아래 표는 가장 일반적인 샌드위치 첨가제 및 조각 당 칼로리 목록을 나타냅니다.

이름무게칼로리
버터4서른
삶은 소시지36170
2884
살라미1058
훈제 소시지936
치즈십팔62
브린 자3177
크림 치즈십팔59
마요네즈531
2284
물고기53148
레드 캐비어10102

샌드위치의 칼로리 수를 줄이려면 지방이 많은 식품 대신 빵 대용품과 가능한 한 많은 신선한 채소를 사용하십시오.

샌드위치는 종종 도로에서 우리를 도와 주지만, 이것이 당신이 가지고 갈 수있는 유일한 음식은 아닙니다. 우리는 우리의 기사를 추천합니다 : 도로에서 취할 것.

칼로리 크래커와 튀긴 빵

러스크는 종종 뜨거운 액체 요리와 샐러드를 보완하는 데 사용됩니다. 건강한 식단에 포함시키기위한 권장 사항은 많은 영양소 및 비타민 (마그네슘, 인, 철, 칼륨, 나트륨 등)의 함량과 낮은 글루텐과 관련되어 소화관의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

건조는 첨가제없이 발생하기 때문에 크래커의 칼로리 함량은 실제로 빵의 칼로리 함량과 다르지 않습니다..

다양한 품종의 제품 100g 당 :

  • 331 kcal-덩어리;
  • 210 kcal-갈색 빵;
  • 395 kcal-빵 부스러기;
  • 180 kcal-호밀 빵;
  • 410 kcal-건포도와 크래커;
  • 230 kcal-회색 빵.

빵이 든 비스킷과 같은 크루통은 간식과 샌드위치의 좋은 기반입니다. 구운 바삭 바삭한 빵에는 많은 탄수화물, 아연, 인, 구리, 칼륨, 칼슘, 비타민 PP 및 B와 포화 및 다중 불포화 산이 몸에 공급됩니다. 크루통의 칼로리 함량은 빵의 종류와 튀겨지는 첨가물에 직접적으로 의존합니다. 버터 3g (23kcal)과 검은 빵 (73kcal)을 사용할 때 간식은 96kcal로 강화됩니다. 크루통 100g 당 평균 407kcal.

혜택과 해로움

빵의 장단점은 몇 가지 기준에 의해 결정됩니다.

  • 사용 된 밀가루의 등급;
  • 저장 수명을 늘리고 외관을 향상시키는 첨가제;
  • 제품의 칼로리 함량과 에너지 값은 제품 준비로 시작하고 완성 된 덩어리의 포장으로 끝나는 기술 프로세스에 의해 결정됩니다.
  • 소비 표준, 음식 문화 준수;
  • 신체 특징.

많은 전문가들은식이 가치가있는 밀가루 제품 목록의 리더가 밀기울 및 밀 곡물 밀가루뿐만 아니라 밀기울 및 곡물 빵의 제품임을 동의합니다. 연구에 따르면, 필요한 최대 미량 원소를 갖는 것이 이러한 품종입니다. 왜? 밀가루 생산을위한 원료 가공에는 가장 큰 혜택을주는 싹이 튼 곡물의 최종 제품 보존이 포함됩니다..

특권 식품으로 간주되는 밀 빵은 오늘날 "유해한"제품을 말합니다. 곡물 껍질 함량이 20 % 인 제품을 이제 다이어트 베이킹이라고합니다. 밀기울이 든 통밀 밀가루 빵은 몸을 빠르게 포화시키고 내장을 정상화시킵니다. 지방 조직의 형태로 예비 급여가 아닌 점차적으로 몸에 흡수되는 "느린 탄수화물"이 포함되어 있기 때문에.

효모를 남용하는 것도 권장하지 않습니다. 그들은 반죽을 반죽하는 단계에서도 제품의 영양소를 파괴하고 dysbiosis의 원인이되어 밀가루의 탄수화물과 반응합니다..

식이 빵을 선택할 때 효모가없는 반죽 (피타 빵, 이스트를 넣지 않은 케이크) 또는 효모로 준비한 제품에 더 많은주의를 기울이십시오..

“Live Healthy”프로그램에서 효모 및“효모가없는 빵”에 관한 비디오를 시청할 수 있습니다..

라벨에 표시된 제품의 구성을 신중하게 연구하십시오. 일부 베이킹에는 마가린이 함유되어있어 신체에 다량의 유해한 트랜스 지방, 화학 첨가제를 공급합니다. 이러한 베이킹은 소화 과정에서 불균형을 유발합니다..

우리는 당신이 마가린과 버터에 관한“건강한 건강”프로그램의 비디오를 볼 것을 제안합니다.

집에서 빵을 구워서 칼로리를 더 잘 조절하십시오..

아래 표는 어떤 영양소가 더 많은 빵과 그 에너지 값이 무엇인지 이해하는 데 도움이됩니다.

호밀하얀검은
다람쥐
8.5 지7.6 지1.72g
지방
3.3 지3.2 그램0.31g
탄수화물
48.3 지50.8 그램11.29g
셀룰로오스
5.8g2.4 지2.8 그램
칼슘
24mg33 mg35 mg
칼륨
166 mg100 mg74 mg
나트륨
660 mg681 mg49 mg

그건 그렇고, 어떤 빵이 흰색이나 검은 색이 더 좋은지 알고 싶다면이 주제에 대한 비디오를 보는 것이 좋습니다..

다이어트에 빵을 먹는

빵의 구성에는 다른 유익한 물질이 포함되며 그 존재는 제품 유형에 직접적으로 의존합니다.

빵이 다이어트에서 "금지 된 과일"이라는 광범위한 믿음은 잘못된 것입니다. 체중을 줄이려면 베이커리 제품을 사용할 때의 조치를 따르십시오. 결과를 수정하려면 다음 규칙을 따르십시오.

  • 하루 50g (2 개)으로 사용 제한.
  • 다량의 빠른 탄수화물을 함유 한 고 칼로리 보충제로 샌드위치를 ​​거부하려면 감자, 쌀, 파스타, 시리얼, 버터 또는 식물성 기름과 함께 빵을 먹지 마십시오.
  • 건강한 밀가루 제품 선호.
  • 낮에는 음식과 함께 빵을 먹을 수 있지만, 오후 8시 이후 또는 취침 전 4 시간 후에는 먹을 수 없습니다.
  • 글루텐 함량이 높기 때문에 뜨거운 패스트리를 먹지 마십시오. 음식을 소화하기가 어렵습니다..

우리는 나아지지 않도록 어떤 종류의 빵을 먹어야하는지 별도로 지정할 것입니다. 식이 음식에는 혈당에 대한 음식의 영향을 결정하는 혈당 지수가 낮은 음식이 포함됩니다. 따라서 풍부한 밀가루, 베이킹 파우더와 프리미엄 밀가루를 함께 사용하면 혈당 지수가 크게 높아 지므로 체중 감량자는 이러한 성분을 함유 한 제품을 거부해야합니다.


다이어트에 다음 유형의 빵을 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 촙. 그것은 위의 밀기울의 팽창으로 인해 빠른 채도를 유발하고 몸에서 독소와 독소를 제거합니다. 혈당 지수가 낮고 비타민과 미네랄 함량이 높습니다..
  • 통 곡물. 싹이 튼 곡물에서 추출한 흰색 통밀 가루로 만든 베이킹은 가공 후 비타민을 보존하며 포화에 기여하는 복잡한 탄수화물을 포함합니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
  • 호밀. 그것은 많은 마그네슘, 인, 철분 및 비타민을 함유하고 있습니다. 섬유질이 많기 때문에 소화관의 기능을 정상화하고 음식의 흡수를 향상시킵니다..
  • 밀 시리얼. 거친 섬유의 존재는 장을 정상화합니다. 그러나 밀 곡물의 탄수화물 함량이 높을수록 고 칼로리 제품으로 이어집니다..
  • 살아 있는. 그것의 이점은 소화 중에 많은 양의 에너지가 필요하다는 것입니다. 이 조성물은 필수 아미노산 및 미량 원소를 포함한다.
  • 바이오 브레드. 준비에는 붕 해제, 향료, 방부제 또는 향미 증강제를 첨가하지 않고 여러 종류의 통밀 가루와 천연 효모를 사용하는 것이 포함됩니다..
  • 무염 또는 무염화물 빵. 반죽은 유청으로 만들어집니다..
  • 메밀. 저칼로리 및 고 탄수화물 제품은 메밀에서 빵에 남아있는 비타민과 미네랄이 풍부합니다..

이 비디오에서“Live Great!”프로그램 빵을 먹을 수 있는지 알아보십시오. 이 프로그램의 특별 손님은 영양사, 영양 전문가, 연구원,“빵 다이어트”의 저자 및 베스트셀러식이 베스트셀러“식사 빵과 체중 감량”, Olga Raz입니다.

체중 감량을위한 빵 대체

빵 롤은 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기가 있습니다. 그들은 몸에 유익한 철, 칼슘, 단백질 및 섬유질을 함유하고 있습니다. 따라서 빵 100-150g에는 매일 섬유질 섭취가 포함되어 독소와 독소 제거가 가속화됩니다. 그러나 빵의 구성은 다르며 일부는 칼로리가 높으며 체중 감량에 기여하지 않습니다. 식이에 적합한 제품은 효모를 사용하지 않고 껍질을 벗기거나 통 곡물 통밀로 압출하여 제조합니다. 몸에 유익한 아마 또는 참깨가 일부 빵 롤에 첨가됩니다..

몇 가지 인기있는 유형을 비교하십시오.

이름kcal의 수입니다. 100g 당구조
호밀360밀기울, 마가린, 호밀 가루, 효모, 소금.
240발아 밀 곡물; 첨가제 : 건포도 또는 말린 살구. 마그네슘과 칼륨이 풍부.
멀티 그레인290메밀, 쌀, 옥수수, 오트밀, 밀.
밀 호밀310밀과 호밀 가루, 물, 씨앗. 그들은 나트륨, 마그네슘, 인, 철, 칼슘, 섬유질, 비타민 PP, B, E를 많이 함유하고 있습니다..
밀 귀리302오트밀, 겨울 밀, 식탁 용 소금

따라서 유해한 합성 첨가제가 포함되지 않은 밀 및 곡물 곡물을 선호합니다.

다른 일반적인 빵 대용품은 칼로리가 약 300kcal 인 비스킷입니다. 100g과 피타 빵-110kcal. 100g 당 물, 밀가루 및 소금 만 요리에 사용되기 때문에 이점이 있습니다. 효모 및 붕 해제가 없으면 수치에 유리하게 영향을 미칩니다..

건강과 외모를 올바르게 모니터링하기 위해 계산기를 사용하는 것이 좋습니다..

그러나 피타 빵은 밀가루로만 만들어 지므로식이 요법으로 제한해야하므로 비스킷이 최선의 선택으로 간주됩니다. 밀가루 (보리, 완두콩, 콩 등)로 쉽게 만들 수 있습니다. 이스트를 넣지 않은 반죽의 패스트리가 오랫동안 보관되어 빵의 신선도에 대해 생각할 수없는 기회를 제공합니다.

좋아하는 샌드위치 빵은 양상추와 다이어트 빵으로 대체하는 것이 좋습니다.

질병이 있고 특정 질병으로 빵을 먹을 수 있는지 걱정이 되시면 Health TV를 시청하십시오.이 주제에 대해 자세히 설명되어 있습니다..

다이어트 빵 요리법

홈 베이킹은 제품 구성과 에너지 가치에 대한 완전한 확신을 줄 것입니다. 건강에 좋은 밀가루 제품이 풍부하고 맛 있도록 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 요리법.

오븐에 코티지 치즈와 다진 빵

  • 100g 당 칼로리 함량-213.46kcal
  • 다람쥐-14.16
  • 지방-6.13
  • 탄수화물-26.62

성분 :

  • 오트밀-190g
  • 밀기울-135g
  • 두부 0 %-120g
  • 인스턴트 효모-2 tsp.
  • 식이 계란-3 PC..
  • 소금 6g
  • 지상 고수풀 4g
  1. 깊은 그릇에 오트밀과 밀기울을 결합.
  2. 코티지 치즈에 소금과 고수풀을 뿌린다. 밀기울 덩어리에 넣고 반죽을 반죽하십시오..
  3. 거품, 효모에 휘핑 계란을 결합하고 결과 액체를 총 덩어리에 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 저어주고 필요한 경우 약간 따뜻한 끓인 물을 넣으십시오.
  4. 식물성 기름으로 실리콘 몰드의 내부 표면을 가공하고 반죽을 넣고 부드럽게하십시오. 히터 근처에서 30-40 분 동안 유지.
  5. 빵을 중간 온도에서 1 시간 동안 굽습니다. 성냥이나 이쑤시개로 베이킹 준비 상태를 확인하십시오 : 반죽을 뚫은 후에 반죽이 달라 붙지 않으면 빵이 준비된 것입니다.
  6. 따뜻한 물로 덩어리의 껍질을 적신 후 수건으로 덮고 식히십시오..

밀기울과 호밀 가루 빵

  • 100g 당 칼로리-257.05 kcal
  • 단백질-7.03
  • 지방-9.23
  • 탄수화물-36.38
  • 호밀 가루-150g
  • 호 밀기울-60g
  • 정제 된 식물성 기름-50 ml
  • 밀가루-180g
  • 마른 효모-11g
  • 설탕-0.5 tsp.
  • 소금-8g
  • 우유-250 ml
  1. 우유를 실온으로 가열하십시오. 효모 및 설탕과 밀가루 3 큰술을 섞으십시오. 거품이 전체 표면에 형성되도록합니다..
  2. 기름과 소금을 넣고 섞는다.
  3. 밀가루를 두 번 체로 치고 점차적으로 반죽에 첨가하십시오. 반죽이 부드러워 질 때까지 반죽하십시오. 밀기울과 함께 호밀 가루를 소개하고 덩어리가 손에서 튀어 나오기 시작할 때까지 계속 반죽하십시오..
  4. 반죽을 달라 붙는 필름으로 덮고 1 시간 동안 맞추십시오..
  5. 형성된 그릇을 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다. 다시 일어나서 한 시간 동안 180도 굽습니다..

귀리 밀기울을 첨가하여 호밀과 곡물 밀가루로 만든 수제 빵을위한 또 다른 요리법.

단백질 빵

  • 100g 당 칼로리-266.5 kcal
  • 다람쥐-14.78
  • 지방-18.90
  • 탄수화물-10.43

제품 구성 :

  • 밀기울-40g
  • 아마씨-200g
  • 해바라기 씨-80g
  • 곡물 밀가루-100g
  • 아몬드 플레이크-200g
  • 베이킹 파우더-25g
  • 소금-2 tsp.
  • 코티지 치즈 9 %-0.6 kg
  • 계란 흰자-10 개.
  • 물 80ml
  1. 오븐을 180 도로 예열.
  2. 밀가루를 선별하고 밀기울, 아몬드, 아마씨, 베이킹 파우더 및 소금과 혼합.
  3. 코티지 치즈를 갈아서 매끄럽게 될 때까지 나머지 덩어리와 섞으십시오. 코티지 치즈 다이어트 레시피 더보기.
  4. 두꺼운 거품으로 흰자를 때리고 두부 및 밀가루 덩어리와 결합하여 철저히 혼합하십시오..
  5. 반죽을 베이킹 접시에 넣으십시오. 금형을 사용할 때 밀가루로 미리 뿌린다.
  6. 해바라기 씨를 뿌려 50-60 분 동안 굽습니다. 완전히 식히십시오.

밀가루가없는 단백질 밀기울 빵을위한 비디오 레시피.

느린 밥솥에 빵

  • 칼로리 / 100g : 243.67kcal
  • 단백질 4.02
  • 뚱보 12.25
  • 탄수화물 28.98

제품 구성 :

  • 호밀 가루와 귀리 가루-각각 175g
  • 설탕-15g
  • 말토오스-0.5 tbsp. 엘.
  • 고수풀-0.5 tbsp. 엘.
  • 소금-0.5 tsp.
  • 호밀 효모-250 ml
  • 물-120 ml
  • 정제 된 오일 75 ml
  1. 설탕, 맥아, 고수와 소금을 결합하십시오. 그릇에 기름과 물을 부어.
  2. 두 종류의 밀가루를 선별하고 나머지 재료에 첨가하십시오.
  3. 균질하고 탄력있는 덩어리에 효모를 점차적으로 첨가하여 반죽을 반죽하십시오..
  4. 멀티 쿠커 보울에 식물성 기름을 바르고 반죽을 옮깁니다. 40도에서 8 시간 동안 담가.
  5. 빵을 베이킹 모드에서 1 시간 동안 굽습니다. 식히다.

결론

여분의 파운드를 제거하려는 노력으로 균형 잡힌식이 요법과 신체 활동을 지속적으로 준수해야만 장기적인 결과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량을위한 걷기의 이점에 대해 읽으십시오..

식이에 낮은 혈당 지수와 낮은 칼로리 함량으로 베이킹을 포함하면 음식의 흡수 및 소화가 향상되고 빨리 가득 차게 느낄 수 있습니다. 이 기사에서 제품의 혈당 지수에 대해 자세히 알아보십시오. 먹는 음식에주의를 기울이고 몸을 굽히고 체중 감량 과정을 즐기십시오.이 과정에서 메인 요리를 포기할 필요가 없습니다..

슬라이스에 몇 그램

갈색 빵 한 조각의 질량은 약 35g이고 흰 빵 한 조각의 무게는 약 25g입니다. 덩어리 한 조각의 무게는 20 그램입니다.

갈색 빵 한 조각의 무게는 35g이고 흰색 빵 한 조각의 무게는 약 25g입니다..

빵은 식탁에서 가장 중요한 음식 중 하나이며 매 식사마다 제공됩니다. 실제로, 향기로운 검은 빵 한 조각은 향긋한 보쉬의 맛을 이상적으로 "설정합니다". 그리고 신선한 흰 덩어리로 꿀이나 버터를 뿌린 아침 식사를 얼마나 맛있게 먹을 수 있습니까? 그리고 다양한 카나페와 샌드위치를 ​​준비하는 것은 빵이 없으면 상상할 수 없습니다. 물론 많은 영양 학자들은 높은 영양가를 감안할 때 빵은식이 요법에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다. 그러나 오늘날 베이커리 제품의 범위가 매우 넓기 때문에 칼로리가 적은 제품을 쉽게 선택할 수 있습니다. 서빙의 칼로리 함량을 올바르게 계산하려면 빵 한 조각의 무게와 제품 100g의 칼로리 함량을 알아야합니다..

다른 등급의 빵 한 조각의 무게는 얼마입니까??

전통적으로 국내 빵집 제품은 빵 (흑백), 빵 및 롤로 나뉩니다. 또한, 빵의 무게는 베이킹의 유형, 모양 및 방법에 의해 결정됩니다. 다음 표를 사용하여 다양한 유형의 빵 조각 질량을 연구합시다..

상품 유형질량 g빵 한 덩어리의 질량
검은 빵 (벽돌)650-75035
식빵 (벽돌)50025
머스타드 배턴350-40020-22

이 베이커리 제품의 질량은 기업의 기술 조건 (TU)에 의해 결정됩니다. 보시다시피, 갈색 빵의 무게는 흰색보다 높으며 따라서 갈색 빵 조각도 무겁습니다..

빵 한 조각에 몇 칼로리가 있습니까??

일반적으로 그들은“각 칼로리 계산”이있을 때 특정식이 요법에 앉아 각 빵 조각의 무게에 대해 생각합니다. 그러나 영양사들은식이 요법에서 빵을 완전히 배제하라고 권고하지 않습니다. 이런 식으로 신체의 완전한 기능에 필요한 많은 유용한 비타민을 "자발적으로"박탈 할 수 있기 때문입니다.

따라서 빵의 일일 소비량을 줄이고 다양한 빵 롤을 덜 영양가있는 유형으로 대체하는 것이 좋습니다 (예 : 호밀 빵과 밀기울). 일일 메뉴에 빵을 포함시켜야하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 무게가 200g 인 빵 한 조각은 성인을위한 단백질의 최소 일일 "용량"입니다. 동시에, 우리는 검은 빵보다 흰 빵에 더 많은 칼로리가 있다는 것을 고려합니다..
  • 살코기 한 조각, 그린 샐러드 잎 및 토마토 한 조각이 든 샌드위치는 그림을 손상시킬뿐만 아니라 훌륭한 간식이 될 것입니다. 하지만 맥도날드의 빅맥과 다른“제품”을 버리는 것이 좋습니다.
  • 밀기울이있는 빵은 소화관의 정상화에 기여합니다..

빵 한 조각의 칼로리 함량을 계산하는 방법? 이를 위해 비늘이 필요하지 않지만 빵 한 조각의 무게를 아는 것으로 충분합니다. 예를 들어 빵 한 조각의 질량은 40g이고 두께는 약 0.5cm이므로 통치자와 다른 측정 도구없이“눈으로”부분을 결정할 수 있습니다..

빵 레시피는 또한 영양가에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 무게가 100g 인 밀기울 빵에는 230 킬로 칼로리가 들어 있으며 "표준"슬라이스에는 약 120 킬로 칼로리가 들어 있습니다. 100 그램의 보로 디노 빵에 200 kcal은“숨겨져”있으며, 약 100 kcal의 절반에 슬라이스가 있습니다. 호밀 빵의 최저 칼로리 함량은 100g 당 180 킬로 칼로리이며, 그 조각에는 90kcal이 들어 있습니다.

소시지 한 조각의 무게는 얼마입니까??

빵이라고하면 샌드위치와 같은 인기있는 "구성 요소"를 소시지로 언급하는 것은 어렵습니다. 많은 제품에 의해 사랑받는 이것의 많은 종류가 있습니다. 따라서 일부 유형의 소시지 한 조각의 무게 :

  • 살라미-20g
  • 소시지 (1 개)-100g
  • 소시지 (1 개)-30g

소시지는 어디에서 왔습니까? 약간의 역사적인 여행. 고대 그리스에서도 돼지 고기 속에 "포장 된"튀김 또는 삶은 다진 고기 요리가 인기가있었습니다. 그러나 고대 로마인들은이 축제 요리를 저렴하고 일상적인 제품으로 만들었습니다. 적절하게 준비된 소시지는 최대 2 년 동안 보관할 수 있으므로, 종종 선원과 상인은 여행 중에 소시지 전체를“공급”했습니다. 따라서 세계 다른 지역의 영양가 있고 맛있는 제품에 대해 배웠습니다..

살라미 조각의 무게는 20g, 소시지 하나-100g, 소시지 하나-30g.

오늘날 소시지를 만드는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 가장 유용한 것은 마른 쇠고기, 가금류 및 기타 천연 고기로 만든 집에서 만든 소시지입니다. 이러한 제품의 제조에는 콜드 컷을 사용하는 것이 좋습니다.

가장 유용한 소시지는 무엇입니까? 지난 세기의 30 년대에 "의사"소시지는 저지방 함량이 낮은식이 제품으로 개발되었습니다. 뛰어난 맛으로 인해이 소시지는 몇 년 동안 실질적인 부족이되었습니다. 물론 시간이 지남에 따라 전분, 콩 및 염료가 닥터의 성분에 첨가되기 시작하여 소시지의 이점과 "의료"임무에 대한 기억 만 남았습니다..

이제 우리는 빵 한 조각의 무게, 다양한 종류의 빵 한 조각에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지, 중요한 샌드위치“구성 요소”(소세지 조각)의 질량을 알고 있습니다.

영양가 및 화학 성분 "슬라이스 "1 개 20g.".

영양소표준**100g 기준의 %100 kcal 기준의 %100 % 정상
칼로리 내용426 kcal1684 kcal25.3 %5.9 %395g
다람쥐6 개76 지7.9 %1.9 %1267g
지방22 지56 지39.3 %9.2 %255g
탄수화물51 그램219g23.3 %5.5 %429g

에너지 가치 "슬라이스"1 개 20gr.. 426 kcal입니다.

기본 소스 : 애플리케이션에서 사용자가 작성했습니다. 자세한 내용은.

**이 표는 성인의 평균 비타민 및 미네랄 표준을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규범을 알고 싶다면“나의 건강한 식단”응용 프로그램을 사용하십시오.

맛있지 만 건강에 좋지 않은 치료. + 사진 및 구성

"슬라이스"디저트에 대한 많은 긍정적 인 리뷰를 읽었으며 이제 시도해볼 시간입니다. 다음 가격 수정에 대한 다음 여행에서는 "슬라이스"패키지가 바구니에있었습니다..

이 디저트에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그리고 여기에 무엇이 있습니다 :

구매 장소 : 고정 가격

가격 : 39 루블.

무게 : 160g

(20 그램 8 조각 패키지)

외관:

코끼리와 함께 귀여운 포장. 그녀의 가장 즐거운 것은 8 조각으로, 각각은 개별 패키지로 포장되어 있으므로 디저트를 가져가는 것이 매우 편리합니다.

슬라이스 자체는 두 개의 비스킷이며, 그 사이에 우유 충전물이 있습니다..

제조업체 정보 :

구조:

오 오 오 물론 선물이 아닙니다.Kinder의 동일한 우유 조각은 더 적절한 구성을 가지고 있습니다..

물론 괜찮지 만 "맛있고 건강에 좋은 음식"Accond는 교활했습니다. 작곡에 유용한 것은 보지 못했습니다..

따라서이 제품은 Kinder의 경쟁 업체로 배치되어 광고가 어린이를 대상으로하기 때문에 하나의 별을 제거합니다. 구성에 익숙하지 않은 어머니는 자녀에게 "맛있고 건강하다"는 신념으로 자녀를 위해 구매할 것입니다.?

우리의 미래가 알려진 어린이들에게 먹이를주지 않는 것이 좋습니다 우리가 끔찍하게 먹는 게 끔찍한.

에너지 가치 :

그런 칼로리가 많고 지방이 많습니다. 따라서 건강 한식이 요법과 체중 감량을 좋아하는 사람들은이 코끼리를 보지 않아도됩니다. 나는 보았다-이제 나는 후회로 고통 받다.

칼로리 87 칼로리의 한 조각 (20 그램)-살기 위해, 일반적으로, 당신은 할 수 있습니다-모든 것이 한 가지로 제한 될 것이라고 기 대해서는 안됩니다 (물론 철의 의지력이 없다면).

안 돼서 반 팩을 씻은 후에 만 ​​멈출 수 있었는데 350kcal. 공포 공포.

맛이 나다:

여기에 리뷰가 속지 않았습니다-일이 정말 맛있습니다.

그들 사이에 두 개의 비스킷-부드러운 우유 충전.

비스킷은 내 취향에 따라 약간 크지 만 일반적으로 디저트는 매우 맛있고 부드럽습니다..

한 가지-20g은 매우 작으며 중요한 것은 정시에 멈추고 한 번에 전체 팩을 삼키지 않는 것입니다..

합계:

매우 맛있는 것들-시도한 후에 수정 가격으로 전달하는 것이 훨씬 어려워집니다..

가격은 매우 유리하지만 조성은 성장하는 (그리고 일반적으로) 유기체가 필요로하는 것과는 거리가 멀다.

따라서 건강한 식단을 지키고 구성을 모니터링하려는 사람들에게는이 디저트가 적합하지 않습니다..

나는 아이들에게 (적어도 자주) 그것을 추천하지 않을 것입니다..

아마 "때때로 당신은 스스로를 치료할 수있다"는 타협에 대해 이야기 할 것입니다..

수정 가격으로 구입 한 다른 과자 :

그 무게는 얼마인가요.

빵의 무게는 얼마입니까??

러시아에서는 전통적으로 빵을 빵집 제품-덩어리, 롤로 나누는 것이 허용됩니다. 그리고 빵-흑백 빵 덩어리. 빵의 무게는 제품의 종류, 모양, 베이킹 방법에 따라 다릅니다..

GOST 27844-88에 따른 베이커리 제품의 무게
상품명덩어리의 질량, kg
단순한0.2; 0.5
스레드0.4; 0.5
얇게 썬 우유0.4; 0.5
건포도와0.2; 0.4
어반0.2; 0.4
모스크바 지역0.4
대주교0.2; 0.4
학생0.15; 0.3
농축 우유 유청0.4
특별한0.45
크라 스노 셀 스키0.42
0.3
GOST 2077-84에 따른 호밀, 호밀 및 밀 호밀 빵의 무게
빵 이름덩어리 무게, kg
일반 호밀0.7-1.4
호밀 일반 난로0.75-1.6
호밀 커스터드0.75-1.0
보로 디노 난로0.85-0.95
보로 디노 유니폼0.5-1.0
모스크바 호밀 팬0.5-1.0
호밀 일반 난로0.75-1.0
간단한 호밀0.75-1.45
밀 호밀 일반 난로0.75-1.0
밀 호밀 일반 금형0.75-1.45
오 y 난로0.7-1.0
오 y 양식0.75-1.0
모스크바 지역0.75-1.0
테이블 난로0.7-1.0
테이블 모양0.75-1.0
GOST 27842-88에 따른 밀가루 빵의 무게
빵 이름무게 kg
도시 난로0.5
도시 유니폼0.5-0.8
머스타드 난로0.5-0.8
겨자 모양0.5-1.0
라면 스키 난로0.3-0.5
라면 스키 성형0.5
우유 난로0.8
우유 모양0.4
트랜스 바이칼0.7-1.0
트랜스 바이칼 난로0.7-1.0
성형 성형0.7-1.0
우랄 모양0.7-1.0
포장 난로0.4
여행 포장0.7
홈 난로0.4-0.8

상점에서 빵과 빵은 GOST가 아니라 기업의 기술 사양 (TU)에 따라 만들어집니다..

당뇨병의 위험 요인에 대해 읽어보기